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“再這樣,媽媽就生氣了”,你還在用情緒操控孩子嗎?

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:產生恢復 時間:2020-06-17 17:03:10

造成寶寶拉肚子的原因很多,樣用情而我們也都知道拉肚子應補充水分、樣用情飲食要清淡,但如何正確補水?何謂清淡飲食呢?正確的處理搭配治療,可讓腸胃狀況早日恢復正常!拉肚子慎防脫水拉肚子是身體將病菌、毒素排出的機制,若一味只使用止瀉藥緩解腹瀉情況,病程可能會愈拖愈長,正確的方式應該讓腸子自己將腸道細菌排出,并適時補充流失的水分與電解質。臨床上,寶寶拉肚子多發生在1歲之后,因為寶寶身體的自主能力強化,接觸的人和食物也較多,相對提高病菌感染的機率,而冬季較常見的輪狀病毒以及諾羅病毒,都可能造成寶寶拉肚子。當寶寶出現拉肚子的狀況,爸爸媽媽第一步應先注重“補充水及電解質”。臺灣新光醫院小兒腸胃科劉明發醫師叮嚀,若是寶寶出現輕度脫水的狀況,家長可以透過市售口服電解質液幫寶寶補水,但若是中度及重度脫水,需要就醫并住院治療。關鍵4小時正確補水近年來,口服電解質液已廣泛使用于治療寶寶拉肚子,口服電解質液能補充流失的水分與電解質,解除脫水危機。劉明發醫師指出,4~6個月大的寶寶,主食為奶水,母乳有八成以上是水分,可以少量多餐的方式補充流失的水分,若是喝配方奶則建議給予無乳糖配方,幫助電解質補充;若寶寶小于6個月,剛開始接觸副食品,拉肚子的時候,可以采取少量多餐的方式繼續喂食副食品與奶水補充,不建議使用口服電解質液;寶寶滿6個月大,多以常態吃副食品,則可透過些許口服電解質液補充水分及電解質。他提醒,不滿1歲的寶寶,生理病征變化較大,應優先前往醫療院所就醫。寶寶若出現拉肚子合并輕度脫水現象時,可于4小時內慢慢補充電解水,假設寶寶體重10公斤,4小時內應補充電解水500cc,也就是每公斤體重的補充量為50cc,劉明發醫師建議,可讓寶寶每隔15分鐘喝20~30cc,以少量多次的方式取代一次性的大量補充。經過4~6小時的水分補充,當拉肚子的情況減緩、次數減少,便能恢復正常飲食,劉明發醫師提醒,觀察1天若寶寶拉肚子情況沒有改善,且合并高燒、嘔吐、血絲便、黃綠便等情況,須盡速就醫以進一步確認病況與治療。拉肚子的正確飲食一般而言,當脫水情況改善后,則可以恢復正常飲食。何謂正常飲食?劉明發醫師指出,過去強調飲食要清淡,許多照顧者會只給寶寶吃白稀飯或是白吐司,但是身體所需營養不夠,腸道無法順利修復!他表示,從正確補水、正確飲食搭配用藥治療,拉肚子的情形3天就可以痊愈。像是美國沒有稀飯,寶寶拉肚子要吃什么呢?拉肚子吃漢堡是美國人的做法你信嗎?漢堡含有碳水化合物、蛋白質、油脂、纖維等營養素,均衡營養、足夠的蛋白質才能供應細胞修復的能量。若擔心油脂攝取過多,加重拉肚子的情況,可以用瘦肉代替肥肉,而不是完全不給含油脂的食物。醫學的進步,讓許多舊有的觀念逐漸被修正,過去的做法不全然錯誤,而是現在的資源更加豐富,能夠運用的武器更多了!近年來,益生菌也被廣為推崇,世界衛生組織與美國兒科醫學會建議,使用益生菌治療急性腸胃炎,其中最有效的是LGG(乳酸桿菌的一種),使用益生菌的好處包含減少水瀉次數以及縮短病程,建議爸爸媽媽可以詢問專業醫師正確服用益生菌的方法!

