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孕期這4個尷尬問題,原來絕大多數孕媽都經歷過

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:催乳服務 時間:2020-06-17 04:44:10

1.寶寶口水流得較多時,孕期原孕媽媽媽注意護理好寶寶口腔周圍的皮膚,孕期原孕媽每天至少用清水清洗兩遍。讓寶寶的臉部、頸部保持干爽,避免患上濕疹。2.唾液中含有口腔中的一些雜菌及淀粉酶等物質,對皮膚有一定的刺激作用,如果不精心護理,口周皮膚就會發紅,起小紅丘疹,這時需涂上一些嬰兒護膚膏。3.不要用較粗糙的手帕或毛巾在寶寶的嘴邊抹來抹去,容易損傷皮膚。要用非常柔軟的手帕或餐巾紙一點點蘸去流在嘴巴外面的口水,讓其周圍保持干燥。4.為防止唾液把頸前、胸上部衣服弄濕,可以給寶寶掛個全棉的小圍嘴,柔軟、略厚、吸水性較強的布料是圍嘴的首選。5.寶寶在乳牙萌出期齒齦發癢、脹痛,口水增多,可給寶寶使用軟硬適度的口咬膠,6個月以上的寶寶啃點磨牙餅干,都能減少出牙時牙齦的不適,還能刺激乳牙盡快萌出,減少流口水。6.如果皮膚已經出疹子或糜爛,最好去醫院診治。在皮膚發炎期間,更應該保持皮膚的整潔、清爽,并依癥狀治療。如果局部需要涂抹抗生素或止癢的藥膏,擦藥的時間最好在寶寶睡前或趁寶寶睡覺時,以免寶寶不慎吃入口中,影響健康。特別提醒:流口水在嬰兒出牙期較明顯,這個時期口腔是嬰兒獲得滿足的重要器官。唾液增多會減輕齒齦的疼痛感,口水增多是生理現象,不是疾病,沒必要治療,只注意護理就可以了。流口水的狀況到寶寶年齡稍長、吞咽能力及嘴唇的閉合能力增強、牙齒逐漸萌芽、口腔容積深度逐漸增加后,會有所改善,媽媽不必過于擔心。不過,如果寶寶到了2~3歲牙齒長齊后,口水仍流個不停,就要小心寶寶有罹患口腔、咽喉黏膜炎癥等疾病的可能,需要去醫院檢查治療了。

最新研究顯示,個尷晚上開燈睡覺或熬夜是導致女性患乳腺癌的主要因素之一。據英國《獨立報》報道,個尷由美國國家癌癥研究所和美國國家環境衛生科學研究所共同進行的研究,為非自然光與癌癥之間的關系提供了“首份證據”。報道說,大量研究表明那些需要值夜班的職業婦女,如護士、空中乘務員,她們患乳腺癌的風險最高可達60%。每周熬夜2到3天的女性也同樣易患乳腺癌。研究人員認為,夜間的燈光妨礙了褪黑激素的生成,而褪黑激素在抑制癌細胞生長的同時也會增強免疫系統。專家建議,睡覺時關閉所有電燈,因為睡在全黑的房間中有利于制造神經傳遞物質血清素,這對制造褪黑激素至關重要?,F在,尬問健身已經成為一種潮流,尬問為了強身健體,許多男人走進了健身房。需要注意的是,在鍛煉時還需掌握一定的小知識。1、大汗淋漓,小心脫水。男人比女人更需要水分,對男人來說,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身體中,肌肉占40%左右,在普通女性身體中,肌肉只占20%多一點。水還能潤滑關節,調節體溫和溶解、運送進入人體的營養物質。一般男人每天需要兩升左右的水,運動的男人會有成倍的耗水量。2、訓練中,要及時補充鉻。鉻是一種維持生命所必需的礦物質,它可以降低人體內的膽固醇,增加耐力,還可以使肌肉增長、氧化 脂肪。優質的葡萄和葡萄干有天然“鉻庫”的美譽。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足夠的鉻,參加健身運動的男人需要加倍。3、身上常有淤血,需要補充維生素K。在鍛煉中,有的人稍微磕碰,身上就起青腫或淤血,并且久久不愈,這是身體缺乏維生素K的一個信號。維生素K是“止血功臣”,缺乏它,會延遲血液凝固,嚴重者還會造成血液不能凝固?;ㄒ撕S生素K十分豐富,每星期吃2~4次花椰菜能很好地緩解身上起青腫或淤血的情況,其次,蘆筍和萵苣里也含有維生素K。常吃富含維生素K的食物,不僅可以強化血管壁的柔韌性,還可以杜絕青腫和淤血的發生。4、運動抽筋,注意補充鈣、鎂。運動后出現腿抽筋癥狀,并不表明你的運動量超負荷了,而是營養不足造成的。鈣、鎂協同在人體的主要作用是參與神經肌肉的傳導,體育鍛煉很容易造成人體鈣、鎂缺乏,繼而使神經肌肉的傳導受阻,導致腿腳抽筋。成年男人每日鈣需求量為1000到1800毫克,鎂的每日膳食推薦量為350毫克,鈣的來源充足,其中牛奶就是不錯的選擇。綠葉食物中所含的鎂最容易吸收,在堅果、海鮮中也可找到豐富優質鎂。5、運動后性欲不佳,鋅流失過多。鋅被稱為男人的“性元素”。體內鋅不足,將會影響精子的數量和活性。對于參加健身運動的男人來說,會丟失更多鋅,特別是出汗較多時,所以補鋅對經常運動的男人尤為重要。多吃瘦肉、牛排是攝取鋅的有效方法。據測定,每100克瘦牛肉即可提供鋅日需量的50%左右。海鮮、蘑菇、瘦肉、雞蛋、粗糧中也含有豐富的鋅。

