設為首頁 - 加入收藏
您的當前位置:首頁 > 行業新聞 > 記住這八種食物是排毒高手 正文

記住這八種食物是排毒高手

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:行業新聞 時間:2020-06-17 16:45:38

不管做爸爸媽媽的是不是懷著望子成龍望女成鳳的心態來撫養孩子,記住都不會愿意看到自己的孩子落后于同齡人。因為這不僅會影響到孩子在同齡人當中的地位,記住還會影響到孩子長大以后的社交能力和經濟條件。做爸爸媽媽的當然會希望,自己的孩子能夠一天比一天優秀,長大之后能夠成為一個優秀的人才。俗話說,父母是孩子最好的老師。父母對孩子的影響力,任何名師和名校都無法取代。所以,做父母的一定要先從孩子的教育上下功夫,用日常生活中的點點滴滴來教育孩子,不僅能讓孩子學會很多生活技巧,還能夠幫助孩子養成一個良好的性格。只要做父母的能夠做到這3點,孩子會一天比一天優秀早晚超越同齡人。說話算數,從不食言父母不僅是孩子最好的老師,同時也是孩子最好的榜樣,孩子的一言一行都會向自己的父母學習。所以,做父母的一定要在孩子面前,立一個說話算數從不食言的好榜樣。只有這樣孩子才能夠養成一個誠實守信的好品格,誠實守信無論是對做人還是做事,都是不可缺少的一種美德。只有具有這種美德的孩子,才能長成一個優秀的人才。舍得讓孩子做力所能及的事無論孩子有多大,做父母的都應該讓孩子做一些力所能及的事情,這樣做不是為了要減輕父母的負擔,而是要培養孩子獨立的能力和獨立的性格。孩子的獨立能力和獨立性格,不是一朝一夕就能夠養成的,做父母的一定要從小就開始培養,舍得讓孩子做力所能及的事情。隨著孩子年齡不斷地增長,既可以鍛煉孩子的獨立能力,又可以增強孩子的獨立意識,輕輕松松就能夠讓孩子超越同齡人。堅決不打擊孩子的信心每一個孩子小的時候,都會擁有一種敢想敢做的性格,哪怕孩子說自己要造一艘宇宙飛船,做父母的也不要打擊孩子。做父母的一定要支持孩子的理想,不能打擊孩子的自信心,當孩子的失敗的時候也要積極地鼓勵孩子。在父母的鼓勵下孩子會不斷地嘗試,不斷地努力,不僅會一天比一天優秀,還會越來越有自信。你在孩子面前做到這3點了嗎?