近段時間,媽媽由于流感高發,媽媽很多地區的兒科醫院,都出現日接診過萬的情況,就連凌晨去醫院掛號,都有可能要等上好幾個小時。那么,這次流感都有什么癥狀?寶寶出現流感癥狀,需要立刻去醫院就診嗎?預防流感要怎么做?帶著這些疑惑,跟著奶爸一起來看看。一、這次流感都有什么癥狀?1、寶寶有嘔吐、腹瀉的情況(上吐下瀉);2、突然發燒,高燒溫度能達到39~40℃,持續5-6天;3、不容易退燒,退燒之后還有可能再次發燒;4、發燒之后開始咳嗽;5、成人一般會有咽痛、咳嗽、流鼻涕、頭疼、肌肉和關節感覺酸痛、腹瀉等癥狀。二、寶寶出現以下4種情況時,建議及時到醫院就診:1、持續高熱,寶寶高燒溫度達到39~40℃;2、寶寶沒有精神,吃不下東西,嗜睡;3、寶寶嘔吐腹瀉癥狀反復;4、呼吸困難,胸痛。三、普通感冒和流感有什么區別?四、流感主要通過飛沫傳播,預防流感要做到這10點:1、不去人多、空氣不流通的地方,避免接觸到流感人群;2、保持室內空氣流通,勤開窗通風;3、外出時,不要經常把手放到嘴巴、鼻子或眼睛上;4、外出回來、飯前便后、進食之前,都要洗手;5、家人去醫院辦事時,記得帶上口罩,回到家及時換衣服,避免把傳染源帶回家;6、養成良好的作息習慣,不熬夜,準時休息。7、加強鍛煉,提高自身免疫力;8、流感高發季,常乘坐交通工作出行,盡量戴上口罩;9、不共用毛巾、水杯等物品;10、重點人群要及時接種流感疫苗。五、寶寶有流感癥狀,怎么給寶寶做護理?1、讓寶寶多休息,保證寶寶睡眠充足;2、多喝水,促進身體新陳代謝;3、遵循醫囑,按時給寶寶喂藥;4、細心留意寶寶的病情變化;5、寶寶使用過的物品(餐具、毛巾),要及時消毒;6、保證室內空氣流通;7、護理人員要勤洗手。一周答疑:母乳是寶寶最完美的營養食物,緒操但很多剛剛升級的新媽咪母乳喂養的過程并不那么順利,緒操其中最過懷疑的就數:我的奶水究竟夠寶寶吃嗎?寶寶偶爾出現吃幾口就哭的情況,是吃不到奶嗎?每天傍晚寶寶都要連續吃很久,是母乳不足嗎?為了媽媽能更加堅定母乳喂養的信心,今天就這個問題做一個詳細的探討。如何判斷母乳不足?雖然調查顯示,真正的母乳不足發生率約為5%u0過80%u0對自己的母乳是否充足心存疑慮。在這個問題上,我們不僅不能直觀而又準確地知道寶寶喝了多少奶,還茫然于寶寶的一切表現,如果沒有經驗真的是難以確信。既如此,就來看看科學的依據吧。母乳不足的表現一般有以下幾個方面:● 喂奶時,聽不到連續吞咽的聲音,但卻吸吮的比較用力,吃完奶沒有滿足感,情緒不佳,繼續找奶或煩躁不安?!?將兩邊乳房吸吮完所用時間少于20分鐘,就放棄吸吮;或是吸吮時間過長,一側超過半個小時;入睡困難?!?每次吃完奶,安睡時間不到2個小時,就到處找奶哭鬧?!?尿量少,出生3天后白天更換紙尿褲低于6次,或者3個小時更換一次時紙尿褲尿量很少;每天的排便量少,不規律,出現便秘等現象?!?體重身高增長不達標(出生后一周內,出現的生理性體重下降除外)如果你觀察自己的寶寶連續幾天都出現了上述情況,則要考慮母乳不足了。判斷母乳缺多少,多是靠媽媽的經驗。直接又不怕麻煩的話,就是用吸奶器將母乳吸出來,可以每3天測量一次。一般來說,寶寶出生后的一周內,一天的母乳分泌量平均值能夠達到300ml左右;隨著寶寶喂容量的增大,滿月后,每天的分泌量可達750ml,即按照3個小時哺乳一次,應至少達到100ml。母乳充足的情況下,每次哺乳時間在15~30分鐘內。寶寶吸吮兩側乳房各5分鐘就能吃到80%u0,10分鐘左右可吸出90%u0寶寶還會輕松地吸吮一段時間來自我安慰和滿足口腔需求,面露微笑,安靜入睡或玩耍。發生母乳不足的原因?人類的身體是非常神奇和偉大的,除特殊因素外,每位媽媽都有能力喂飽自己的孩子。那么,造成嬰兒吃不到充足母乳的原因又是什么呢?1、母親信心不足,心情過度緊張,焦慮,多思或因其他瑣事產生的不愉快心理等。2、母親缺乏休息,身體疲勞,勞累,困乏。3、母乳喂養方法不當,生產后未能盡早喂奶,給寶寶吸吮母乳的次數、時間均不達標,夜間不喂,含接乳房的姿勢不正確,過早加奶粉等。4、寶寶自身因素,如孩子生病或患有口腔畸形,不愿吸吮,導致母乳分泌量減少。5、母親過早開始減肥,或使用過抑制乳汁分泌的藥物如利尿藥、避孕藥等,母親吸煙或飲酒。6、暫時性供給不足。在寶寶出生后的7到10天,滿月,4到5周,3個月,4個月等等可能會出現猛漲期,對母乳的需求量突然增多,不停地索要吸吮,這都是正常的。乳汁的分泌量通常會在幾天后相應增加,以滿足寶寶的生長發育需求。母乳不足該怎么辦?