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給孩子講故事的4大原則

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:月嫂 時間:2020-06-17 17:01:35

經常有寶媽說自己的寶寶母乳喂養,給孩故事吃的比鄰居配方奶喂養的寶寶少很多。寶媽就很擔心,給孩故事為什么自己的寶寶吃奶那么少?寶寶到底應該吃多少奶呢?今天我們口袋育兒就把這幾個問題詳細說清楚,0-6歲的孩子每天奶量到底應該有多少,讓母乳喂養的寶媽不再糾結!1 |為什么母乳吃的少首先,母乳喂養的寶寶一般來說,確實比配方奶寶寶吃的少。但這是好事!造成這種情況主要有兩個原因:一是配方奶喂養因為奶瓶的設計,更有助于寶寶吮吸,所以寶寶吃起來更輕松——這往往容易導致奶量過量!所以一些時候不是母乳的寶寶沒吃夠,而是配方奶寶寶吃得多了白俄羅斯對16755名嬰兒的一項大型調查發現,配方奶喂養的寶寶,49%在第一個月奶量就超標;57%在第三個月奶量超標;71%在第五個月奶量超標。(數據來源:breastfeedingusa.org)另外一個原因就更重要了:相對配方奶說,母乳營養更充足和全面,寶寶吸收更有效率,身體就不需要更多的奶量。比如母乳中含有的一種激素成分“瘦素”(leptin),這是能調節人體脂肪代謝,減少人體進食。而這種激素在配方奶里面一般是沒有的??傊?,正常喂養的情況下,母乳寶寶吃的比配方奶寶寶少,這其實是母乳喂養的“優勢”,完全不用糾結!2 |奶量那么0-6歲的孩子每天到底應該喝多少奶呢?要說清楚這個問題,有三個事情必須先說明一下:第一,每個孩子的發育是有差異的,所以表現在奶量上也有差異。只要寶寶發育符合生長曲線,那么奶量少點或多點,一般根據自家寶寶的情況來定。我們下面給出的一些關于奶量的權威數據,其主要參考價值在于“上限和下限”,一般來說超過這個上下限,說明寶寶的喂養可能有點問題;而只要在上下限范圍內,即使有差異一般也都是ok的。第二,就同一個孩子來說,他的奶量往往也會起起伏伏,這也是很常見的,畢竟人不是機器,不會那么“準確”;所以遇到這樣的情況,寶媽也是不用糾結著急,可以等寶寶自己調整適應。第三,這篇文章談的“奶量”,包括低月齡寶寶需要的母乳、配方奶;也包括1歲以后寶寶可能選擇的“純(鮮)牛奶”。下面就是0-6歲寶寶奶量的分析:3 |0-6個月母乳喂養:每天的喂奶次數在8-12次,嬰兒可以得到足夠的母乳,這個奶量平均大約在750-1000毫升左右。在這種喂養情況下,一般來說每天更換尿布的次數不少于6-8次。當然這個奶量是一個逐漸增加的過程。對母乳喂養來說,在前3個月完全可以“按需喂養”,就是寶寶想吃的時候就吃,想吃多少就吃多少??傊饕瓷L曲線,以及更換尿布等這些寶寶狀態來判斷,不用拘泥于奶量的數字。配方奶粉喂養:對于配方奶粉喂養的寶寶來說,計算奶量相對容易些,根據美國兒科學會(APP)的建議,口袋育兒整理出0-6月齡寶寶的喝奶量和次數,如下:當然,配方奶的奶量也是應該遵循寶寶的個體差異,根據他自身的需要進行調整。但寶媽應該注意的是,有時候寶寶的煩躁可能只是一種吸吮需要,通過安慰奶嘴即可滿足,不要誤以為是饑餓,導致過度喂養。4 |6-12月齡嬰兒滿6個月后,逐漸增加輔食的量,奶量可能會隨之減少,但奶依然是此年齡段寶寶的主要食物。6-12月齡嬰兒每天奶量不應少于600ml(母乳喂養次數每天不少于4次)。5 |1-2歲幾乎所有權威機構都建議1歲之后繼續母乳喂養最好到2歲,所以如果是母乳喂養的寶寶,每天哺乳3次即可。如果是配方奶粉喂養,2016年新的膳食指南推薦1-2歲幼兒每天奶量應維持約500ml,仍然建議以幼兒配方奶為主,可以加入少量的鮮牛奶、酸奶、奶酪等作為輔食的一部分。美國兒科學會AAP建議1歲后可以普通純(鮮)牛奶,而且量每天不超過946ml。中國和美國奶量建議的差異還是有些大。但奶攝入量相對較低的國家來說,可以多的攝入奶或奶制品。關于1歲以后,到底選擇配方奶還是純奶的問題,口袋育兒前段時間的文章中很詳細分析過,可以點擊這里查看。6 |2-6歲中國新的膳食指南建議2-6歲兒童每天飲奶在300-400ml或相當量的奶制品,和之前的推薦量差別不大,主要是為了滿足兒童鈣的攝入量。美國的建議是最好不超過700毫升,最好是減脂或脫脂牛奶。這同樣是兩國飲奶習慣差異造成的,寶媽們可以參考??傊?,每個孩子的個體情況不同,奶量也會有所差異,寶媽無需和鄰家孩子比較,只要生長發育正常,就無須擔心。對2歲以后的中國寶寶來說,因為飲食習慣差異,總體來看奶的攝入量偏低,可以鼓勵孩子多喝奶!