孕期這4個尷尬問題,原來絕大多數孕媽都經歷過

生活中不難發現,多數都經孩子們會在不同的情景之下表現不同的情緒,多數都經遇到意外時孩子所表現出來的情緒可導致孩子很長一段時間都難以平復,可能像烙印般一直殘留在孩子的記憶中。其實,爸爸媽媽們可以利用假設性情景,提前教會孩子正確表達和發泄掉負面的情緒,這樣在真正遇到事情時,孩子的心才能好得更快。1.用傾聽的方式幫助孩子控制情緒當災難來臨,人們不可避免的情緒失控,對孩子而言,他們比成人的心理承受能力更差,遇到意外情況肯定不如成人情緒穩定。所以,假設孩子身上發生了意外情況,他們的情緒一下子變得難以失控,在脫險之后孩子還存在情緒難以平復的情況。此時,父母要蹲下身來輕輕安撫孩子,用傾聽的方式聽孩子講述發生了什么事,一手輕輕握住孩子的手,用眼神看著孩子,給予孩子安全感,這樣孩子就會慢慢平靜下來,而后講述發生了什么事情。讓孩子想哭就哭出來,只要把不好的情緒發泄出來,心情也就會變得好起來了。2.假設在災難中孩子失去了親人對孩子來說最不能理解的就是親人為什么離開了自己。當災難來臨時,為了挽救孩子的生命,父母們都會毫不猶豫地舍棄自己的生命來幫助孩子逃生。如果真有這樣的情況發生,對孩子的傷害可以說是一生中最難以撫平的傷害。此時,身邊的人要告訴孩子事實,親人真的走了,他們永遠也不會回來了,如果你感到傷心難過,就大聲地哭喊吧,盡你所能地將心中的傷心和難過發泄出來,讓孩子接受事實,而后重新開始。雖然這有些殘酷,但如果不這樣子做,卻用欺騙的方法來隱瞞親人離去的事實,孩子遲早有一天會知道真相,到時他會更憎恨,更加難過。3.假設孩子沉浸在傷痛之前不能自拔在經歷過傷痛之后,有些孩子可能很快就能走出來,但有些孩子可能會一直沉浸在傷痛之中難以自拔。此時,有關災難的電視新聞,熟悉的人都最好要避免讓孩子見次見到,以免勾起他們內心的恐懼和不安。建議有條件的家庭最好是換個環境,讓孩子在一個新的環境之中慢慢忘記過去。家人需要給予孩子更多的關心和愛,隨時有人陪伴在孩子左右,讓孩子不覺得孤單和害怕。如果能請相關的心理專業人士進行心理干預,效果將更好,這樣有助于孩子快速地走出心理陰影,重新回到正常的生活之中來。4.假設孩子睡眠和性格都出現了問題無論是成年人還是孩子,在歷經生離與死別之后,人們對生命的價值觀和人生觀都會發生很大的變化,孩子也不例外。因此,當孩子出現睡眠不正常,性格不正常時,家人應該反復與孩子溝通,借助一些書籍或是電視劇告訴孩子生離和死別是正?,F象,就像秋天到了樹會落葉子一樣,每一個人都會經歷生離和死別。只有活著的人好好地吃飯睡覺,陽光健康地生活下去,死去的人才走的有價值和意義。人們的性格是各有迥異的,歷過很多孩子的性格也是一樣的,歷過基本各不相同。有的孩子溫順,有的孩子脾氣大,還有的孩子比較任性,完全由著自己的性子做事情。其實關于孩子的性格問題都是很難說誰好誰壞,溫順的性格雖然說聽話,但也軟弱,而任性的孩子雖然不聽話,但是有自己的主見。所以,作為家長,在教育孩子的時候要因人而異,根據孩子的性格來決定怎么教育。像這些倔強的、固執的孩子,父母可以考慮適當的冷落一下,讓寶寶自己去反省反省,自己去認識錯誤所在?!び行┕虉?,這個可以有!孩子的固執可以分為很多種,有的固執其實是一種獨立的體現。例如,有的孩子可能會自己要求穿衣服,不愿意讓媽媽幫忙,他們會堅持做家務,幫媽媽做一些小事情,或者是獨自看書。這些固執其實是好事,父母不需要阻攔,完全可以順從孩子,這可以幫助孩子提高自己的獨立性和動手能力。父母的阻攔反而是一種慣養孩子的行為,對他們的成長沒有好處?!び行┕虉?,這個不能忍!如果孩子的固執不是用在良好的行為上,而是固執于看電視、玩游戲之上,父母就要想辦法制止他們了。玩物喪志,貪玩會使得孩子在以后不愿意學習,不愿意接觸新的知識,素養低下。所以,父母在平時要嚴格對待孩子的頑固不化。你可以考慮冷落孩子,讓他們自己去哭、去鬧脾氣,甚至是不去理睬他們是否吃飯,如果他們餓了,會自己主動找吃的。冷落可以讓孩子獨自反省,讓他們明白自己的鬧騰是沒有結果的,不會得到父母的憐愛,這樣他們便會明白撒潑是沒有用的,只有自己聽話,懂事才是對的?!そ逃⒆?,就要耐心Style!如果寶寶固執的話,父母要耐心地教育他們,不要暴怒,責打他們,這會使得孩子更加的叛逆。父母可以耐心地指出孩子的錯處,告訴他們為什么不能這樣做,讓孩子自發地認識到自己的錯誤。久而久之,這樣的方法可以促進寶寶養成良好的性格。小升初是每位家長和孩子人生的轉折,孕期原孕媽為了幫助考生更好的備考小升初,孕期原孕媽精品學習網為你整理孩子最想要的十種精神需求。