立秋,種食立秋標志著秋天的開始,種食是一年中氣溫由升到降的轉折期,此后濕氣逐漸減弱,之前讓人難以忍受的桑拿天會逐漸減少。但是,立秋不是真正秋天的到來,炎夏的余熱未消,處暑節氣也將隨之而來,因此防暑降溫依然必不可少。但立秋后天氣會有所改變,月嫂護理寶寶和產婦的細節需要調整,要注意以下5個要點。一、立秋后寶寶夜晚睡覺別吹空調立秋后,早晚溫差會漸漸變大,因為嬰幼兒是腹瀉的易感人群,如果稍微護理不當,就很容易發生腹瀉,需要月嫂、育兒嫂特別注意防范。立秋后許多家長還會保持夏季整夜開空調的習慣。但是,有這個習慣的父母要警惕了,因為此季節白天比較悶熱,夜晚就會涼爽,如果白天受熱晚上又突然受寒,大人最容易受涼感冒,多表現為身熱頭痛、無汗惡寒、關節酸痛、腹痛腹瀉等癥狀。寶寶的抵抗力較弱,更容易發生腹瀉。注意:立秋后,寶寶晚上睡覺時,爸爸媽媽們別再讓吹空調或者電扇了,也最好不要讓寶寶對著門窗睡,避免受到冷風侵襲,給寶寶加條毯子或薄被。二、立秋后謹防寶寶肺熱咳嗽立秋過后,秋天的天氣漸漸變得涼爽干燥。而人體經過漫長暑日,體內熱盛,黏膜組織充血,令細菌有機可乘。季節轉換時,人體的免疫力下降容易咳嗽,寶寶的體質較弱,很容易不小心患上肺熱咳嗽。肺熱咳嗽的癥狀是干咳、少痰、唇及咽喉干燥,月嫂可以通過以下幾個方面判斷自己的寶寶是否有肺熱癥狀:1、眼屎。早晨起床時,睫毛被眼分泌物黏著,寶寶不容易睜開眼。2、口氣重,有異味,甚至有口臭 。3、唇發紅,像涂了口紅一樣又紅又艷。4、舌尖顏色明顯比舌體要紅。5、大便是否干硬且臭。遇有寶寶肺熱癥狀,應該給寶寶適當增加白開水的量,大寶寶適當多吃一些水果,也可熬制稀粥、面片湯等,以減輕寶寶肺熱的癥狀和胃腸負擔, 并讓寶寶多休息,謹防感冒。三、立秋后更要注意嬰兒房環境穩定立秋之后,天氣會逐漸變的干燥,由于機體各系統和器官發育不完善,寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩,鼻腔易干燥,喉部發癢,甚至出現干咳,引發感染;還有的寶寶則出現大便干結,便秘等癥狀。這就是中醫所說的秋燥。因此,立秋后,室內還是要保持在24-26度,濕度400%u0可使用加濕器。四、立秋后寶媽的飲食調整1、寶媽要繼續以清熱解暑類食品為主,既能消暑、斂汗補液,還能增進食欲。因此喝些綠豆湯,或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足哺乳期寶寶所需要的營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。2、寒涼飲食適當少食用,西瓜、香瓜、甜瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。3、滋陰潤肺以防燥立秋后除多喝些開水、各種湯、果汁及豆漿牛奶等之外,還可以多進食些具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物,如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。五、立秋后仍要給寶寶防痱立秋后還是很熱, 寶寶還是比較容易出汗,引起痱子,仍須堅持每天給寶寶洗澡,洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。對付痱子以清潔止癢為主,用無芳香或者很少過敏的肥皂或沐浴露洗浴。室內環境合理,寶寶不會起痱子的。如果寶寶皮膚干燥,或有脫皮現象,洗完后全身擦潤膚露。出場專家/鄧海燕 (唯兒諾兒科主治醫師,排毒復旦大學兒科學博士)如今是感冒多發的季節,排毒媽媽們對如何護理感冒的孩子時有疑惑,都說感冒會自愈,但感冒癥狀總也不好,那有必要吃藥嗎?寶寶因何感冒● 感冒元兇是病毒 超過200種病毒可以導致上呼吸道感染?!?感冒季節性強 冬末春初季節,室內活動多,門窗不通風,空氣干燥,病毒容易傳播?!?寶寶本身是易感人群 免疫系統不成熟,容易生病,據統計,寶寶可能每年發生6~10次感冒;衛生習慣未形成,容易手放嘴巴,挖鼻子揉眼睛;幼兒園等人群聚集地,易交叉感染。感冒癥狀會持續多久通過圖例可以發現:在感冒初期2~3天左右,癥狀最為集中,到達頂峰狀態,隨著時間的推移,發熱退去,其他癥狀也會得到緩解。很多寶寶咳嗽會持續時間長些,咳嗽在病程中時輕時重,有時候多一些,有時候少一些。感冒毋需特別用藥感冒用什么藥?我們來看看UpToDate臨床顧問(全球應用的臨床決策系統)和美國兒科醫生的建議如下:● 抗生素 頭孢類、阿奇霉素、阿莫西林等不需要。在普通感冒的治療中沒有抗生素的角色。因為感冒是病毒感染,完全沒有必要使用針對細菌的抗生素?!?抗病毒藥 利巴韋林等抗病毒口服液不需要。除了流感病毒有特殊的抗病毒藥物外,對其他病毒引起的感冒都沒有特效的抗病毒藥物?!?OTC感冒藥 艾暢、小兒氨酚黃那敏顆粒等不推薦6歲以下孩子使用OTC感冒藥,也不建議6~12歲的孩子使用OTC感冒藥。在隨機的系統研究分析中,OTC感冒藥并沒有被證明有比安慰劑更有效,而且還存在潛在的嚴重副作用風險?!?中草藥和維生素C 蒲地藍口服液、雙黃連、止咳糖漿、維C泡騰片等目前看來,并沒有找到大蒜素、紫錐花或維生素C等對孩子感冒有預防作用的證據。但是也有一些證據表明,維生素C的預防性應用可以縮短孩子感冒病程。寶寶感冒,我們能做什么既然藥物都是然并卵,那么面對寶寶感冒,父母的觀察指導、居家護理就成為重中之重。做好預期的指導和觀察1.了解預期病程:感冒是個自愈性疾病,一般5~7天時間病癥會由重至輕逐漸緩解。2.了解病癥:發熱、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等,這些都是感冒的常見癥狀,無需太過緊張,注意護理即可。3.明確需去急診的指征:如在感冒過程中發生以下情況,需及時去醫院就診:● 感冒癥狀超過10天;發熱超過3天或病程中再次發熱● 出現大量黃涕、耳痛并伴有哭吵● 精神萎靡,進食困難,尿少● 小兒氣急發紺家庭護理很重要1.多喝溫水、清淡的熱湯;室內可用空氣加濕器保持正常濕度。2.經常觀察孩子的精神狀態和尿量。3.注意個人衛生,常洗手,防止交叉感染。4.生理鹽水噴鼻、滴鼻,以緩解鼻塞癥狀。5.如出現高燒38.5℃以上,需適當使用退熱藥。6.不建議服止咳化痰藥,可通過多喝水來緩解。