很大程度說,母乳喂養是一場信心的游戲。媽媽們一定要保持一顆平常心,不給自己過多的壓力。因為母乳是按需生產的,寶寶需要的越多,就會越加頻繁地吸吮,以刺激身體更快更多的產生乳汁。所以,發生母乳不足時,你更應該:保持好心情中醫地角度來看,處于哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時,容易造成肝郁氣滯,甚至產生血瘀,使得奶水量少而稀。在這種情況下,嬰兒喝了媽媽的奶也會變得煩躁不安,甚至夜睡不寧,哭鬧等。從西醫的角度來講,媽媽因壓力過大、心情抑郁等情況下,由于母體處于應激狀態,腎上腺素分泌增加,也會抑制催乳素的分泌,使乳汁出現缺乏的現象。所以說,生氣會造成回奶是有醫學根據的。寶媽們,多想想身邊這個可愛的小天使,讓其他一切不愉快不開心都見鬼去吧!讓寶寶吸吮吸吮刺激能給媽媽的身體釋放更多泌乳素,從而分泌乳汁??茖W分析看,媽媽看見寶寶,擁抱寶寶,或聽見寶寶的哭聲,身體也會產生泌乳反應。盡情地跟你的孩子親密起來吧!充足的睡眠和健康的飲食除媽媽外,家人也理應保持一顆平常心。產婦的職能并不只是奶牛一只,母乳不足時,切忌不要催促、埋怨、或責備,而應該好好關心她,創造條件讓她休息。睡眠足,氣血旺,才更有利于母子健康噢!飲食上,多給新媽媽吃富含蛋白質、維生素的食物,雞蛋、牛奶、魚、瘦肉、蔬菜、水果等,豐富多樣,清淡易消化。同時要多注意補水。堅定的信心母乳喂養除了能帶給孩子較強的免疫力外,也更利于寶寶的消化吸收,媽媽們千萬不要遇到一點兒困難就覺得備受打擊,輕易放棄了。充足的信心是實現全母乳喂養的大前提,另外,試想一下,這么冷的天,要爬起來沖奶粉,洗奶瓶,是不是比直接把寶寶摟在懷里吃奶麻煩多了?心情不好時,不妨和閨蜜、朋友、或有經驗的寶媽聊一聊,釋放出來吧!憑良心講,小區遛彎很治愈噢,哈哈哈哈哈哈。什么時候該加奶粉?母乳不足,經常發生在寶寶出生后的半個月內,大多數媽媽可以通過充分休息、營養補給和寶寶的吸吮刺激,提高母乳分泌量。但有一部分媽媽因為體質,或生產時氣血虧損嚴重等原因,通過種種調節仍不能實現全母乳喂養。那么,這種情況超過3天以上,就要考慮添加嬰幼兒配方奶粉了。為了不影響母乳分泌,我們建議采用“補授法”。也就是在喂完母乳后再補充配方奶。像生產后的那幾天一樣,每次先給寶寶吸吮母乳,在寶寶放棄吸吮后,先從量少開始添加,每次30ml,然后觀察寶寶的反應。如果寶寶吃完入睡不到2個小時醒來,張口找乳甚至哭鬧,說明還沒吃飽,下次可以適當增加量。以此類推。這樣做,既有利母乳分泌,又保證孩子能得到一定的母乳,還大程度避免乳混淆。新生兒如果先吃了配方奶后,因為沒有饑餓感,便不再熱衷于吸吮母乳,僅靠身體的自然反應,母乳勢必越來越不足。當然,很多家長在母乳不足的情況下,都喜歡采用“代授法”,即用配方奶替代1次或數次母乳喂養。一般在母親沒有上班之前,我們不提倡采用這種喂養方法。首先,奶量不是靠“攢”的,其次,乳房在未排空的情況下,身體得到的指令是不需要產那么多奶,這樣下去將更難實現全母乳喂養?;旌衔桂B只不過是暫時的權宜之計,我們需要考慮的重中之重仍是“追奶”,而非喂養輕松。新媽媽要更加頻繁地喂奶,每天達到10~12次以上,每次盡量吸空乳房;新爸爸要做好補授的工作,多幫助媽媽,安慰鼓勵她。此外,媽媽要盡可能多地與寶寶在一起,經常親昵自己的孩子。當母乳分泌增加時,要及時減少配方奶的喂養。仔細觀察和不斷嘗試,待母乳能夠完全滿足寶寶需求時,配方奶也就不再需要了。如果一直都未能實現,也不要有什么虧欠、自責心理,配方奶問世到至今,已非常成熟。只要母親時間允許,母乳喂養意識強烈,混合喂養也仍能堅持到1~2歲。

“再這樣,媽媽就生氣了”,你還在用情緒操控孩子嗎?

【堅果】新生寶寶常見過敏源之一,控孩這里的堅果指花生、控孩腰果、開心果、核桃等。記得曾有寶寶剛出生之時,媽媽用花生燉排骨以催乳加補血,寶寶就出現過敏的現象,主要是大便方面;而且醫生說,既然寶寶對花生過敏,那么媽媽就一定要注意其它的堅果類食物外?!旧渴[姜蒜是中餐烹飪必不可少的配料,這些也是容易引起寶寶肚子脹氣的主要源頭,尤其是生姜?!究Х取克f的“咖啡”是一個統稱,包括茶、咖啡、可樂等各種含有咖啡因的飲料。其實也并不是一點不能沾,只是這里有度和量的因素,不要超過一定的量,還是沒有問題的?!拘晾薄繉τ诿课粙寢屖遣煌母拍畎?,畢竟對于辛辣的承受度是完全不同的,如果孕期一直無辣不歡的話,那么母乳之時對于新生寶寶的影響會微乎其微,但也還是需要注意的。