第一件爸爸媽媽的愛這一件禮物對于很多家長來說是太簡單的禮物,因為,沒有一個家長是不愛自己的孩子的??墒?,孩子們要的愛,不是家長們取代一切的疼愛,不是一切都百依百順的溺愛,不是一切都以孩子為中心的寵愛,不是拼命搞智力投資的“關愛”。孩子們要家長把對孩子的愛表達出來,還要家長給他們完整的愛。孩子臨睡前的一個吻,孩子遇到困難時輕拍他們肩頭的手,孩子受了委屈時一個溫暖的懷抱,孩子回家時的一個問候,還有一句“爸爸媽媽愛你”的表達。這是我們采訪的數十名孩子表示出的想要的愛的方式。還有一些孩子提出:“爸爸媽媽為什么不能在一起,一起來愛我?”專家建議:中國是一個講究深沉含蓄的國家,長輩都不愿意表白自己對孩子的愛,可是,孩子們需要家長把愛說出來做出來。另一方面:這些年來一直都居高不下的離婚率又讓很多孩子失去了完整的愛,作為家長應該創造機會讓孩子能盡量享受完整的愛。第二件請尊重我的個人形象把孩子打扮成酷哥、靚妹都是現在的家長們很愿意做的一件事,至于孩子們是不是喜歡家長給自己設計的“包裝”就不管了。有些家長總是愛用自己孩子的缺點去比別人家孩子的優點,有些父母總是在別人面前說自己孩子的不好,而不當眾對孩子進行表揚。在我們的采訪中,有80%以上的孩子對家長的這些行為表示不滿。孩子也重視自己的個人形象。專家建議:給你的孩子適合他們年齡的打扮,讓你的孩子獨立地去從事一些事情,然后說一聲:“做得好!”在外人面前,如實地夸獎自己的孩子。第三件爸爸媽媽的尊重把孩子的秘密當做笑話對別人講,家長們對孩子的一些良好行為通常不能給予適當而及時的稱贊,而對孩子的錯誤,總是不分場合地過分指責和嘲笑。專家建議:兒童的自尊是通過父母對其尊重培養出來的。尊重意味著你必須將孩子看成是獨一無二的“這一個”,允許孩子發展自己的愛好和追求。尊重他的個性,不要什么都替他做主,多對孩子伸出拇指而不是食指。第四件爸爸媽媽給我當榜樣在孩子的整個成長期,都會模仿父母的行為,并以父母為楷模。專家建議:家長應時刻提醒自己,你的孩子正在觀察你,因此你必須十分注意自己的一舉一動。把你自己當成一個好榜樣,作為禮物送給孩子。第五件告訴我做人的道理孩子成長的道路上,需要家長提供一些為人處世的規則,以使其懂得凡事不能為所欲為,以及自我約束的重要性。這些教育卻不能是生硬的。專家建議:你所規定的一切一定要讓孩子理解,而且一定是正確的。對一切人和事要平等對待。第六件讓我和爸爸媽媽一起玩60%以上的孩子,和家長在一起游戲的時間平均每天不到半個小時,20%的孩子不到15分鐘,另有近20%的孩子在一天之內見不著家長。對于孩子們來說,再多的玩具,再好的保姆,再高檔的幼兒園也代替不了爸爸媽媽。專家建議:即使工作再忙再累,也要抽出時間來和孩子在一起盡情地玩兒,要讓孩子知道他在你心目中始終是第一位的。在玩兒的時候,你一定要愉快而不是應付,讓他知道你非常樂意與他在一起。第七件給我一個小伙伴孩子需要與同齡或略大的孩子玩耍,和伙伴在一起孩子能學會妥協、同情和合作,還會發展出一些新技巧、興趣、責任心等等??墒?,沒有伙伴成為現在城市孩子最大的煩惱。專家建議:家長們可以把緊閉的房門打開,迎接孩子的伙伴,或是讓孩子走到外邊去接觸更多的朋友。第八件和我一起養成好習慣在現在這個時候,這一件禮物就更顯得重要,大部分孩子覺得以前父母不愛打掃衛生,不愛鍛煉,不注意飲食衛生。而近來,家長們都在改變著自己的生活,孩子們很高興。專家建議:保持你的好習慣。第九件給我一個可達到的目標孩子沒有出生就開始學習,孩子剛睜開眼睛看世界就面臨著學習的壓力,孩子剛會說話就開始讓孩子學著閱讀,孩子一天天地長大,目標也一個個地增多,學習的壓力就越來越大。所有的孩子都不希望家長拔苗助長。他們說:“我們要的是學習的動力而不是壓力?!睂<医ㄗh:對孩子來說,壓力過大會影響他們學習的內在動力。學習的興趣和動力來自家長的理解和合理的目標要求。第十件讓我們一起笑起來“我們的父母太嚴肅,太沒有幽默感?!边@就是很多孩子覺得影視劇里的父母很出色的一個原因,因為,那些父母總是和孩子一起歡笑。

孕期這4個尷尬問題,原來絕大多數孕媽都經歷過

隨著現代社會出現了越來越多的獨身子女家庭,個尷家長們漸漸發現了一個嚴重的問題,個尷就是獨生子女家庭長大的孩子不懂得關心他人。他們覺得所有人關心自己是應該的,一切以自己為中心,令父母汗顏。其實這個問題和家庭教育密不可分,孩子不懂得關心他人與父母脫不了關系。點擊進入:家有小公主 4種教育方式不能有1.用言行給孩子做出榜樣父母是孩子的啟蒙老師,也是孩子人生最好的老師。年幼的孩子會把父母當成生活中的榜樣,父母的一言一行都將無聲地影響到孩子的行為。當年幼的孩子看到父母對長輩尊重有禮,噓寒問暖,孩子在潛移默化中便學會了關心他人。一個家庭,所有的家庭成員都是孩子學習的榜樣,家人首先要從自我做起,當孩子的好榜樣。2.