記住這八種食物是排毒高手

夏季天氣炎熱,高手寶寶對環境感到不適,高手活動量減少,代謝水平減低,所以飲食變得也沒有規律。那么。該如何讓寶寶吃的健康又營養呢,就讓小編來給大家講一講吧!多喝粥湯,補充電解質;幼兒體內70~80%由水分構成,按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。在體內缺鉀時,寶寶很容易發生中暑現象。甜飲料中僅僅含有糖分和水分,卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質,也不含維生素。多吃牛奶、雞蛋和豆類:幼兒正處于快速生長的時期,蛋白質對發育十分必要。炎熱天氣中幼兒食欲不振,容易發生蛋白質攝入不足的現象。因此,每天要給孩子保證1杯牛奶、1個雞蛋、豆制品或豆粥,還要經常吃些瘦肉和魚,以補充鐵質。多吃蔬雜糧,補充維生素:夏季,每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2,缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。補充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果,補充維生素B1的好食品是豆子和粗糧,維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。少食多餐:夏季的食物應當清淡爽口,食物的外觀和花樣要吸引食欲。在調味上的原則是少用油,多用醋;在供餐的次數上不妨少量多餐,在天氣涼爽的時段可適當加餐。常有麻麻問輔食性狀該如何隨著月齡變化調整,記住輔食的軟硬度和大小該如何掌握?分享以下圖文解說給麻麻們參考哦!記住簡單易懂,一目了然?。ㄗ⒁猓哼€要根據寶寶實際發育情況調整哈~)不同月齡寶寶輔食性狀一覽圖1、種食每年清洗空調2-3次,種食分別在夏天空調使用前、使用過程中以及不再使用空調時,各清洗一次。2、寶寶外出活動或洗澡后不要立即進入空調房,出汗時要先擦干再進去。3、可以把遠離空調的一扇窗戶開一個小縫。4、空調溫度最好在26℃左右,室內外溫差在5℃以內。5、晚上開空調的時候,給寶寶穿上長袖長褲,衣服束進褲子里,這樣即使寶寶踢被子了,也不容易著涼。6、寶寶醒來前半小時關掉空調,這樣可以讓室內溫度逐漸與室外溫度一致,到寶寶起床的時候,溫差已經不大。7、別忘了讓寶寶多喝水,皮膚也要注意保濕哦。8、空調不要對著寶寶吹,出風口最好向上,或者可以用一塊細細紗布搭在空調上,這樣空的調風就不會直吹啦。9、空調不要長時間開,最好在比較高溫的中午、下午,以及晚上睡覺的時候使用。早上和傍晚較涼爽的時候要開窗換氣,這時候也可以多帶寶寶到戶外活動,呼吸新鮮空氣,增強身體的適應能力。