主要的影響除了與生姜相同,會引起小朋友的腸胃不適;還可能造成便秘?!旧洹可渲?,如果媽媽自己不介意的話,一般對于新生寶寶沒有什么太大的影響,最多就是引起暫時性的腹瀉;但...很多的生冷食物,可能會造成母乳量的下降,母乳本來就不充足的媽媽們,就一定要多加注意?!九D獭磕溉閶寢岋嬘门D?,對于新生寶寶的影響有兩方面:一是可能會帶來寶寶的便秘;二是也可能會引起寶寶的過敏?!竞ur】這里的海鮮,主要是貝殼類和大型魚。貝殼類的海鮮應該是屬于【生冷】之食,可能造成寶寶腹瀉;而大型魚的含汞量比較高,對于媽媽和寶寶的身體健康都是不利的,其實大型魚,一般的醫生都是不建議哺乳媽媽和或寶寶食用的。新生寶寶的接受與適應能力比較弱,遇到不適食物的反應可能會明顯一些,因此需要注意。分娩結束后,樣用情對于新手爸媽最大的挑戰就是照顧寶寶了!樣用情參考后臺問診數據,我整理了15個寶寶一歲前家長最愛問的問題,一起來看看是否你也遇到了!Q1:產后半小時開奶,還不知道如何給寶寶喂奶怎么辦?A:就照這么辦:對于剛分娩完還不能下床或者坐起的寶媽來說,可以選擇躺著給寶寶喂奶:側著身子,讓寶寶躺在旁邊,找到能讓寶寶舒服的吮吸的合適的位置,就可以開始哺乳了。注意等到寶媽可以坐起或能下床后,給寶寶喂奶時不管使用什么姿勢,都應該讓寶寶的頭枕著自己的胳膊,用臂彎支撐寶寶脊柱,手掌張開,拖住寶寶的臀部。要盡量使寶寶貼近媽媽的身體,面部朝向媽媽,然后把整個乳頭和大部分乳暈送到寶寶嘴里,幫助寶寶吮吸。Q2:新手媽媽要多久給寶寶喂一次奶才合適呢?A:新生寶寶通常每24小時吃8-12次奶,有的甚至更多。但是具體的喂養間隔,是讓寶寶自己自己決定的。寶寶餓了會把手往嘴里送,做出吸吮的動作,還會發出嗚嗚咽咽的聲音,手臂和手亂動和,講拳頭往嘴里塞,變得更加活躍,而且會用鼻子蹭媽媽的前胸。家長可以用這些信號來判斷什么時候給寶寶喂奶,按需喂養就可以了。Q3:寶寶剛出生就得了黃疸,怎么辦,嚴重嗎?A:大約60%u080%u0生產后第一周會出現肉眼可見的黃疸,皮膚、口腔黏膜和軀干都呈淺黃色。生理性黃疸對寶寶一般沒有影響,不需特殊處理。但如果寶寶皮膚橘黃、眼睛發白以及手掌腳心出現明顯的黃色,并且持續超過一個星期不消退反而還伴有增強的趨勢,或者稍退后寶寶又出現、嗜睡、不肯吃奶、煩躁、大便發白,甚至抽搐等癥狀時就是病理性黃疸了,一定要遵醫囑給寶寶進行藍光照射或其他治療!Q4:菌醫生,寶寶一天大便好多次,是拉肚子嗎?A:母乳喂養的寶寶,大便呈厚糊狀,偶爾是綠色的都是正常的,一般每天大便4~6次。隨著月齡的增長,大便次數會逐漸減少,3個月后大便次數會減少到每天1-2次的,只要寶寶吃奶好,精神狀態好,體重也在增長就不需要擔心了。但如果寶寶大便稀薄、水分多、呈蛋花湯樣或為綠色稀便,就說明寶寶腹瀉了,要及時就醫。Q5:新生寶寶的臍帶應該怎么護理?A:臍帶護理是一件需要耐心的事。在寶寶出生后,短臍的殘端在空氣中很快干燥,一般在寶寶出生幾周內就會脫落。在殘端脫落前,家長不僅需要給寶寶的臍帶殘端消毒,還需要消毒臍窩,并注意臍窩不要被尿布或者其他物品弄濕。另外在肚臍愈合過程中,臍帶殘端會滲出液體,這都是正?,F象,但如果滲出液類似尿液或者有惡臭味可能就是感染了,需要及時就醫。還要注意的是,等寶寶的臍帶脫落后,家長還應該繼續使用碘酒、酒精、過氧化氫等消毒、清洗,等肚臍完全愈合。Q6:新生寶寶柔柔軟軟不敢抱,抱寶寶的時應該注意什么?A:剛出生的寶寶軟軟的,他們尚未掌握好對頭部的控制能力,所以家長在抱寶寶時,一定要注意姿勢:如果寶寶是平躺的,抱起來的時候要注意用手托著頭部;如果寶寶是豎直的姿勢,抱時則要用手托著頭部和頸部,避免頭部晃動。Q7:小寶寶老是在睡覺,這是沒精神的表現嗎?A:新生寶寶多數都處于睡眠狀態,這是正常的,他們每天一般要睡夠18~20h。如果家長觀察到寶寶在睡覺的時候有表情變化或者輕微的動作變化等,這都是寶寶大腦發育未成熟的正常表現,不需要過多的護理或關照,否則會打擾寶寶的正常睡眠,不利于大腦發育。Q8:寶寶這么小,怎么會有眼屎?A:新生寶寶有眼屎大多是因為先天性壁壘管阻塞導致。寶寶哭過之后,眼淚流過之后,會形成白色的物體黏在眼睛上,這也是眼屎分泌增加的原因。這種現象大部分是正常的,而且會自己痊愈,不必過多擔心!但如果寶寶的眼屎在短期內增多,或者眼屎特別多,甚至都糊住了眼睛,就要立即帶寶寶去看醫生,排除其他病理性因素。Q9:寶寶吃幾口奶就會停下來用嘴巴呼吸,或者邊吃邊哭,這是為什么?A:這不是寶寶在調皮,可能是因為他鼻塞了。