給孩子關懷他人的機會有些父母從不給孩子機會去為他人服務,比如幫爸爸拿一下拖鞋,幫媽媽曬一下衣服,幫媽媽倒杯水,幫爺爺盛飯等等,反而是所有人圍著孩子轉,飯來張口,衣來伸手。這樣的家庭環境不是愛孩子而是害孩子,孩子需要一些機會來幫助他人和關心他人,在幫助他人的過程中體會到大人的不容易,讓孩子學會并懂得感恩。在未來的成長和人生道路上孩子才會明白每一個人都有需要別人幫助和關懷的時候,應該更多地幫助有需要的人,給予身邊的親人和朋友更多關懷。3.對孩子的自私行為說NO當家長發現孩子有自私行為時,要及時說NO,而不是放任這種言行和思維無限發展下去。比如媽媽買了一盒很好吃的糖果,孩子要自私地一個人藏起來不給家里人分享時,父母應該嚴肅地跟孩子談一談,告訴他這種自私行為是不對的,及時做出干預。如果孩子表示不理解,那么家長要耐心地告訴孩子:平時你的衣食住行是誰在照顧你?你的零花錢又是從哪兒來的?爺爺奶奶有了好吃的是不是給你留著?在父母的正確引導下,孩子會意識到自己這樣子做不對,從而改正。4.多給孩子以鼓勵和肯定外出玩時,孩子主動幫小妹妹拿水瓶;吃飯時,孩子主動給爺爺夾菜;回到家時,孩子主動給媽媽倒水。對孩子以上這些言行,父母都要給予肯定和鼓勵,讓孩子知道幫助他人是一種良好的習慣。情商即EQ,尬問主要是指人在情緒、尬問情感、意志等方面的品質??偟膩碚f,人與人之間的情商并無明顯的先天差別,更多的與后天的培養息息相關?,F代社會,越來越多的家長十分重視對于孩子情商的培養,據心理學專家研究顯示,情商的高低對孩子未來是否取得成功有著重大的影響作用。那么到底是什么在影響情商呢?是誰在左右孩子的情商情商不是與生俱來的,而是經過后天的有意培養和教育來逐步發展的。一個孩子的成長包括生理和心理兩方面的因素,這一過程起自于母體內,同時也受到周圍環境的影響。在孩子成長的過程中,父母作為指引者和扶持者,對孩子的影響力是十分深遠的。孩子自出生后,對信息的吸收來源就是父母及家庭環境。在養育孩子的過程中,父母與其朝夕相處,對孩子十分了解,知道如何引發孩子的興趣,如何鼓勵他,并理解孩子的感受和行為。父母可以從最佳的角度給孩子建立一個和諧、良好的教育環境,這是任何老師和教育機構都替代不了的。3-12歲是孩子情商培養的關鍵期,情商教育能影響孩子的一生。心理學家們在跟蹤調查后發現,凡是關鍵期受過正規情商培養的孩子,在學習成績、人際關系及未來的工作表現和婚姻情況等,均優于未受過專門培養的孩子。情商教育不僅能促進孩子學習成績的提高,更重要的是有助于形成樂觀自信的性格特征。一個樂觀自信的孩子是不怕失敗的,是活躍并有創造力的,是具有獲取成功和幸福的能力的。孩子情商偏低的表現高情商的孩子在各方面都具有較明顯的傳熱,他們有更好的人際關系,能更少地受到負面情緒的破壞,較容易適應環境,把握機遇。但是,也有那么一部分孩子,他們在情商方面能力偏低,你注意到這些表現了嗎?1.頑固有些孩子較為頑固,對他人的意見往往聽不進去,不會輕易采納別人的建議。就算別人說的是對的,自己是錯的,也要堅持到底,不能根據事實和利益進行判斷,容易因小失大。2.怨天尤人這一情緒表面看起來似乎是人之常情,但是事事抱怨、經常抱怨,就需要從自身來反省了。怨天尤人毫無益處,是一種消極心態的象征,是弱者不明智的選擇。父母平時也要注意,不要在孩子面前抱怨他人他事。教育得當打造高情商寶寶很多家長認為孩子只要智商高就是最棒的,其實,情商才是決定孩子成功與否的關鍵性因素。所以,父母要注意自己的教育方式,打造一個高情商的寶寶。1.培養孩子的自我控制能力自我控制能力是一種內在的心理功能,能讓人自覺地調控自己的言行,幫助自己糾正不良行為習慣。2.讓孩子分清自己的情緒幫助孩子辨認自己的情緒狀態,可以幫助孩子調整好不良情緒,還可以學會換位思考的能力,深刻地體會到他人的感受。3.培養孩子的人際交往能力父母要為孩子創造更多的交往機會,鼓勵孩子走出家門,或是邀請孩子的伙伴來家里做客,以擴大孩子的社交圈子。在孩子和他人相處的過程中,要引導和指引孩子學習掌握各種交往技能。4.幫助孩子樹立自信心自信的孩子,在面對困難和挫折時才能沉穩應對,用良好的抗挫折能力度過困境。自信心的培育是一個長期的過程,而父母在幼兒期對孩子的教育和影響對孩子自信心的培育尤為重要。5.引導孩子應對負面情緒每個人都會有負面情緒,當孩子面臨這種情緒的時候,父母可以引導孩子以正確的方式宣泄出來,鼓勵孩子培養健康的興趣和愛好,幫助他們舒緩壓力。身教大于言傳,父母是孩子最好的模仿對象,因此爸爸媽媽以及家人都要在日常的生活中注意自己的言行。其態度、習慣、等都會慢慢滲透到孩子的生活中、性格中、情商中,因此,父母千萬不要將負面的影響帶給孩子,而是在孩子面前保持積極、樂觀,將最好的精神傳遞給孩子,給孩子的高情商加油助力!