記住這八種食物是排毒高手

很多備孕夫妻會刻意去搜索“吃什么能快速懷孕”、排毒“吃什么偏方能快速懷孕”,排毒但其實,基本條件達不到,任何方法都是徒勞。想要成功懷孕,在飲食上還是要有科學的計劃,做好這些,才能一步步助你走上成功懷孕之路。下面就來看看我們為你準備的具體指導吧!-吃有助于好孕的食物-很多人都想知道吃哪些食物能快速懷孕,這里給大家介紹一些有助于懷孕的食物,1、豆類食物豆類食物屬于植物類雌激素食物,女性多吃豆類食物不僅可以補充雌激素,還能有效促進卵泡的發育,促進排卵增加受孕幾率。對于一些懷孕困難戶,不妨多吃一些豆類食品吧,比如豆漿就是很好的選擇。2、谷類食物五谷雜糧是生命之源,谷類食物中同樣含有大量的植物雌激素,可以有效促進女性排卵。適合的谷類有:大米、小米、高粱米、黑米等等。3、維生素C類食物卵子的正常發育,少不了維生素C的參與,為了保證排卵的正常進行,女性朋友可以多吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和橘類水果。4、湯類食物湯類中的營養很高,大都吸取了食材的營養,而且極易被人體吸收。比較補的就是甲魚湯、烏雞湯等等。對于女性來說,湯類食物可以有效增強透明白帶的分泌量,可以有效促進卵泡的發育,增加受孕的幾率。燉湯時可以增加一些滋補食物,補充人體不足。小推薦:紅糖姜茶具有活血、暖宮的功效,可以為排卵創造良好的條件,特別是對于一些宮寒的女性,不妨喝點紅糖生姜片水暖暖身體也是極好的。-建立一個健康的飲食計劃-備孕要把身體養好,就要建立一個科學的飲食計劃,補充一些必要的營養元素,可不要以為只要拼命補身體就可以萬事大吉了。1、補充維生素想要好孕,女性朋友應注意在備孕階段多補充維生素,多吃谷類、豆類、蛋,以及甘薯和綠葉蔬菜,以補充體內所需的維生素。也可以在準備懷孕階段服用一些維生素補充劑。2、補充葉酸不只是女性,人人都需要更多的葉酸,這種維生素B能夠起到減少寶寶患有像脊柱裂等神經管出生缺陷的風險。富含葉酸的食物有深綠葉蔬菜(菠菜、甘藍、豌豆苗、油菜等)、柑橘類水果、堅果、全麥食品、糙米、強化面包和麥片等。3、補鐵身體缺乏鐵質,容易造成孕期貧血,含鐵高的食物有肝臟、豆類、蛋、梅子谷類等,建議備孕期間就開始補鐵。4、補鈣鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發育過程中不可缺少,而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。在孩子成長過程中對孩子產生潛移默化影響的人不止是父母還有孩子身邊形形色色的人包括我們的親朋好友列舉以下九種常犯的小錯誤一起來看看有你熟悉的場景嗎情景一PS:不要在一些原則性問題上逗孩子這樣的捉弄不僅會讓孩子不知所措,高手更會傷害到他們小小的自尊心。所以,高手如果媽媽在身邊,一定要立刻制止親友這種行為,告訴他們這樣會給孩子帶來很多傷害,或扯開話題,總之讓對方意識到,你是認真的。