新生寶寶的鼻腔小,在鼻粘膜水腫或有分泌物阻塞時就可能發生鼻塞,這是由于生理結構引起的,不是生病了。家長可以先用手指輕輕揉擠兩側鼻翼,如果鼻痂太多,可以先向鼻腔里滴一滴生理鹽水或涼開水,再用棉簽清理干凈就好。Q10:寶寶愛吐奶正常嗎,要怎么改善?A:吐奶是新生兒常見的現象,一般健康的寶寶都會因為喂乳次數頻繁、喂乳量過多、吃奶速度過快等原因導致吐奶。改善吐奶,可以試試以下兩種方法:1、注意喂奶姿勢:在喂奶時寶媽抱起寶寶,讓寶寶的身體處于45?左右的傾斜狀態,喂奶后不要立刻改變姿勢,以減少寶寶吐奶的機率。2、拍嗝:喂完奶后,將寶寶直立抱在肩頭,輕拍寶寶的背部幫助排出胃內氣體,此時要注意扶住寶寶頭部。最好聽到寶寶打嗝后,再將放嬰兒到床上。等寶寶大一點還可以參照這位國外寶爸的拍嗝姿勢Q11:寶寶老打嗝,是不是生病了?A:小寶寶打嗝停不下來并不是得了不可描述的病,而是因為隔膜發育不成熟,頻繁的打嗝其實是在鍛煉橫膈肌,不管是興奮、受到刺激還是剛喂過奶,寶寶都有可能會打嗝。平時注意給寶寶保暖,在給寶寶喂奶的時候盡量不要讓寶寶吸入空氣。等寶寶長到3、4個月隔膜發育成熟后,打嗝的次數就會明顯減少。Q12:怕寶寶無聊,可以給一個月左右的他買些什么玩具呢?A:對比色或對比圖案強烈的可移動物體、不會輕易被打碎的能裝在嬰兒床內的鏡子、輕柔的音樂、色彩或圖案鮮明還能發出溫和聲響的柔軟的玩具,都可以促進寶寶大腦發育。Q13:都說寶寶不能穿太少也不能穿太多,到底該怎么穿?老人為什么總要把寶寶的手腳包的嚴嚴實實的?A:寶寶的新陳代謝比成年人快,所以一定要根據環境的冷暖變化及時給添減衣服。家長可以把手放在寶寶的脖子往下的地方,感受寶寶的體溫,只要不出汗或者摸上去寶寶的身體不是涼冰冰的,就說明衣服是合適的。包住寶寶的手腳是一種保護手段,可以讓寶寶在身體痙攣、受到驚嚇的時候,產生驚嚇反射動作。包裹住手腳,可以讓寶寶重溫母體中的安全感,慢慢適應外界的環境,同時還能保持體溫。等到滿兩個月以后,寶寶開始想探索外界,也不會輕易受到驚嚇了,就可以放開他們的小手小腳啦~Q14:寶寶太嬌嫩了,老害怕水溫不對、耳朵進水、臍帶沾水,怎么給寶寶洗澡???A:給寶寶洗澡這個技能雖難,但每個家長都應該掌握。一般新生寶寶在出生2天后就可以洗澡了。洗澡前家長的基本準備工作包括:室溫盡量保持在23~27℃、水溫控制在37~40℃。給寶寶洗澡的時候要先把毛巾沾水打濕,擰干水,給寶寶擦擦臉。然后一只手拖住寶寶頭部,另一只手給他洗,頭不要沾到水。再從上到下,從前往后洗,要注意任何時候都不要讓水進到寶寶耳朵里。另外,由于寶寶身上有能保護皮膚健康的油脂,所以建議一兩周使用一次兒童沐浴液就可以了。Q15:擔心自己太粗心注意不到寶寶身體的異常情況,菌菌能說一些發育遲緩的信號嗎?A:如果在寶寶2周、3周或4周大時發現不會吮吸、吃奶很慢、強光的照射下不會眨眼、視線不會關注并跟隨面前左右移動的物體、四肢很少有動作并且看起來很僵硬、四肢似乎非常松軟或無力、下巴在不是哭泣或興奮的狀態下不停顫抖、對劇烈的聲音沒有反應,這些都屬于發育遲緩的信號,應該及時就醫。以上就是我總結的后臺問診熱度最高的15個問題,希望我的回答能幫到你。養育寶寶是一場充滿未知還包含著疲憊和愉悅的旅程,從你第一次抱起這個生命奇跡的那一刻起,為人父母的世界就會變得更加寬廣和豐富,不要擔心自己成為不了一個合格的父母。隨時保持學習的態度,加入育兒群與同齡父母交流、購買書籍或來寶寶呵護一問究竟,都會為你助力!冬至已過,媽媽數九寒冬正式拉開帷幕,媽媽在這個特殊的季節里,備孕陷阱防不勝防,尤其是以下幾個!1、電熱毯使用時必須注意電熱毯應該是提前打開,當躺在床上時就要關掉。因為過高的溫度會導致男性精子活力下降,有可能引發不育。另外,躺在持續高溫的電熱毯上還可能導致孕婦流產或胎兒畸形。2、泡溫泉溫泉的高溫不僅會影響精子的生成和活力,還會影響卵子質量。若處于早孕還不自知的狀態,胚胎對外界刺激比較敏感,極易導致胎兒畸形或流產。3、凍美人很多女性本身陽氣就不足,冬天容易手腳冰涼,如果再吃寒涼的食物,穿衣單薄的話,會加重體內的寒氣,導致痛經、月經失調甚至閉經。4、污染重冬季污染物不容易擴散,常有霧霾籠罩。霧霾中的有毒物質會隨著呼吸進入體內,經過循環到達人體的各個器官,不僅會導致男性精子活力降低,還會影響女性內分泌失調,難以成功受孕。雖然不利因素眾多,但只要備孕夫妻有心避開,還是可以優生優育的。祝福大家順利好孕哦

“再這樣,媽媽就生氣了”,你還在用情緒操控孩子嗎?