大蒜具有很好的保健與治療功效。早在30年前曾提取到大蒜的主要成分是大蒜辣素,講則但性狀極不穩定,講則無太大實用價值。近幾年科學工作者采用超低溫冷凍干燥工藝技術,分離出另一有效成分--大蒜新素,分子式為C6H10OS2,性質穩定,加堿加熱均不易使之破壞,并經試驗證實具有強大的抑制細菌和真菌的作用,它能在5分鐘內殺死傷寒桿菌,特別適用于治療真菌引起的皮膚病和深部霉菌感染,而且毒性低,副作用少,是目前國際上公認的有效的天然廣譜抗菌素。臨床上可以用來治療以下皮膚?。浩つw結核、蜂窩組織炎、癤、癰、丹毒、猩紅熱、溶血性鏈球菌性壞疽、臁瘡、腦膜炎球菌感染、葡萄球菌病、化膿性甲溝炎、口腔念珠菌病、支氣管及肺念珠菌病、消化道念珠菌病、念珠菌性陰道炎、擦爛性念珠菌病、念珠菌性心內膜炎及腦膜炎、肺隱球菌病、隱球菌腦膜炎、皮膚黑熱病、皮膚阿米巴病、滴蟲病、弓漿蟲病、錐蟲病等。以往,大原人們都認為甲狀腺腫——大脖子病只是由于缺碘造成的。但實驗表明,大原日常飲食中,若將蘿卜與橘子等水果同食,也會誘發甲狀腺腫。近年來,科學家們通過大量的臨床觀察發現,蘿卜等十字花科蔬菜攝食到人體后,可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質,并很快代謝產生一種抗甲狀腺物質——硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量多少成正比。此時,如果攝入含大量植物色素的水果,如橘子、梨、蘋果、葡萄等,其中的類黃酮在腸道被細菌分解后,可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而導致甲狀腺腫。因此,專家們提醒人們注意,在食用蘿卜等十字花科蔬菜后,不宜馬上吃橘子、蘋果、葡萄等水果。尤其在甲狀腺腫流行地區,或正在患甲狀腺腫的人,更應引起高度重視。

給孩子講故事的4大原則

有些人不宜多吃山楂孕婦出現早孕反應時,給孩故事酸甜可口的山楂常是她們的最愛。其實,給孩故事孕婦是不宜多吃山楂的,因為山楂有收縮子宮平滑肌的作用,有可能誘發流產。治療痛經、月經不調中醫認為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1~2天或經前1~2天發生小腹疼痛,待經血排出流暢時,疼痛逐漸減輕或消失,且經血顏色暗,伴有血塊?;颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克,洗凈后加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可。經前3~5天開始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至經后3天停止服用,此為1個療程,連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。有些人不宜多吃山楂孕婦出現早孕反應時,酸甜可口的山楂常是她們的最愛。其實,孕婦是不宜多吃山楂的,因為山楂有收縮子宮平滑肌的作用,有可能誘發流產。山楂可促進胃酸的分泌,因此不宜空腹食用。山楂中的酸性物質對牙齒具有一定的腐蝕性,食用后要注意及時漱口、刷牙,正處在牙齒更替期的兒童更應格外注意。痤瘡,講則俗稱青春痘、講則粉刺、暗瘡,中醫古代稱面瘡,酒刺。 是皮膚科常見病,多發病?,F在健康保健日趨受到人們的重視,痤瘡患者應該注意哪些方面呢?方法一:多喝菊花茶在夏季,人體自身的新陳代謝加快,導致皮脂腺分泌也越來越多。但是這種分泌物卻易阻塞毛孔,感染細菌,形成痤瘡。另外,花粉、灰塵也容易落在面部皮膚上,經日光照射分解被皮膚吸收,使原本有問題的皮膚產生過敏反應,出現紅斑等癥狀,這就是我們常說的“春季皮炎”。 季節的交替應注意皮膚清潔和飲食調理,特別是一些孩子的皮膚清潔度不夠極易引起痤瘡。這種情況下家長一定要督促孩子每天用溫水對皮膚進行3—4次的清理。