情景二PS:媽媽并不認識哺乳枕,只是隨便編造了一個功能介紹給豆豆,天真的豆豆則信以為真。今天是哺乳枕,明天有可能是更多的其它東西。人都有自己的知識盲點,面對自己不了解事物,我們與其敷衍孩子,不如從家長的神壇上走下來,和孩子一起去探究。這樣不僅建立了更親密的親子關系,還教會孩子如何去查閱資料、尋找答案。情景三PS:這個場景熟悉嗎?我們工作的時候不喜歡被打擾,孩子也一樣,請給他們自娛自樂的空間。情景四PS:我們事事代勞,實則剝奪了寶寶自主練習的機會。不妨給寶寶戴上圍兜和袖套,讓寶寶盡情享受動手吃的樂趣吧!情景五PS:很多媒體曾報到過,一胎大寶因為長期聽了這樣有意無意的暗示,對二胎寶寶心生怨恨,在父母不在場時對二寶做出過激的舉動,造成了慘劇。如果媽媽在身邊,一定要及時制止對方的問話,或扯開話題,然后告訴寶寶媽媽是愛你的。情景六PS:表面上看起來是媽媽在教寶寶分享,實則剝奪了寶寶的學習獨立交往、自主做決定的過程。做家長的不妨慢一拍,遇到這種情景,先等寶寶自己做決定。寶寶愿意分享了,可以及時鼓勵;寶寶不愿分享了,可以進行引導,但千萬不要強迫孩子分享。情景七PS:在孩子心里,明明是兩個同等地位、同樣愛護他的人,非得逼他比較出優勝者來,孩子心里就得來回考量彼此。如果媽媽在身邊,一定要出來制止親友這種無聊的逗弄,以免干擾孩子對家人的正常感受。情景八PS:這種信息對于寶寶來說絕不是玩笑,而是傷害??!寶寶很有可能信以為真受內傷,也有可能會委屈地跑來向媽媽求證,這讓當媽的情何以堪?如果媽媽在場,不妨告訴孩子,其實你是吸收了爸爸和媽媽的優點,所以不會特別像其中的某一個人。情景九PS:逗孩子與捉弄孩子,差就差在,逗孩子以孩子快樂為目的,捉弄孩子卻是不考慮孩子感受,只從自己高興出發。如果媽媽在場,不妨告訴這位阿姨,如果你想和孩子做這樣的“游戲”,孩子愿意給,就請接過并對他表示感謝。教育孩子無小事,細節處處皆學問。陪伴孩子成長的同時,自己也在成長,勤思考,多感知,當令你無法忍受卻又抹不開面子的事情發生,寶媽寶爸們要堅信,你的面子沒有孩子的身心健康重要,你應該勇敢的站出來,替寶寶說“不”!下面再給大家分享幾個教育孩子的法寶:1不要用有明顯褒貶色彩的詞匯用于評價孩子這樣容易在被評論的孩子身上引起“標簽效應”,所以我們平時面對孩子也應出言慎重。2當孩子過于調皮搗蛋的時候很多孩子調皮是為了引起大人們的注意,比如,故意將碗里的食物撒到桌子上,或是將魚缸里的金魚撈出來扔到地板上等等。在這種情況下,父母不妨先進行換位思考,想一下孩子為什么要這樣做,只有了解了孩子內心的想法,才知道孩子是因為渴望得到大人更多的愛,揣摩了孩子的內心,用寬容、平和地心態看待孩子的調皮,引導他們動腦筋自己解決問題。3當孩子欲求無止境的時候孩子的過度要求基本是父母的不良教育方法養成的,所以在孩子提出不合理要求時不應遷就或粗暴拒絕,而應該四兩撥千斤,用行動告訴他:不合理的要求,我不會滿足你,只有你確實需要,我才會滿足你。4切勿在孩子臨睡時進行教育時常懷著恐懼、帶著淚水入眠的孩子,生命會變得十分晦暗。