坐月子是每個產婦的必修課,緒操雖然很多人說什么外國人不坐月子,緒操那是因為體質不同,畢竟是傳統的坐月子,肯定是有一定的道理的。不過坐月子真的不是一件輕松的事情,有很多朋友在坐月子的時候,差點抑郁了。那時候幸好老公一直表現比較好,在我有點苗頭的時候就壓下去了。關于坐月子,很多人也有回憶,都感覺不想做月子了,所以身邊很多人不想生二胎除了覺得生孩子疼之外,就是不想再坐一次月子了。那么,月子中有哪些難熬的事情呢?看看有你的身影嗎?1、產后身體沒有恢復,刀口疼。其實說起來,順產的媽媽還好點,不過大部分的媽媽在生產的時候都會經歷側切,而且在產后的短短幾個小時內,就要趕緊去排便,不然有大出血的危險?;丶抑?,每天都不想去廁所,但是又不能憋著,因為對身體的恢復不好,那個傷口痛的真的忘不了。剖腹產的就更難了,雖然在生產的時候半個小時一個小時的就能完成,但是生完孩子之后光恢復有的人可能就要一個月,這個也是看個人體質的。躺著的時候就會覺得傷口痛,躺著時間長了也是累,不能經常躺著。但是一活動傷口又疼,如果在抱孩子的時候不小心踢到傷口,真的沒法形容了。2、不能洗頭洗澡。對于洗頭洗澡,現在其實條件比較好的話,還是可以洗的,但是不能著涼,如果頭上著涼,以后遇到風可能就會頭疼,月子病比較麻煩,畢竟這是一次脫胎換股的機會。但是很多家庭的新手媽媽還是比較聽婆婆的,可能真的堅持一個月。冬天的話還好點,到了夏天分分鐘的很難熬,本身油性皮膚的人更加難受了,頭發出油會比較厲害了。而且不能洗澡,總感覺身上有很多汗味,有的老公回家都不愿意在一個床上睡覺。3、月子餐太油膩。傳統的很多人認為,在坐月子的時候就要大補,于是整天被逼著喝油膩膩的湯水。而且這種湯婆婆經常會熬的,因為她們說這樣有利于催奶。本來坐月子期間就一直帶著屋里,不能出去活動,心情就比較煩悶了,還天天喝那么膩的湯,感覺難以下咽。而且自己坐月子一天天的長胖,產后減肥還是很難的。4、不能玩手機容易抑郁。因為坐月子的時候,女性身體還沒有恢復,這段時間是不能經常玩手機的,因為會影響以后的視力,對眼睛不好。而且月子期間很多人面臨的是婆婆,有的婆婆都不愿意伺候,這段時間心情不好,容易煩悶。周圍也沒有認識的朋友陪著自己,想想就會覺得難過,所以產后抑郁的情況比較嚴重,現在很多人產后抑郁,不是沒有原因的。再加上產后還有惡露,有的人還要持續一個月,真是令人頭疼。不過月子里一定要注意,該要注意的事情還是要注意,一定要自己愛惜自己的身體。貝爸說:在育兒的過程中,控孩一些媽媽總是緊張兮兮的,控孩擔心寶寶身高落后于小伙伴,擔心感冒發燒是免疫力低下,擔心出牙晚是缺鈣,擔心果蔬中的激素會催熟寶寶……殊不知,這些擔心真的沒必要,在育兒路上,擁有從容淡定的心態很關鍵。謠言一、輔食越爛越好一些孩子到1歲半還在吃粥、面片湯這種過于細軟的食物,不愿意嚼一些有韌性的食物,吃硬一點的飯也有困難,這會影響孩子的口部肌肉發育,導致寶寶發音不標準、口吃。乍一聽,吃飯跟說話八竿子打不著,可因為輔食過軟過細造成寶寶語言發育緩慢的實例可不在少數。真相是!輔食過于精細,會影響寶寶的咀嚼能力,影響口腔肌肉發育,甚至會耽誤寶寶的說話。謠言二、寶寶走路晚,肯定發育有問題?小侄子、侄女都是在1歲之前就學會了走路,聽說我小的時候也是11個月就會走??扇缃衽畠憾伎?歲2個月了,還沒有學會走路。這真的讓我很擔心,她會不會身體發育方面有問題呢?有些媽媽一看別家寶寶才11個月都會走了,曬照片了,自己的寶寶1歲了還不會走,急得不行。有這種想法的父母通常好勝心比較強,喜歡攀比。其實,只要寶寶在其他動作發育上沒有出現異常,比如可以坐得很穩,而且爬得也很好,那么就不用擔心他在走路上會出現什么問題。學走路也有早晚,只要寶寶在16個月左右學會了走路,那么都屬于正常的。不過要提醒爸爸媽媽注意的是,如果寶寶18個月齡了還沒能邁出一步,最好去醫院檢查。謠言三、抗生素的副作用太大了,千萬不能用?2歲的陽陽最近老感冒,還被支氣管炎糾纏上了。這不,醫生又是讓口服頭孢類抗生素,又是輸液了好幾天。都說抗生素副作用強,不能給寶寶隨便用。這可怎么辦?眾所周知,給寶寶濫用抗生素當然不好,不過,抗生素并非像媽媽們所想象的那么恐怖。