同時,要少吃過辣、過甜的食品如巧克力等等,在自身患有痤瘡的情況下要多喝一些菊花、金銀花泡的茶葉水及食用如黃瓜、苦瓜這一類的食品。此外,保證充足的睡眠和休息,這樣才能使皮膚營養得到有效補充和修復損傷的細胞。 使用化妝品時一定要根據皮膚的屬性進行選擇,一般來說油性皮膚盡量少用營養霜。此外,對于輕度的粉刺和皮疹等皮膚病,可適當喝點涼茶清熱。方法二:少吃海帶海帶被國內外學者譽為堿性食品之王。它含碘豐富,是其他蔬菜的幾十倍甚至幾百倍;其中所含的特殊氨基酸有降血壓功效;褐藻膠還有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛、銅等重金屬以及排除體內放射性元素的作用。但是,患有痤瘡的人應該少吃海帶等含碘高的食物。 隨著飲食結構的改變,生活節奏的加快以及空氣環境的污染,患痤瘡的病人日益增多。痤瘡的發病機理非常復雜,主要與內分泌失調,角化過度造成栓塞、皮脂排泄障礙有關。而食用海帶過多的話,往往會加重內分泌失調,使雄性激素及代謝產物,如睪酮分泌增加,它們會刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺導管角化過度而造成栓塞,導致皮脂排泄障礙,還會抑制與腺體分泌激素有關的酶的活性,從而使痤瘡患者長出更多的痘痘。 因此,對痤瘡患者來說,避免高碘飲食很重要。除了海帶,其他含碘量高的食物也要少吃。比如,帶殼的海鮮、海蟄、烏賊、紫菜、海白菜、蘆筍等。人體內的碘含量雖然極少,大原但它是人體必需的微量元素,大原是合成甲狀腺素的重要原料。成年人每日需碘量為100~150微克,其中80%~90%需要從食物中獲得。如果體內缺少 ,就會引起各種缺碘性疾病,如地方性克汀病、地方性甲狀腺腫等。孕婦如缺碘,可引起胎兒先天性畸形、早產、死胎、新生兒甲狀腺功能低下。為了彌補一些地區的水、糧食和蔬菜中含碘量的不足,我國部分地區在供應的食鹽中強化了碘,為了提高這些碘的吸收,科學烹調是十分重要的。比如同炒一種蔬菜,出鍋前放鹽,碘的食用率為63.2%;在炸鍋時放鹽,碘的食用率僅為18.7%。食用不同的油,碘的食用率也不同,如用動物油燉土豆,炸鍋時放鹽,碘的食用率為2%;而用豆油可增加到25%。添加某些調味品可增加碘的食用率,如炒土豆,炸鍋時放鹽,碘的食用率為24%,而加過陳醋后碘的食用率上升到47.8%。蔬菜的不同配炒,碘的食用率也不同,如均在出鍋前放鹽,其碘的食用率:番茄炒土豆為53%,番茄炒雞蛋為62%,番茄炒黃瓜為61%,番茄炒柿子椒為77%。由此可見,科學烹調有利于提高碘的食用率,可防止缺碘性疾病的發生。

給孩子講故事的4大原則

1、給孩故事宜選用含鈉低的蔬菜及瓜、給孩故事茄類。豆漿、百葉、豇豆、鮮豌豆,水果除含安息香酸鈉的罐頭水果或果汁以外均可吃。豬肉、雞肉、牛肉、淡水魚及部分含鈉低的海魚;各種新鮮水果如橙、柑橘、梨、蘋果、桃等均可食用。2、鈉的攝入量應小于120克/天,雞蛋可吃1個,牛奶200毫升,最好用豆漿替代牛奶,飲食應以半流質飲食或軟食為主。遇到過樣的場景么。你叫孩子,講則但他的耳朵看起來好像塞了棉花,講則你沒有辦法忍受這么被忽略。小孩的思考方式如果孩子知道當你叫他沒有來的時候,會有哪些不好的結果發生,這就是他必須要重復聽你對他的叫喊,他可能就會覺得他可以很容易忽略你,然后他就會學會:直到你的臉開始變紅了、血管開始突起、脖子血管脹起來,開始罵他的時候,他才準備要響應。解決方法1 孩子會通過經驗學習,當你持續叫他但是一直到他準備好他才出現,你實際上是在教導他如何忽略你。我們可以采取以下步驟:先找到他所在的地方,先叫他一次,等三分鐘如果還沒有來,就走到孩子身邊,抓住他的手,然后說:“當我叫你的時候,我就是希望你到我這邊來?!比缓蟀阉麕У侥康牡?。如果你在他的朋友面前做一次到兩次,我向你保證他馬上會改變這種態度。2 你可以觀察家庭當中的大人們如何相互叫其他人,以及是如何響應的,是否大家都是在響應之前還要被提醒很多次,這些都是孩子的模范。