孕期這4個尷尬問題,原來絕大多數孕媽都經歷過

孩子們對他們喜歡玩的東西,多數都經好像總是有著無限的精力。讓孩子們去唱歌或者跳舞雖然很容易,多數都經但那是相對于比較開放、性格開朗活潑的孩子而言的,對于比較害羞、內向、沒那么開放的孩子來說可能就是一個難題了,以下是幾個能讓孩子更喜歡跳舞的小訣竅。1.上舞蹈課當孩子想去上舞蹈課的時候,他們通常都是想去玩。當孩子們第一次接觸到舞蹈的時候,他們并不能判斷自己對這個是喜歡還是討厭,這就是為什么在剛開始的幾節課特別重要的原因。在剛開始教孩子的時候,可以加入幾個比較優美的舞蹈動作,孩子們就會慢慢地被感染。如果直接跟孩子們說應該怎樣的話,他們會更難接受。2.自由發揮在孩子剛開始學跳舞的時候,讓孩子自由發揮是一個很好的主意,不要給孩子施加壓力或者是強迫孩子們去學,因為對于一個剛開始入門的孩子來說是很難的。給孩子聽不同的音樂,給他時間,可以讓他們對自己的身體了解更多,接著再看看孩子適合哪一種類型的舞蹈。這樣做的同時還會幫助孩子了解到舞蹈只是一種興趣愛好,并不是一種很乏味或者是很累人的東西。如果請的家庭教師能夠合理地安排上課時間、讓孩子做他們自己喜歡做的事的話,孩子們就會更有學習動力和進步更快。3.難度適中難度適中的舞蹈會讓孩子們更感興趣。如果太過簡單的話,孩子們就不會認真對待,如果又太難的話,孩子們又會失去興趣,想要去尋找一些更簡單的東西。給孩子設定一個小目標也是很重要的,不但不會打擊他們,還會讓他們更投入。不同的舞姿、合作伙伴、小道具,比如房間里的鏡子等等,也會對小孩產生很大的影響。4.教好舞步教孩子幾個比較時髦的舞步也是很重要的,這樣會讓孩子對跳舞更感興趣,他們或許還會將跳舞作為他們以后的職業,但是你也不要忘記了童年對孩子來說同樣也是很重要的。把上舞蹈課當成玩游戲而不是嚴格的培訓,孩子們的運動節奏和動作都是很自然的,所以要善于發現孩子的潛力。畢竟孩子們在上完課回家的時候,要的不僅僅是更好的跳舞技術而且還要塑造出更好的自身形象。

檸檬水:歷過研究發現,歷過以檸檬水取代甜飲料的減肥者,每年平均多減肥1.36公斤。亞麻籽:亞麻籽富含膳食纖維和健康油脂,有助于穩定血糖。核桃:核桃富含Ω-3脂肪酸,可以保持長時間“飽感”。辣醬:澳大利亞一項以36名男女為對象的研究發現,吃辣的人,其體內導致脂肪堆積的胰島素水平下降了32%。鮭魚:鮭魚肉中富含維生素D和鈣,正是這樣的營養組合可以使女性在更年期之后體重增加更慢。老師,孕期原孕媽為什么我坐月子的時候老是口渴,孕期原孕媽而且越喝水越口渴呢?這兩天群里好多媽媽跟老師反映了同一個問題,為什么月子里的常常感到口渴,口渴了就喜歡喝水,可是越喝卻越渴?那是為什么呢?快來聽聽麥藥師Lily怎么說吧~坐月子口渴,且越喝水越渴首先讓我們看看月子里的媽媽為什么特別缺水,特別口渴呢?1.產后氣血兩虛,津液損耗,元氣大傷,體內難以在短時間內恢復水分的供給2.產后媽媽全身的毛孔都是打開,容易出虛汗,水分流失很快3.堅持純母乳喂養,然而喂飽了孩子,媽媽身上的水分大量被乳汁帶走,造成體內缺水4.產后脾胃虛寒,胃腸功能未完全恢復,消化吸收能力弱,導致補充的水分和養分沒辦法到達細胞內部那老師我坐月子口渴,我就喝水,喝湯,果汁,豆漿???坐月子期間也是要注重科學健康的喝水,方法錯了,可能會讓坐月子期間的自己越來越缺水哦~那具體該如何正確喝水,才不會越喝越渴呢?就讓麥藥師來給各位媽媽分析一下吧!1.單純喝水月子內媽媽每天補充的總水分為8-12杯,大約1000ml,應該是所有食物的總水分量。如果單純只喝水,大量的水進入人體,不但不能補充細胞的水分,反而是進入組織間液,造成媽媽水腫狀況更加嚴重,并且大量的喝水,會沖淡胃酸,是本來就脾胃虛寒的產婦消化功能減弱。所以月子內媽媽還在排身體廢水的階段,每天應當限制補充白開水,每天兩杯就可以,其他的水分應該從其他食物中獲取。2.喝果汁 豆漿 蜂蜜水 紅糖水?果汁和豆漿對于產后坐月子的媽媽來說,都是比較寒涼的食物,月子內吃水果建議用開水燙過,或者用蜂蜜炙過后方可食用,而且每天一餐,每餐量都不適合太多,100g-150g比較合適。五谷豆漿大家都愛喝,覺得既健康又營養,殊不知如果食用量過多,會造成產后尿酸升高,豆類都屬于寒性食物,月子內也不可以多吃,每周1-2杯五谷豆漿足矣。蜂蜜水和紅糖水也是產后媽媽補充體力的首選,但是之前有妊糖癥的媽媽可千萬不可以多喝哦,紅糖水一般分娩后喝3-5天,長時間喝可能導致惡露不凈等。3.喝湯嘛,既解渴又下奶喝湯是坐月子媽媽通乳產奶,補充營養的最佳選擇,喝湯要喝的健康,營養:a. 湯品切忌不可太油膩,撇油后再喝b. 湯品中的中藥材搭配正確合理才是通乳的關鍵,建議可以使用產婦專用的月子湯作為湯底,再加食材,這樣科學搭配,不要自己隨意搭配藥膳c. 如果有血脂高,尿酸高的媽媽燉湯和老火湯還是建議少喝,改喝滾湯,或者直接引用月子湯d. 每天喝湯1次,最多2次,奶水是否充足很跟寶寶吮吸的頻率相關產后的媽媽體內是細胞缺水,需要補充的不單純是水分,應該是和細胞內滲透壓相等的液體,才能達到細胞內外平衡,細胞才能慢慢吸收水分和營養,重塑體內健康。麥藥師來支招,教教產后月子內的媽媽應該怎樣科學合理補水,而不會越喝越渴。a. 溫水:是人體補充水分的基礎b. 產婦專用月子湯:科學藥膳搭配,平衡人體細胞內外營養,真正做到補水不口渴1.佛手:疏肝理氣解郁,和胃化痰止痛2.白芷:散風通竅止痛3.肉桂:散寒溫通經脈而止痛4.