記住這八種食物是排毒高手

因素一:記住同房狀況?;蛟S你會問寶寶的智力怎么會和同房的質量掛鉤呢?我們要知道備孕同房的質量高的話,記住夫妻雙方感受愉悅,那么不僅僅可以提高受孕率,還能幫助懷上聰明的寶寶。在夫妻雙方的情感、思維和行為都達到高度協調時,帶著美好愿望和充分激情時開始同房,可以極大限度地發揮各自的生理潛能。在同房過程中,調動一些手段來增強雙方愉悅的感覺,力圖達到性高潮,特別是讓女性達到性高潮很有意義。女性達到性高潮時,血液中的氨基酸與糖分能滲入生殖道,是進入的精子存活時間延長,運動能力增強。因此,高質量的同房讓最強壯最優秀的精子和卵子結合,孕育出的孩子將會集中父母在身體、相貌、智慧等多方面的優點。因素二:早孕反應。大量資料證明,懷孕前三個月是決定新生兒智力高低的關鍵時期。從胎兒的整個發育過程來看,心、腦、口、牙、耳、腭等器官分化,均在頭三個月內形成。但是孕媽知道,這段時間的妊娠反應特別劇烈,導致自己惡心、嘔吐、食欲減退、偏食。所以這段時間孕媽就特別容易導致所需營養量降低,如果自己不注意的話就會影響胎兒的智力發育。明白這個道理之后,孕媽一定要學會控制自己的情緒,保證自己平時均衡的攝入營養,一定要多吃蛋白類的食物,多吃蔬菜和水果,為胎兒的大腦發育提供物質基礎,切不可為了不變胖而節食。因素三:微量元素。胎兒在媽媽的肚子里,所有的營養供給都來源于媽媽。其中一些微量元素是必須的。富含碘的食物:海產品如海帶、紫菜等。鐵:缺鐵,孩子的留意力和靈敏性可能會受到影響。瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜等。鋅:孕媽體內缺乏鋅時,會增加胎兒畸形的發生率,并會影響胎兒腦細胞的生長、發育和成熟。因素四:孕期用藥。我們都知道是藥三分毒,有些媽咪仍然有久病成醫的固執,生病之后不請醫生直接自行吃藥,從而不知道藥效怎樣導致胎兒畸形或者大腦發育不良。嚴重者甚至導致流產。為了寶寶的健康,孕媽千萬不能自己吃藥一定要在醫生的正確指導下決定應該服用什么樣的藥物。因素五:胎教。好的胎教也是會對胎兒起作用的。不要以為胎兒在媽媽肚子里就兩耳不聞天下事了,要知道,胎寶寶可是會對外界的刺激變化有反應的喲。為了讓寶寶贏在起跑線上,許多媽媽都進行胎教。最有效最重要的的胎教方式1、孕媽咪避免受到刺激,遠離驚險刺激的節目,可以多聽聽音樂、散散步,保持正常的生活規律,避免懶散的生活方式。2、要保證懷孕時候精神愉快、情緒安定,遇事要自我控制,不要有太大的情緒起伏。3、媽媽可以每天晚上睡覺前用手撫摸自己的肚子跟自己的寶寶交流聊天,讓寶寶聽到自己的聲音。