改變你們相互之間響應的方式,你會發現孩子也做了某些改變。3 有時候要從正在從事的事情換到另外一件事情,對許多孩子是很困難的。我們可以不這么說:“現在馬上到這邊來?!倍钦f:“威樂,你必須要在五分鐘之內過來?!睅追昼娭?,告訴他:“威樂,剩下兩分鐘”。最后說:“威樂,馬上到我這邊來?!钡纫环昼?,如果他還是沒有響應,走到他旁邊抓住他的手,然后說:“當我叫你的時候我就是希望你過來?!?理解孩子希望繼續玩的心情,之后做出一個肯定的聲明,然后采取行動讓他能夠遵守?!拔也履憧赡芟M肋h浸在水盆當中,但是現在要走了,這是你的毛巾?!? 我們可以用晚餐的鐘,或者一個定時器來叫孩子,告訴他們當他們聽到鐘響時,在他們算到五十之前就必須要到達現場。在經過幾次練習之后,你可以開始告訴他們,如果沒有根據鐘響而來到現場的時候會有哪些結果,例如,他們吃不到點心。很多方式都需要不斷地練習你才能學會。

給孩子講故事的4大原則

冬天是吃栗子的好時節,大原無論生吃還是炒食、大原煨食,都可以達到理想的補益效果。1、栗子生吃,適宜于吐血、便血者。2、栗子煨食、炒食,適宜于脾胃虛寒者。3、栗子早晚各生食1~2顆,對老年腎虧、小便頻繁者有益。4、每日吃栗子10顆,同食豬腎粥,可治一般腎虛引起的腰腿無力。栗子雖有食療功效,但也要控制食用量,糖尿病人要自行節制食用量,產婦、小兒便秘者不宜多食栗子。栗子食用過量易傷脾胃。食積停滯、脘腹脹滿者忌食。

孩子習慣胡亂發脾氣,給孩故事常令父母感到困擾不堪。要抑制孩子隨意發脾氣的習慣,給孩故事最簡單的方法是立即給孩子他所要求的東西。很顯然的,這樣的做法自長遠的角度來看,對孩子及父母皆非好事。因為孩子會不斷以發脾氣的行為模式,獲得他想得到的物品。以下是教育專家提供的7項實用小技巧,幫助家長改善孩子亂發脾氣的行為模式。1、先抑制自己的脾氣:如果父母親和孩子都朝對方大吼尖叫,將難以達成終止孩子胡亂發脾氣的目的。為了幫助孩子擺脫這種行為模式,家長必須先確保自己是否積極或消極地鼓勵了此種行為,因為自己的不理性行為,會助長孩子維持暴躁的脾氣。值得注意的一點是,假使父母親最后還是采取朝對方大吼尖叫的方式,放棄了原本想改變自己的初衷,孩子便會認為亂發脾氣依然是有效的。對孩子負面的關注形式,諸如大喊大叫、言語威脅、嘲諷及打屁股,很少能實際改變孩子的脫序行為。管教的重點在于掌握冷靜的原則,并堅定地讓他知道,亂發脾氣的行為是無法接受的。2、承認孩子的感受:這會讓父母與孩子站在同一邊,并為他處理自己的問題預先作準備??梢栽囍@樣說:“你一定覺得無法得到玩具,真的很傷心。我知道有時人的心情會不好,尤其是不能得到東西的時候。我會把你想要的東西寫下來,你可以在特殊的節日將單子上的物品,選一項做為禮物?!比绻⒆有那殡y過的程度,達到傷心欲絕或失控的地步,可試著緊緊地抱著他,他會逐漸平靜下來,并用輕柔的語調告訴他說,你愛他,但不會給他想要的東西。假使仍不起作用,就必須將他自現有的情境轉移,延長冷靜的時間,時間大約一至兩分鐘。時間長度是按照孩子的年齡為基準,如小孩三歲即三分鐘,年紀愈大,給孩子調適情緒的時間愈長。3、教導孩子以其他方式面對挫折:譬如 ,“這里有紙和蠟筆,你是否愿意嘗試表達內心的感觸?”這是一種以積極,且較不惹惱別人的方式,表達他內在的感覺。4、帶至特定地點管教:父母或許無法控制小孩發脾氣的時間,但卻可以讓孩子至特定地點發脾氣。專家建議,臥室也許是可以考慮讓他發脾氣的地方,當然浴室或洗衣房亦可以考慮,直到他能控制情緒為止。如果小孩沒能迅速做出決定,父母可直接為他做決定,等到沒聽到哭泣和尖叫聲,情緒恢復平靜后,再讓他出來。5、冷卻處理:如果父母親意志夠堅定,能徹底不理會孩子的不理性行為,可以嘗試應用此法。但必須記住,孩童在情況轉好前可能會變本加厲。換言之,當孩子采取這種行為,發覺未產生預期效果,他可能哭鬧更嚴重,欲得到預期的結果。