干姜:溫中和胃止嘔化滯5.小薊:涼血止血理血,清熱解毒散瘀也可以作為湯底煲湯,也可以單獨作為茶飲飲用6.甘草:健脾益氣,調和諸藥c. 燉湯:補充膠原蛋白和脂肪,切忌過于油膩d. 養生果茶:選擇一些水果花茶(玫瑰,枸杞,洛神花,蘋果,橙子,雪梨,陳皮,生姜,紅棗等搭配煮開后飲用)e. 牛奶:補充鈣質和水分f. 蔬果汁(因為怕媽媽脾胃虛寒,建議出月子后再喝)一天正確補水的建議月子內媽媽控制每天的總水分攝入在1000ml以內7:30起床,溫水一杯60ml8:00早餐, 奶一杯100ml10:00上午 點月子湯茶飲100ml12:30午餐 燉湯(月子湯為湯底)200ml15:30下午點 月子湯茶飲/養生花果茶飲150ml18:30晚餐 月子湯茶飲搭配飯菜120ml20:30晚點,奶一杯 溫水一杯100/60ml總共約800ml的水分攝入,其他在食物中還可以補充,媽媽可以根據自己的喜好再調整!溫馨小提示a. 喝水的時候,切忌牛飲,要慢慢喝,小口喝b. 飯后30分鐘可以喝花果茶飲c. 飯前空腹不可大量喝水,以免造成胃酸減少,消化不良d. 食用月子湯為湯底煲湯,不可在加其他藥膳食材,以免有禁忌沖突

據臨床統計,個尷約有5%u0孕期間會發生濕疹,個尷孕婦濕疹往往發生在懷孕6個月之后或生完小孩后。由于這段時間母親身體免疫力下降,加上情緒不穩定,容易產生濕疹癥狀。一、四類孕媽容易招惹濕疹1、過敏體質的孕婦這類孕婦很容易在妊娠期出現濕疹等皮膚疾病。而且寶寶往往也會遺傳這種體質,出現嬰兒濕疹、哮喘等過敏性疾患。2、有慢性感染病灶的孕婦如患有慢性膽囊炎、扁桃體炎、腸道寄生蟲等。3、有靜脈曲張的孕婦妊娠期由于子宮壓迫,部分孕婦出現陰部、陰道黏膜、肛門、直腸和下肢淺表靜脈怒張, 血液淤滯,形成靜脈曲張,這與外陰部濕疹的發病有密切聯系。4、神經精神緊張的孕婦妊娠時神經精神因素的影響,如過分焦慮和擔心等也會成為濕疹發生的導火線。二、如何防治孕期濕疹?1、忌接觸過敏源孕婦作為特殊群體,不方便自行用藥,因此孕婦治療濕疹最好先做過敏源檢查。若身邊的過敏物質不排除掉,治療孕期濕疹自然有難度。只有保證不再接觸過敏源并配合醫生治療,提高自身免疫力,慢慢就沒有了排異反應,才能有效防止孕期濕疹。2、盡量避免外界刺激物和局部刺激孕媽如果患上濕疹,要盡可能地不抓,不用力摩擦,不用熱水肥皂燙洗,避免因摩擦和外界刺激使皮膚發熱,更加奇癢難忍使得病情加重。3、忌過量食用海鮮和辛辣食物防治孕期濕疹,要注意不飲酒,不喝濃茶、咖啡。不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。濕疹發作期,忌食黃魚、海蝦、海鮮等容易引起過敏的食物。此時孕媽們可以吃一些清淡去濕得食物,緩和病情。4、忌居家環境過于潮濕據中醫理論,濕為陰邪,其性重濁下注而纏綿黏滯。家居處于低層,受陽面少,空氣潮濕,再加室內通風欠佳,皮膚則容易出現濕疹,尤其是春夏之交的回南潮濕天氣,或長夏梅雨季節,或秋季溫濕相搏之時。預防孕期濕疹,要從日常生活做起,保持室內溫度,濕度的適宜,床單、被套、枕巾要經常換洗,保持清潔,以免居家環境過潮導致細菌病毒滋生,引起孕婦濕疹的發生和加重。5、忌不勤換衣物孕期濕疹的防治中,要勤換衣物,保持身體的干凈清爽,以免衣物潮濕導致細菌滋生,引發濕疹。雖然之前談過不少關于葉酸的文章,尬問關于備孕懷孕和補葉酸的一些事情,尬問整理一節微課堂,為懷孕補充葉酸積累點知識。問:什么是葉酸?葉酸不是酸,其實它就是一種維生素,只不過這種維生素對孕育期的男女有著十分特殊和重要的作用。它是水溶性的,又叫維生素B9,因為最早從菠菜中獲取出來而得名,在自然界中廣泛存在,動物肝臟、綠葉蔬菜、瓜果、谷類作物等都含有葉酸。問:葉酸有什么作用呢?通俗的講葉酸有以下幾大作用:1、預防胎兒的神經管缺陷,減少無腦兒、腦膨出、脊柱裂等神經系統疾病的發生;2、降低寶寶出生缺陷的風險,比如體重過輕、早產、兔唇等重大畸形;3、預防孕婦貧血;4、對于DNA和細胞的基本結構都非常重要;5、減少孕婦先兆子癇的發生。問:生活中的哪些食物含葉酸比較豐富呢?1、水果:獼猴桃、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、杏、酸棗、山楂、石榴、葡萄、梨、胡桃、蘋果等。2、蔬菜:萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。3、豆類:黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。4、動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。5、谷物:全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。問:既然這些食物中都含有豐富的葉酸,為什么不依靠食物中的葉酸呢,再額外的去補充不是費錢、費時又費力嗎?食物中葉酸含量比較豐富,但那也只是相對來講的,比如大家都知道菠菜含葉酸比較豐富,但根據《中國居民膳食指南》中每百克菠菜含葉酸量才87.9微克,而實際吃到肚子中可以被人體吸收的就更少的可憐了。其次,葉酸成分很不穩定,遇光熱容易失去活性,蔬菜貯藏2~3天后葉酸損失500%u0的烹調、水煮、煲湯的過程中葉酸會損失505%u0gt;第三,孕婦對葉酸的需求量是正常人的4倍,因為孕早期是胎兒器官、系統分化、胎盤形成的關鍵時期,細胞生長、分裂十分旺盛;還有非常重要的一點就是人體不能自己合成葉酸,只能從食物或者葉酸產品中攝取。