懷孕是一個幸福的過程,種食但同時也是身體和精神上都要經歷辛苦考驗的過程,種食在這個過程中,你可能會遇上一些不適或異常征兆,這些在暗示寶寶有危險了,此時,最好立即在家人的陪同,前往醫院檢查。懷孕38周的龔女士覺得肚子有些脹,以為要生了,于是到醫院準備生產,醫生檢查卻發現她皮膚和鞏膜都有些黃,原來是患上 了妊娠期肝內膽汁淤積癥,考慮到母嬰的安全,立即對龔女士進行剖腹產,一名男嬰健康出生。過后龔女士才回憶起,自己曾有一段時間出現皮膚瘙癢的癥狀,當時以為是春季過敏,而皮膚和眼睛有些變黃,卻認為是激素在作怪。孕晚期,孕媽要注意,出現皮膚瘙癢須警惕妊娠期肝內膽汁淤積癥(ICP),嚴重時可出現黃疸,少數患者還會出現乏力、腹瀉、腹脹等癥狀,若是孕媽出現這些警示信號,應及時就診。除了孕晚期皮膚瘙癢,孕媽也要注意以下危險征兆:危險征兆1:胎動異常胎動是最為直接的觀察胎兒生命跡象的現象,若發現胎動異常,孕媽們一定要注意了!若在1小時以內胎動少于3次,或12小時胎動少于10次,則說明胎兒有宮內缺氧危險;如果在一段時間內胎動超過正常次數,胎動頻繁,或無間歇地躁動,也是宮內缺氧的表現。這些都是不詳之時,應及時就診。危險征兆2:嚴重腹痛孕期輕微的腹痛大多為正?,F象,若是突如其來的腹部疼痛,而且還是痙攣性的,或伴有陰道出血,就要注意了,可能是先兆流產或宮外孕,孕婦若出現先兆流產,腹部會有明顯的下墜感,疼痛不是很劇烈,但陰道有出血現象,而宮外孕,腹部會出現撕裂般的強烈疼痛。危險征兆3:劇烈的嘔吐孕早期大多數的晨吐并沒有特別大的害處,但若是劇烈的嘔吐,很頻繁以致于都不能喝水、無法排尿,會導致身體嚴重缺水,這對母嬰健康很不利,需立即到醫院就診,另外,如果你連續2天吃不進東西,或嘔吐伴隨著高燒的話,也要立即就醫。危險征兆4:病理性水腫孕期水腫多屬于生理性水腫,主要是因為懷孕后,子宮變大,壓迫下肢靜脈及骨盆腔靜脈,使下肢靜脈回流變差。生理性水腫一般不會對胎兒造成不良影響,孕媽不用太過緊張。但遇上病理性水腫就要注意了,需及時就醫,病理性水腫癥狀常呈現在下肢、雙手、臉部和腹部等身體部位,用手輕按肌膚時,肌膚會有下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象出現,而且病理性水腫,除了水腫問題以外,通常會合并其它癥狀,例如:高血壓、視力模糊、頭痛、蛋白尿等,即可能是妊娠毒血癥。危險征兆5:過早宮縮在孕24-36周,突然發生并持續性的宮縮,也可能是早產的信號之一,如果你臥床休息了,還沒有好轉,而且腹部疼痛厲害,或伴有陰道出血,就要立即前往醫院就診了。同時也建議準媽媽學會辨別真假宮縮,假宮縮一般是無規律的,時間間隔也不會越來越小,也不會越來越強烈,而真宮縮是有規律的,有固定的時間間隔,隨著時間的推移,間隔越來越小,每次宮縮約持續30~70秒,而且宮縮強度穩定增加。孕媽若發現以上異?,F象,為了避免因自己的粗心,而傷害到寶寶健康,需立即到醫院就診,讓寶寶能夠健康順利出生。俗話說“要想長壽,排毒常吃羊肉”。羊肉是大家主要食用的肉類之一,排毒也是冬季進補佳品。立冬后,冷空氣頻頻。北方人飲食中的最愛就是涮火鍋,所涮的食材選擇,首選就是羊肉火鍋。冬食羊肉,是非常適宜愜意的,因為羊肉既能給人體增添營養和熱量,且能滿足舌尖上的“快樂”。漫漫嚴冬,三五好友圍爐而坐,熱騰騰地涮上羊肉片和時鮮青菜,無疑會在滴水成冰的季節里帶給人們融融暖意。熱性體質、炎性患者慎食羊肉專家介紹,羊肉肉質細嫩,味道鮮美,富含營養價值,每百克羊肉含蛋白質13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,鈣11毫克,磷129毫克,鐵2毫克,還含有維生素B族、維生素A、煙酸等重要成分。羊肉性溫、味甘,具有益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽、生肌健力、抵御風寒之功效,堪稱是冬季進補及補陽的上品。羊肉的食療作用包括溫補脾胃,可用于脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補肝腎,適用于腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;補血溫經,用于產后血虛和經寒所致的下腹冷痛。那么,羊肉怎樣吃才能發揮出最佳的食療效果呢?專家指出,羊肉易消化,無論是涮、清燉還是紅燒或烤制,味皆鮮香。但吃羊肉講究科學合理,并非人人適宜。因為人們體質個體差異較大,如性別、年齡及營養狀況等不同,還有每人健康優劣的差別。這就提示人們在涮羊肉時,除滿足口感外,更關鍵的是要根據自身情況決定怎么吃?吃多少?應該說身體較瘦、怕冷、體質較虛弱的人更適合吃羊肉;而熱性體質的人,如肥胖、高脂血癥以及肥胖伴高血壓、高血脂、高尿酸血癥等人群則要限制食用。如患有急性炎癥、外感發熱、熱病初愈、皮膚瘡瘍、癤腫等癥,也要忌食羊肉。若為平素體壯、口渴喜飲、大便秘結者,也應少食羊肉,以免助熱傷津。