使用此法要格外小心,一旦父母親中途放棄,或對孩子作出妥協及回應,他就知道從現在開始,要發多大及多長時間的脾氣,才能得到他想得到的東西。如果孩子的哭鬧久未平靜下來,就透露出他發脾氣僅僅是為了獲得父母親的關注,因此,不要中途放棄。即使必須拖著身體東倒西歪、尖叫哭鬧的小孩穿過超市,也必須堅持不予理會的態度。當孩子意識到發脾氣無法獲得任何結果,他以后就會停止尖叫、哭鬧的模式。同時,還可以告訴他,你接下來要做什么事。譬如,直接說:“如果你不再哭鬧,我會下樓看看?!被蛘哒f:“當你不再哭,及聲調像我一樣緩和的時刻,我會很樂意和你說話?!?、給特殊的行為取名字:這將有助于把問題具體化,換言之,把小孩和面臨的問題分開,協助兒童及家庭,用客觀角度看待孩童的脫序行為,而不是針對孩童本人。例如,可以稱他的大發脾氣為“丑惡”。這可以幫助孩子和你一起對抗“丑惡”,讓你們站在同一陣線。提出的問題句,比如說:“你能想出哪一段時間是擊敗‘丑惡’的嗎?”“你當時如何解決的呢?”“你是如何知道‘丑惡’即將來臨?”,“你能做些什么可以阻止他們來嗎?”孩子也許會憑空想像征服“丑惡”時的內容,但這讓他有感受行為控制的機會。7、將不當行為與造成的后果確切連接:參考問題句有:“還記得上回我們逛商場,你發了一頓脾氣,因為我沒讓你買玩具嗎?”“當時你不斷想把玩具放在購物車中,及大聲尖叫你想要玩具的情景嗎?”自然檸檬水減肥法檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,講則因此可有效抑制不當飲食,講則加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法,十分有效。減肥方法如下1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內有害物質。提示:最好是早晨和上午喝,晚上喝容易跑廁所,影響睡眠,而且第二天早上會有眼袋。檸檬海帶菜取鮮檸檬汁100克,鮮海帶100克,把海帶洗凈后用刀割痕,放入180克清水,在不銹鋼杯中浸泡,煮沸1小時,放冷,飲用時可適當加入少許冰糖。因海帶中含有碘,可促進甲狀腺激素分泌,提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管,加速血液循環,還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多余的皮下脂肪,達到減肥目的。飲用量可自行酌定,但不宜經常飲用。

兔肉,大原性涼,大原味甘。具有補中益氣、涼血解毒等作用。兔肉的營養價值很高,在每百克兔肉中,含蛋白質24.25克,脂肪3.8克,碳水化合物0.2克,鈣16毫克,磷175毫克,鐵2毫克,膽固醇83毫克以及人體必需的8種氨基酸等營養物質。兔肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉食,味美香濃,久食不膩,兔肉鮮嫩,食后極易被消化吸收,其消化率可達85%,這是其他肉類所沒有的;兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低于所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女人食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱為“美容肉”;兔肉中含有豐富的卵磷脂,具有抑制血小板粘聚的作用,能保護血管壁,阻止血栓形成,防止動脈粥樣硬化,對高血壓、冠心病、糖尿病患者,常吃兔肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為“保健肉”;兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需氨基酸,特別含有較多的人體最容易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉,可增加細胞營養,防止有害物質沉積,促進兒童健康成長和老人延年益壽。