任何藥物都有一定的副作用,但如果沒有更好的辦法來治療細菌感染,就必須按醫囑給寶寶使用抗生素??股氐挠昧亢童煶桃勒諏殞毑∏榈妮p重程度來決定,父母切記不要頻繁換藥或擅自停藥。一種藥物起效往往需要一定的時間,隨意換藥會使細菌產生耐藥性,延誤治療。另外,如果看到寶寶病情有好轉就自行停藥,實際上細菌還沒有完全被殺死,“殘余部隊”就會讓自己變得更強大,增強了對抗抗生素的能力,耐藥的細菌都是這樣培養出來的。使用抗生素一定要遵醫囑。反復、過于積極地使用抗生素,不但讓身體的免疫力得不到鍛煉,還會殺死或抑制體內存在的正常細菌,導致機體的抵抗力下降。謠言四、吃核桃可以補腦大多數媽媽都有這種經歷,要想寶寶聰明,就要在懷孕時多吃核桃。真相是!核桃根本不能補腦,大腦發育所需要的是多種營養元素,并不是單一一種食物或者營養元素就能促使大腦發育的。雖然核桃中富含亞麻酸,但并不能直接被大腦利用。只能說核桃跟其他食物一樣,為大腦發育提供的所需營養。所以,并不是多吃就會聰明,不吃就不聰明。謠言五、出牙晚,說明寶寶缺鈣了?都說寶寶6個月長牙,可我的寶寶都快8個月了,小牙卻沒有任何動靜。搜索了好多資料,網絡上說出牙晚等于缺鈣,最近我開始使勁給她補鈣劑和維生素D,希望可愛的小牙早點兒冒出來。寶寶乳牙萌出是有一定的順序的,先是下頜兩顆門牙、上頜兩顆門牙萌出,隨后依次是側切牙、乳磨牙、乳尖牙,最后長出第二乳磨牙,大約在兩歲半前寶寶基本能出齊20顆乳牙。另外,寶寶乳牙萌出時間也有差異,但出牙晚跟缺鈣無關。胎兒期牙胚即已形成,出生后再不斷生長、萌出、成熟,整個過程都非常個體化。有統計資料顯示:出生后5個月前開始長牙的占10個月前長牙的占500個月前長牙的占900個月還未長出牙的嬰兒,約占10%u0gt;如果寶寶發育、發展正常,沒有特別的疾病,即使開始長牙多少晚些也不必擔心,方便的時候可以去接受一下體檢。謠言六、寶寶便秘要吃香蕉可能是香蕉香軟滑潤,所以很多人認為它能通便。孩子便秘,很多家長喜歡給孩子吃香蕉。真相是!香蕉的纖維素含量低,而且青香蕉里的淀粉和果膠含量比較高,反而有可能加重便秘,所以并不適合便秘。美國兒科學會旗下的科普網站建議便秘的孩子少吃香蕉。謠言七、寶寶經常感冒,肯定是免疫力低?3歲的桃桃春天剛送去幼兒園,從那以后,她幾乎每隔一半個月就要感冒一次。寶寶一生病就特別折騰人,她是不是免疫力低下???2~3歲的寶寶自身免疫系統還沒有完全建立起來,再加上入園第一年心理上的不適應,如果照顧得稍稍不周,就會常常生病。一般來說,嬰幼兒一年發生6次上呼吸道感染是常見的現象,隨著年齡增長,感染會逐漸減少,尤其是等寶寶上了小學之后,抵抗力會逐漸增強,生病機會減少。因此,寶寶經常感冒并非免疫力低下的結果。家長最忌諱的做法就是,一旦寶寶患了呼吸道感染,就選擇抗生素 抗病毒藥物 免疫增強劑,這樣非常不利于免疫系統的成長,反而會帶來損傷。不妨讓寶寶的免疫系統多見見世面,比如,多帶寶寶到外面曬太陽,呼吸新鮮空氣,接觸冷水,即人們常說的“三浴”鍛煉,寶寶的免疫力會在外界環境的刺激下不斷“成長”起來。另外,要給寶寶足夠的營養,少用抑菌或者消毒產品,經常使用這類產品,只會讓寶寶的抵抗力變得更弱。謠言八、寶寶平常多動,就是患上了多動癥?3歲的牛牛非常愛動,一刻也閑不住,總是喜歡把積木搭高、推倒,再搭高、再推倒;喜歡把茶幾的每個抽屜逐一拉開、推上,不斷重復……很想知道,他是不是患上了多動癥???寶寶活潑好動,就懷疑多動癥,有點小題大作。像牛牛這種情況,很可能只是單純的活潑好動。因為3歲的牛牛正處于“動作敏感期”,這個階段的寶寶對動作十分感興趣,喜歡不斷地操作某一物品或重復某些動作。而多動癥的診斷主要根據老師及家長提供的病史,并結合臨床評定結果,包括體格檢查、神經系統檢查和精神檢查等,才能得到最后的診斷結果。也就是說,動作敏感期是每個寶寶必經的階段,多動癥是部分寶寶的特殊表現。動作敏感期的寶寶在操作物品或重復動作過程中,情緒穩定、注意力集中,這也是多動癥寶寶所不具備的特征。如果懷疑寶寶有多動癥的表現,建議帶寶寶去專業的兒童精神科,請醫生來排除多動癥的可能性。

“再這樣,媽媽就生氣了”,你還在用情緒操控孩子嗎?