常食萵苣,高手促進腸蠕動,高手預防便秘,減輕肛門局部血管的壓力,可有效預防和治療痔瘡。蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有治療便秘、便血、痔瘡的作用。蕹菜對痔瘡病人大便經常干結者,最為適宜。韭菜韭菜含粗纖維較多,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,能增加大便體積,促進大腸蠕動,防止大便秘結,故對痔瘡便秘者有益。菠菜性涼,味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。紅薯紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡及肛門裂等。卷心菜又名球甘藍,別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增進食欲,促進消化,預防便秘,治療痔瘡,是肛腸患者的有效食品。白蘿卜生吃可促進消化,還有很強的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸機能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。木耳菜又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗稱木耳菜。其營養素含量極其豐富,經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。糖尿病患者在飲食上宜選擇含糖較低的蔬菜,記住比如油菜、記住白菜、菠菜、萵筍、芹菜、韭黃、蒜苗、西葫蘆、冬瓜、黃瓜等。菌藻類菜如香菇、木耳、蘑菇、海帶等含豐富的微量元素,在蔬菜中經常搭配應用,既能夠調節花樣品種,又具有防病抗癌、增強機體免疫力的作用。1、南瓜近年來國內外的研究均表明南瓜是一種治療糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果膠,當南瓜與淀粉類食物同食時,會提高胃內容物的黏度,延緩胃的排空,果膠在腸道內充分吸水后形成一種凝膠狀物質,可延緩腸道對糖的吸收,降低餐后血糖。此外,南瓜中微量元素鈷含量豐富,鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素,能夠促進體內胰島素的分泌,可降低血糖。食用注意:每次食用量不要太多,因為南瓜中也含有碳水化合物,如果不加控制也會因總熱量“超標”而引起血糖升高﹔南瓜性溫,多食容易“上火”,因此,陽盛體質者不宜多食﹔不要食用放置過久的南瓜。2、菠菜性味甘寒,止渴潤燥,歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多,與含鈣豐富的食物共烹,容易形成草酸鈣,不利於人體吸收,對腸胃也有不利影響,烹調時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。3、小扁豆含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,對糖尿病合并血脂異常者有良效。

豬肝含有多種營養物質,種食它富含維生素A和微量元素鐵、種食鋅、銅,而且鮮嫩可口,但豬肝食前要去毒。豬肝是豬體內最大的毒物中轉站解毒器官,各種有毒的代謝產物和混入食料中的某些有毒物質如農藥等,都會聚集在肝臟中,并被它解毒、排泄,或經它化學加工后運送至腎臟,從小便中排出。肝臟還會產生炎癥,甚至肝癌。此外,還可能有肝寄生蟲等疾病。尚若肝臟的各類毒性物質未能排凈,或解毒功能下降,那么有毒物質就會殘留在肝臟的血液中,它可能誘發癌癥、白血病與其它疾病。由于豬肝中有毒的血液是分散存留在數以萬計的肝血竇中,因此,買回豬肝后要在自來水龍頭下沖洗一下,然后置于盆內浸泡1~2小時消除殘血。注意水要完全浸沒豬肝。若豬肝急烹飪,則可視其大小切成4~6塊,置盆中輕輕抓洗一下,然后盛入網籃中在自來水下沖洗干凈即可。另外,炒豬肝不要一味求嫩,否則,既不能有效去毒,又不能殺死病菌、寄生蟲卵。下面推薦幾類最“養”男人的食物。豆制品、排毒花生等富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必需成分,排毒它可以促進體內一氧化氮的釋放,起到放松血管和增加血流的作用,從而增進男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素,并不會使男人女性化,并且還能減少男性骨質流失。大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜。蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,它們不僅具有強大的殺菌能力,還有助維生素B1的吸收,促進糖類新陳代謝,緩解疲勞。有研究發現,蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜。這類蔬菜富含有機硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。據英國最新報道,十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細胞擴散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃這類蔬菜時要充分咀嚼,有利于保健成分更好地釋放。沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。男性膽固醇代謝最容易紊亂,使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑癥侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用,對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等,這些魚可替換著吃,一周最好吃兩次。西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物。番茄紅素能清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。此外,有研究顯示,番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。需要提醒的是,番茄紅素是脂溶性的營養素,因此西紅柿最好熟著吃,吃西瓜時最好能搭配全脂酸奶。牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物。中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克,女性則為11.5毫克。這是因為男性精液里含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數量與品質。此外,鋅不僅是雄性激素合成的必需品,同時也負擔著保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產品(尤其是貝殼類海鮮,如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動物內臟、堅果等。但水產品和動物內臟易富集重金屬,不宜多吃。

    1    2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  
熱門文章

0.1104s , 13181.0703125 kb

Copyright © 2016 Powered by 記住這八種食物是排毒高手,重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司  

sitemap

Top 加拿大西部快乐8开奖