兔肉、兔肝、兔腦、兔骨、兔血皆可藥用。兔肉有補中益氣、涼血解毒作用,可治熱氣濕痹、止渴健脾,涼血,解熱毒,利大腸;兔肝,可瀉肝熱,能明目;兔腦可涂凍瘡、催生滑胎;兔骨,主治熱中、消渴;兔血,可涼血活血,解胎中熱毒、催生易產。從寶寶出生那一刻起,給孩故事你肯定會情不自禁地與他聊天,給孩故事雖然你不知道他是否能聽懂,但那種聊天的感覺讓人愜意!而朗讀是一種與寶寶聊天的特殊方式,與隨意交談相比,朗讀則是一種更富條理性和組織性的方式,在長期養成的朗讀習慣中,寶寶會慢慢地注意到語言中所蘊涵的邏輯性與語法結構,特別是那些有韻律感的文章,同時配有簡單明快的插圖,最適合寶寶傾聽和觀賞。孩子學習閱讀就像學習說話一樣,并非一蹴而就,有一個漸進的發展過程。很多父母會懷疑為嬰兒朗讀的可行性,但是從這個時候開始朗讀,就是為其6歲時學習閱讀打下堅實的基礎,從你的朗讀聲中,他們會汲取到聲音記憶,養成喜歡朗讀的好習慣,為其今后主動閱讀鋪平道路。朗讀的好處1、一邊給寶寶朗讀,一邊愛撫她,無形中增進了彼此的感情。2、在與寶寶一起看書朗讀的過程中,會增強她集中注意力的能力。3、書中自有黃金屋,讓寶寶從書中了解到自己生活的奇妙世界。4、大聲的朗讀有助于寶寶對語法結構的內在理解,為今后的閱讀與寫作奠定基礎。5、看圖朗讀有助于激發寶寶的想像力。6、養成良好的朗讀習慣,有助于培養寶寶自主獲取知識的能力。7、朗讀可以訓練寶寶的手眼協調能力,慢慢地學會看圖畫,一頁結束后,引導寶寶自己去翻頁。如何為寶寶朗讀1、選擇一些“耐看”的書籍,主要針對書的質地。為了避免寶寶撕咬書本,破壞“公物”,可以選擇一些邊緣圓滑的硬皮書,或者柔軟的布書。這樣一邊給寶寶朗讀,一邊可以讓他感受書的特殊質地。2、選擇一些“耐讀”的書籍,主要針對書的內容。這個時期的寶寶不一定能聽懂你說的話,但是你的聲音對她來說就已經很美妙了,選擇一些朗朗上口的、有節奏韻律感的兒歌和童謠,配上簡單、色彩鮮明的圖畫,在刺激寶寶視覺的同時,體會語言的美妙。3、選擇舒服的朗讀地點。找一個光線適中,四周安靜的地方,只有你和寶寶兩個人,或是坐在沙發上,或是躺在床上,要么直接趴在地上,只要舒服就行。4、選擇不同的朗讀時間。在清晨寶寶精力充足的時候、在午餐之后或在睡覺之前,可以根據不同情況調整時間,這一時期的寶寶沒有太集中的注意力,所以要以他的意愿為導向,不要強迫他,最初的朗讀時間最好控制在3分鐘以內,以后慢慢延長。5、選擇不同的朗讀語調。朗讀要富有感情,有節奏感地去感染寶寶,讓她被你的聲音所吸引,融入到你的熱情中來,和你一起來朗讀。時不時地和寶寶交流一下,聽聽她咿咿呀呀的表態。6、選擇不同的朗讀姿勢。6個月左右,寶寶會打滾、可以輕松地坐起來,抓握能力日益增強,所以不妨嘗試不同的朗讀姿勢,讓寶寶在運動中體驗朗讀的樂趣。比如和寶寶一起俯臥著大聲念兒歌;繼而讓寶寶坐在你身上,一起拿著書進行朗讀;試著讓寶寶自己拿著書,看書上的圖畫,聽著你歡快的讀書聲。在這種動靜結合的氛圍中,寶寶對閱讀會越來越感興趣。爸爸媽媽陪同幼兒一起進行親子閱讀,可以讓幼兒體驗到親情的溫暖、家庭的溫馨與父母的關愛,氣氛輕松愉悅,不必擔心犯錯誤,還可以獲得父母的鼓勵、表揚,在聽故事中獲得快樂的體驗,享受閱讀的喜悅??戳宋覀冞@篇幼兒早期閱讀的好處,家長們是不是對早期閱讀有了新的看法了,其實多讀書還能讓寶寶的思路更開闊。