所以鑒于以上幾點問題就要求備孕懷孕的姐妹在食補的基礎上服用葉酸制品。問:懷孕了補充葉酸對寶寶有好處,那為什么要從懷孕前3個月就開始補充呢?1、 背景:我國婦女體內普遍缺乏葉酸,而改變這種葉酸缺乏狀態不是一天兩天就可以見效的。需要一定的補充時間。2、 需要:女性卵子從開始發育到成熟需要一個過程,服用3個月葉酸后使身體缺乏葉酸的問題得以改善,這樣一旦寶寶成功著床即可馬上吸收營養。3、 現狀:現實生活中,多數婦女知道自己懷孕是在已經懷孕30多天以后,而這個時候再補充葉酸,已經錯過了預防神經管畸形的關鍵時期。問:那葉酸要補充多久才可以停呢?中國營養學會2007年的《中國居民膳食指南》指出,育齡女性應從孕前3個月開始每日補充400微克葉酸,并持續整個孕期(至少也要到懷孕后3個月)。問:那如果在自己不知道的情況下就懷孕了,孕后補充葉酸還有效果嗎?專家表示:發現懷孕后,只要是在孕3月以內,還是有必要補充葉酸的。葉酸對細胞的分裂生長,核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用,是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時期,如果準媽媽在此時缺乏葉酸,就容易導致胎兒神經管發育缺陷,增加脊柱裂、無腦兒的發生率。問:如果補充了葉酸3個月還沒有懷孕,需要停止補充還是繼續進行呢?葉酸是一種維生素,每天補充0.4毫克的葉酸是非常安全的,即使長期服用也不會產生不良反應。從孕前3個月到孕后3個月補葉酸只是最基本的要求,補充葉酸不僅有助于預防胎兒神經管畸形,還有利于降低妊娠高脂血癥發生的危險。所以,如果沒有放棄懷孕的打算,可以繼續補葉酸。問:如果沒有服用葉酸,體內缺乏葉酸會有哪些癥狀表現呢?1、貧血并可能伴有急躁、頭痛、虛弱等。2、腹瀉、沒有胃口、體重減輕,也可能出現嗓子疼、心跳加快和易怒等情況。3、孕期缺乏葉酸就可能會引起寶寶畸形、神經管畸形、早產、流產等問題。4、另外,有研究指出,葉酸不足可能會導致皮膚顏色發生變化,或者加重皮膚已經變色的現狀。問:有好多人都沒有堅持吃葉酸,是不是危言聳聽了,也沒見有多少寶寶是畸形的?預防畸形,刻不容緩!永遠不要以為畸形離我們很遠,其實它就潛伏在我們的周圍,伺機而動,據《2012年中國出生缺陷防治報告》,我國新生兒出生缺陷率約為5.6%u0出生缺陷兒約90萬例,平均每30秒就有一名缺陷兒出生。如此殘酷的生育數據背后,無數家庭正承受著出生缺陷帶來的不幸……目前來講雖然有些出生缺陷可以通過后期的醫學治療得以修復,但在人力和財力上的投入會很大,更多的是出生缺陷帶給缺陷兒的心理壓力和負擔;另外,大部分的出生缺陷是無法通過治療改善的,比如神經管畸形,無腦兒等。 所以在對待胎兒畸形的問題上,預防的意義要遠遠的大于治療。問:目前的葉酸品種繁多,也各不相同,補充葉酸選擇什么樣的產品好呢?目前市面上的產品按規格分主要有每片含葉酸0.4mg和5mg的兩種,孕育期的女性選擇0.4毫克的即可,現在還有很多復合維生素、孕婦奶粉等產品,其實這些產品中很多都含有葉酸,而且基本都是化學合成的,所以建議大家最好可以選用天然提取的葉酸產品,對身體有很大的好處。推薦:雨爾蔬果天然葉酸采用PLESSIT專利技術,科學提取、適量配制,真正適合孕育期間準爸媽、孕媽媽們對葉酸補充的需要,不用吃片,沖著喝的天然葉酸!問:目前正在服用復合維生素片還需要額外補充葉酸嗎?服用復合型產品的就需要看清楚產品里面葉酸的含量,如果每天夠400微克了就不需要額外補充葉酸了,如果不夠還需要你把缺的那部分補充上。問:化學合成的葉酸與天然葉酸產品之間有什么區別呢?雖然現在很多資料上都說服用葉酸片沒有副作用,但是從很多實驗和備孕姐妹服用合成葉酸后的親身經歷中我們發現服用化學合成的葉酸產品可能會對女性的月經、排卵造成影響,2009年美國哈佛醫學院,通過對18500名大樣本調查發現服用葉酸后大約有40%u0排卵會受到干擾,雖然癥狀或輕或重,報告發表在《衛生與生活》報上。另外很多女性服用合成葉酸一段時間后出現惡心、嘔吐、頭痛、胃痛等問題。到目前為止,食物中天然葉酸不會給身體帶來任何干擾,所以選擇植物、水果等提取的天然葉酸是更好的選擇!問:天然葉酸是否比合成葉酸的安全性更高呢?中國疾控中心營養所研究員張堅表示在一段時間內大劑量地服用化學合成的復合結構元素,肯定與食物補充是不一樣的,就像流行病學調查發現,人為補充胡蘿卜素會增加得肺癌的風險,但食物成分中的 蘿卜素卻反而能降低肺癌和胃癌的危險度,應該說,迄今人們對化學預防措施的了解還相當淺薄。學術界關于葉酸的研究,一直不斷的發展,特別是對天然葉酸的研究和利用:近幾年成為各大食品高校的碩士、博士論文的重頭戲之一,也是很多研究機構重要的應用課題之一。我們也相信,在合成葉酸和天然葉酸的兩項選擇中,會有不同見解和認識,但有一點葉酸在人體機能中發揮著重要的不可替代的作用,而我們則是選擇了“天然葉酸”!問:一天中的哪個時間段服用葉酸最好呢?其實葉酸在服用時間上沒有明確限制,每天固定在同一個時間點就可以了,可以跟牛奶、粥等一塊服用,但不建議用茶水沖服。還有些研究發現,女性在早晨或者上午補充葉酸效果更好,因為白天人體體內新陳代謝較快,早上是吸收營養的最佳時間段。