食用仙人掌含有豐富的鉀、講則鈣、講則鐵、銅、多糖、黃酮類物質和低鈉、無草酸長期食用能有效降低血糖、血脂和膽固醇,并有活血、化淤、消炎、潤腸、美容之功效,是“一種有發展潛力的蔬菜”。食用仙人掌無毒、無刺(3月齡毛刺自動脫落),其鉀、鈣、銅等稀有元素含量與黃瓜、生菜、甘藍相比要高出許多倍。與一般的蔬菜相比,墨西哥食用仙人掌維生素的含量較高,可以維持人體正常代謝活動,高鉀低鈉的成分構成有對抗高血壓的作用。鉀、鈣、磷含量高,保證人體骨骼、牙齒和腦的生理活動;蛋白質、碳水化合物含量較低,能防止人體營養過剩而導致的肥胖等癥狀;纖維素含量高,能加速膽固醇降解,減少心腦血管發病率;由于富含纖維發素,能增加腸的蠕動,清理消化道,防止便秘,擔當人體清道夫的角色;(因為吃高纖維素飲食的人體所吸收的熱量,比常人少1%-3%,對于一天需要1800太卡熱量的人來說,所吸收的熱量下降1%,就意味著減少一公斤體重。)墨西哥食用仙人掌中基本不含一般蔬菜中都含有的草酸,避免生成草酸而導致人體鈣的流失。仙人掌中的三萜有一定抗癌和避免細胞核變異作用,抱壁蓮、角蒂仙,特別是玉芙蓉,還有增強免疫力和美容作用。由于食用仙人掌具有改善當代人飲食結構和健康狀況的針對性作用,特別對于肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、冠心病這一令當代人苦惱的“五聯綜合癥”和高負荷、快節奏的生活壓力造成的身心疲憊、情緒低迷的“亞健康”狀況作用顯著可謂是應時而出。目前在世紀之交引起了各國健康營養學家的高度重視,將它譽為“超級健康菜”,并鄭重推薦。閱讀可增進孩子與父母的親密關系:大原閱讀對于學齡前兒童而言,大原首先是得到愛與快樂的途徑,其次才是汲取知識的手段。閱讀可提高孩子的表達能力和思維能力:早期閱讀能幫助孩子掌握豐富的詞匯,有助于他們確切地表達思想,這還對孩子自信心的形成、個性的發展有著重要的影響0~1歲煩惱:我從孩子3個月大,就開始給他讀故事。但是我感覺他根本不在意我的聲音。要吸引嬰兒的注意,應該選擇色彩鮮艷的圖書,以及有節律的、押韻的文字。這個階段,孩子只是被動收聽,你不必過于在意他的反應。舉個例子,你明明知道一個嬰兒聽不懂你的說話,但你還是會堅持不懈地對他說。讀故事也是一樣,需要慢慢影響他。煩惱:講書的時候,孩子非但不聽,還總是搶我手里的書,當作玩具去撕、去咬。我應該怎么辦呢?6個月開始,孩子可能熱衷于撕書、咬書,這與他的手、口發育有關。爸爸媽媽可以給他一些磨牙玩具或者其它替代物。此外,在閱讀的時候,可以選擇專門為這么大的孩子設計的“撕不爛”的書,不如硬卡的書和布書?,F在市場上可選擇的種類很多。此外,孩子玩書,也是因為他不了解書是做什么用的,所以父母在讀書的時候,可以按照每一頁的內容,告訴孩子“封面”“扉頁”“作者”“環襯”“封底”等名詞,讀書的過程中手指指著文字,讓孩子知道書上那些彎彎曲曲的東西是有意義的,書是有順序的。煩惱:兒子7個月,根本坐不住。我應該強迫他聽故事嗎?這個階段的孩子是很難坐住的,但是讀故事并不是只有坐在一起一種形式啊,可以是他玩的同時,你給他讀。也可以是買一個巨大的“地板書”,你和孩子一起趴在上面看?;蛘呤桥R睡前的時間,讓他在你的懷里躺上5分鐘,讀一個短短的故事。3歲以前,書就是一種玩具,讀書就是一種玩法。你給孩子的玩法越好,他就會越喜歡。煩惱:孩子快1歲了,我滿腔熱情地給他講書,可是他卻總是著急地往后翻書。我還該不該讀書呢?這是很正常的現象。他對書好奇是件好事情,父母應該保護他的好奇心。不過不要完全放棄朗讀,父母可以通過有趣的語氣以及對故事情節的刺激,來吸引孩子聽書。TIPS:0~1歲親子閱讀小提示* 盡早給孩子讀故事,每天固定一個時間,讓閱讀成為習慣。* 可以從簡單的黑白圖畫過度到彩色繪本。* 先給孩子讀文句重復的書,隨后才增加可預測情節發展的書。1~3歲煩惱:給孩子讀繪本的時候,我讀文字,但是他卻對圖感興趣,經常因為圖的內容打斷我的話。我應該怎么辦?所謂繪本,就是圖畫書,picture book,這種書就是通過圖來講故事,而文字只起到穿針引線的作用。所以孩子對圖感興趣是非常好的事情,父母不妨以孩子為主導,從圖入手,甚至只看圖不看字,一起猜猜內容。煩惱:即使是童書中也有很多書面語,我應該忠實于原著,讓孩子在聆聽中學會這些語言,還是應該翻譯成大白話?首先,你要確保你讀的是高質量的童書,這類童書中出現的你認為的書面語,很可能是著譯者專門為孩子提供的學習機會,為孩子提供豐富的詞匯量和凝練、獨特的表達方式。如果是這樣,爸爸媽媽還是抱著尊重與寬容的心理,按照原文朗讀,對孩子很有益處。而且,不要低估孩子的理解能力,你覺得艱深的詞匯,他也許通過圖畫自己就能領悟。其次,要檢查是不是給孩子看了不是這個年齡段的書。第三,就是改變自己對童書的認識——童書不是娃娃腔的書。當然,如果個別字詞確實與你的語言習慣很不相符,你可以適當改編。煩惱:講的過程中孩子總是提問,我應該回答他嗎,如果那樣的話,故事就總被打斷了?父母應該對孩子的問題作個判斷,他提出的是對于故事的問題,還是毫不相關的?如果是前者,比如有關故事背景的,父母就應該及時解答,以便讓孩子對故事更容易接受。如果是為了拖延時間的問題,父母可以說“這個問題我們看完故事再討論吧”,然后在合上書本之后,花些時間和孩子聊聊故事,或者他感興趣的話題。如果孩子沒有提問,不要自作多情地解釋,影響故事進程。煩惱:女兒總是重復聽一個故事,我應該尊重她的要求,還是應該給她介紹別的書呢?孩子需要反復聽才能學習,孩子對熟悉的事物感到安心。當孩子從書上學到所有他感興趣的東西之后,或者書本的內容對他來說太簡單之后,他就會把注意力轉移到別的書上了。雖然重復一個故事讓大家倒胃口,但是孩子卻收益良多。他們在一遍遍地聆聽中學習語言技巧和思考故事內容。而且,故事情節按照他的預測推進,可以讓他獲得更好的安全感和自信心。TIPS:1~3歲親子閱讀小提示* 2歲以前,給孩子重復讀少量的幾本書,比一次提供大量的書好得多。* 如果是繪本,請讓孩子看到圖。* 重復朗讀情節發展的書時,關鍵位置可以停下來,讓孩子自己說出來。* 為了鼓勵參與,可以讓孩子幫忙翻頁。* 不論已經讀過多少次,朗讀前請提一下書名、作者名和圖畫作者。* 避免讀太長的、描述性的句子。4~6歲煩惱:經典童話故事中的巫婆的咒語、繼母的毒蘋果、動物們的冷嘲熱諷,是不是會讓孩子過早接觸陰暗的東西?童話故事之所以特別,就是因為它可以表達孩子的心靈及熱情,告訴孩子許多父母想向孩子隱瞞的東西。童話可以給孩子事實,那就是世界有冷酷殘忍的一面,同時童話還告訴孩子什么是勇氣,它建議孩子拿出勇氣去面對世界。煩惱:我試圖按照專家的建議,開發孩子的想象力。但是每次我提出建議,讓他來猜猜接下來會發生什么,他總是不耐煩地催促我繼續講,他似乎有思維惰性。我該怎么引導呢?第一,給他換一本更好玩的書,因為他可能對這個故事的結局根本不感興趣。第二,改變你的提問方式,也許你的問題過于幼稚或者過于空泛,讓孩子不知從何回答。第三,放棄提問,也許他已經被你問煩了。煩惱:孩子都快到了上學的年紀了,還讓我給他讀故事。我是不是該停止了?不要過早給停止。美國國家閱讀委員會把朗讀描述為“孩子小學畢業前都應該保持的一種習慣?!痹?3歲之前,孩子聽力比閱讀能力要強,所以他能夠從你的講述里聽懂復雜有趣的情節,卻很難自己看懂故事。此外,當父母給孩子見故事的時候,一些高級的詞匯會通過你的講述灌輸給他。此外,即使孩子慢慢長大,讀故事依舊是你們情感交流的非常好的方式。煩惱:孩子已經習慣了圖文并茂的繪本,我怎么才能開始給他講以文字為主的長篇呢?閱讀習慣是滿滿培養出來的。父母可以從短篇繪本,過度到長篇繪本,然后是只分三五個章節的短篇小說,然后是100頁以上的長篇小說。父母可以根據孩子對于每頁內容的注意力時間來判斷是不是可以延長內容了。TIPS:4~6歲親子閱讀小提示* 注意變換故事的長度,偶爾讀一些內容較艱深的書,挑戰孩子的大腦。* 讀完之后,請和孩子討論,啟發他的思想或者鍛煉口頭表達能力,但是不要變成一種測試。* 好的繪本同樣適合6歲的孩子。* 孩子提出與內容相關的問題時,給他答案,或者和他一起找答案。* 在孩子感興趣的語句上做下記號,讓孩子與書互動??梢哉f,閱讀活動對孩子大腦的刺激是全方位的,是一把為孩子開啟智慧之門的金鑰匙。讓我們引領孩子從小體會到讀書的樂趣,使孩子養成主動讀書的態度,養成終身讀書的習慣。

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