建議在 早飯后30分鐘到1個小時內補充葉酸, 同時注意多喝水,適量運動增強體質,生活中不要過度勞累,應注意休息。孕育時一個偉大而漫長的過程,補充葉酸既是對自己負責,也是對孩子對未來負責!問:葉酸補充多了對身體會不會有什么危害呢?葉酸是水溶性的維生素,一般超出成人需要量的20倍之內就從尿液中排出了,所以不會引起中毒,但是如果服用大劑量的葉酸片就可能會產生毒性。另外口服葉酸350mg可能影響鋅的吸收,而導致鋅缺乏,使胎兒發育遲緩,低出生體重兒增加。還會掩蓋維生素B12缺乏的早期表現,而導致神經系統受損害。問:備孕期間男人還需要補充葉酸嗎?是的, 葉酸是DNA合成的必需物質。當備孕爸爸體內缺乏葉酸時,精子的活動能力會下降,不利于成功受孕。對于計劃想當爸爸的男性而言,葉酸不足會降低精液的濃度,還可能造成精子中染色體分離異常,會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的可能性;美國加利福尼亞州立大學研究發現男性體內如果葉酸水平偏低,會使精液中攜帶的染色體數量異常(過多或過少)可能會引起新生兒缺陷,還會增加女性流產的幾率。問:很多備孕姐妹,在服用葉酸片一段時間內,出現了月經不準、惡心、、嘔吐、頭痛等問題后該如何處理呢?1、不要在空腹的狀態下補充葉酸片了,服用后運動一下等感覺葉酸消化吸收了以后再睡覺。2、這也許是身體對長期服用某種品牌葉酸的一種厭倦和排斥,可以嘗試換個品牌看看,如果依然沒有效果,建議咨詢醫生。3、 選擇天然葉酸。天然葉酸營養,并非化學合成,更適合備孕需求,是科學備孕的不二之選。問:服用葉酸期間還有哪些問題需要注意呢?1、素食主義的媽媽服用葉酸,如果怕太多了產生副作用在用前可以咨詢醫生。2、以前懷過有神經管畸形寶寶的姐妹,在準備懷孕前一定要告訴醫生。如果不采取措施,再生一個有神經管畸形寶寶的可能性在2%u0p>3、懷有雙胞胎或者多胞胎的經醫生同意可以適當加大葉酸的服用量。4、胃腸道不好的姐妹服用葉酸在方法上和時間上要特別注意。5、葉酸不要與其他營養素(例如維C)一起吃,因為葉酸在酸性溶液中及其不穩定,分開來吃利于吸收。6、長期服用避孕藥的婦女十分容易缺乏葉酸,所以要多補充葉酸。7、葉酸和維生素B12還有助于提高記憶力和改善精神狀況。8、愛喝酒的人、甲亢患者、腫瘤或者癌癥患者也需要多補充葉酸。

新生兒臍帶怎么護理?寶寶出生后醫生就會減掉臍帶扎好,多數都經剛開始看著寶寶肚臍上的血痂是有點滲人的,多數都經如果寶寶臍帶護理不好,是會引起炎癥甚至是敗血癥的,那么,新生兒臍帶該怎么護理呢?注意防水在臍帶的護理過程中,爸媽要特別注意保持臍部干燥,不要被尿布或者其他物品弄濕。如果發現寶寶臍帶布濕了,應該立即更換,不要用臟手、臟布去摸、擦肚臍。尿布不要蓋到臍部,避免尿液或糞便沾污臍部創面。尤其是在洗澡的時,寶寶的臍帶濕了的話,應該先用棉棒擦干,再進行護理。臍帶脫落前不要讓寶寶泡在浴盆里洗澡,可以先洗上半身,擦干后再洗下半身。注意觀察臍帶進行結扎后24小時之內,爸媽要密切觀察有沒有出血。部分新生兒寶寶由于臍帶結扎的帶子變松,會有少量的滲液或者滲血。如果發現蓋在臍帶上的紗布被血污染或者濕透的時候,應該立即請醫生重新消毒結扎。注意消毒每天洗浴后都要用75%u0從臍根中心呈螺旋形向四周擦拭,不可以來回亂擦,以免把周圍皮膚上的細菌帶入臍根部。新生寶寶臍帶脫落后,根部會有一層痂,痂脫落后,局部會有潮濕或者米湯樣液體滲出,這時候爸媽可以用消毒棉花棒蘸75%u0有異常情況要及時就醫1、如果肚臍和四面皮膚變得很紅,而且用手摸起來感覺皮膚發熱,那很可能是肚臍出現了感染,要及時帶寶寶去看醫生。2、如果發現臍根有肉芽、膿性分泌物、紅腫以及臭味,臍輪紅腫,說明已經發生臍炎,應該及早找醫生治療,以防病情惡化。如何開發智力?這是一個值得研究的問題。尤其是在生命的早期,歷過應該采取什么方法呢?我們知道智力的開發主要時啟迪孩子智慧的潛力,歷過使之得到最大限度的發揮。由于智力是腦神經活動的心理表現,它有遺傳而米的生理基礎,智力的發展和提高都只能在它的生理基礎上,與外界條件相互作用下實現,要開發智力就必須要刺激孩子腦神經的活動小妨試試以下幾種方法。1.多觀察嬰兒認識世界主要靠觀察,人的信息的80u/0~900/0是通過視覺而得到的。因此,嬰兒出生后應從訓練感官開始。視覺和聽覺是與人交往的渠道,讓孩子多用眼睛去看東西,多用耳朵去聽聲音,從而感知周圍的世界。按年齡的增長,由近到遠,由淺人深逐步發展。如從認識自己的父母、吃奶的奶瓶、自己的手腳、經常接觸的用品和玩具開始,到逐步的觀察人和物、自然界中的花草樹木以及各種動物等。2.多記憶觀察好比是獲得知識的“大門”,而記憶則是儲存知識和經驗的“倉庫”。對嬰兒可以通過實物、圖像來記憶;數字及詞匯來記憶。如和孩子玩尋物游戲,背著孩子將玩具藏在不同的地方,讓孩子去找,找到后讓孩子說出玩具的名稱。用渚如此類的方法促使孩子回憶并強化孩子記憶的持久性。3.多思考思維是智力的核心。孩子出生后不會思考,但隨著月齡的增加和語青的發生,孩子就會對事物出現直觀的思維。此時,可以對孩子進行直觀的概括性的思維訓練,如將汽車、火車、電車均已“嘟嘟聲”來表示,來概括孩子看到的車。讓孩子初步知道所有的車都是會開動、會發出聲音的。

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