來,樣用情新手媽媽小劉很苦惱。小寶寶剛出生,樣用情婆婆便給他用上了非常硬的“自制高粱枕頭”,看到孩子因為睡得不舒服哭鬧,小劉非常著急。但婆婆說:“硬枕頭能睡出好頭型”,老人家的說法對嗎?小劉求助首兒健康,我們特別邀請首兒綜合科主任金春華,為家長詳解。金主任表示:“小寶寶奶奶的說法,并沒有科學依據?!睂<以斀猓?歲以內是嬰兒頭部發育的重要階段,合適的枕頭有利于頭部血循環和生長發育。剛出生的寶寶頭部占身體的比例較大,可以不使用枕頭,但考慮到寶寶的胃腸道尚未發育完全,胃上口與食道連接的部位(賁門)比較松弛,下口與腸道連接的部位則比較緊,吃奶后,上口容易張開引起反流、溢奶;另一方面,平臥時寶寶視野不開闊,不利于視覺發育。因此雖然不強調給寶寶枕枕頭,但鑒于上述原因,最好把床頭端抬高15~20度,以增加寶寶的視野和減少食物反流。出生3個月以后的嬰兒開始學抬頭,此時應該使用枕頭,枕頭高度以4~5cm為宜,并根據寶寶發育狀況,逐漸調整枕頭的高度,其長度與寶寶的肩部同寬最為合適。育兒小貼士:枕芯質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好,可選蒲絨等作為填充材料,民間常用的蕎麥皮也是很好的天然枕芯填充物。枕套最好選用舊的棉織品制作。寶寶新陳代謝旺盛,睡覺時頭部易出汗,因此,枕芯要經常在太陽底下暴曬,枕套要常換洗,以保持清潔。有些家長喜歡用硬一點的小枕頭,認為這樣可以使寶寶頭骨長得結實、腦袋的外形長得更好看,這是沒有科學道理的。專家推薦:金春華主任醫師,兒童保健專業,1984年畢業于中國醫科大學。首都兒科研究所兒童保健專業學科帶頭人,現任首兒李橋兒童醫院副院長、綜合科主任。從事兒童保健臨床研究和臨床30余年,在兒童體格發育及神經系統發育、營養方面做了大量的臨床觀察,擅長兒童常見發育偏離,兒童喂養及常見營養性疾病的系統治療。

對于產后媽媽而言,媽媽在“坐月子”期間的膳食與營養非常重要,媽媽一方面要補充生產的損失,另一方面還要滿足嬰兒的需要。那么新媽坐月子期間需忌口的食物有哪些?一、產后忌吃太咸鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用,如果咸食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉潴留,易造成浮腫,并易誘發高血壓。但也不可忌鹽,因產后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。二、產后忌吃酸哺乳期,很多人認為要給孩子喂奶,需要自己先大補,因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多,會大大影響身體的消化機能,也容易上火?;饸馔?,加上添了寶寶也添了很多家務,難免就會心情煩躁,容易發脾氣。酸類食物還會阻滯血行、不利于惡露的排出。三、產后忌吃辣產后忌吃辛辣溫燥食物。因為辛辣溫燥食物可助內熱,而使產婦虛火上升,有可能會出現口舌生瘡、大便秘結及痔瘡等癥狀,也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重,因此飲食宜清淡,尤其在產后5~7天之內,應以軟飯、蛋湯等為主,不要吃過于油膩和麻辣的食物,例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。四、產后忌吃生冷產后身體氣血虧虛,應多食用溫補食品,少食寒涼生冷食物,以利氣血恢復。未煮熟的食物往往不易消化,這對脾胃功能較差的產婦(特別是分娩后7~10天內的產婦)來說,是一個負擔,很可能引起消化功能不良。生冷食品未經高溫消毒,可能帶有細菌,進食后產婦易患腸胃炎。另外,多吃涼拌菜和冷葷,還不利于惡露的排出和淤血的去除。五、盡量少吃零食及方便面零食及方便面類食品一旦吃進體內將全都轉變成脂肪,而且過多的零食也會破壞整個飲食均衡,另外方便面中的添加劑也對母嬰健康都有害處。忌吃煎炸食品和甜食。煎炸食物容易引起脾胃熱滯,引致便秘或肚脹;而甜食吃得過多也會導致脾虛生濕,造成虛濕積滯,引發腹瀉。這些食物吃多了,容易引發胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等癥狀,舌苔常呈白色。六、產后不宜吃巧克力產婦在產后需要給新生兒喂奶,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可堿,會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停。產婦整天在嘴里嚼著巧克力,還會影響食欲,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康,不利于嬰兒的生長發育。坐月子是一個女人非常重要的時期,雖然有許多注意的事項,寶媽們會直呼受不了,但是,月子期間如果沒有護理好,可能是一輩子的事情,所以說,堅持就是勝利,未來還是屬于我們滴!葡萄、緒操桑葚、緒操黑加侖、黑棗等水果都有養生的功效,女性不妨多吃。1、葡萄從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。這里要注意的是,市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。2、桑葚桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分,對女士來說效果尤其突出,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。3、黑加侖黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。另外,黑加侖還有很高的藥用價值,所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。4、黑棗說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補氣益血之功效,是補氣養血的圣品,尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢?據研究發現,紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。 母嬰護理月嫂培訓育嬰師培訓

哪些人群不可以吃花生呢?痛風患者、控孩膽囊切除者、控孩胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者、想減肥的人、糖尿病患者、高脂蛋白血癥患者、跌打淤腫者等這些人吃花生要注意點。沒有人不認識花生的吧,也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物并不是所有的人都適合吃它,某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的,所以,有這么一些人群是需要注意了,他們不適合吃花生的。那么,哪些人群不可以吃花生呢?1、痛風患者:痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會減少尿酸排出,加重病情,所以痛風急性發作期應禁食花生,痛風緩解期也只能適量進食。2、膽囊切除者:膽汁對于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后,膽囊收縮,將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強,使膽汁大量排放。膽囊切除后,膽汁無法儲存,勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者:此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀,飲食上宜少量多餐、清淡少油?;ㄉ鷮賵怨?,蛋白質和脂肪的含量過高,很難消化吸收,此類患者應禁食。4、想減肥的人:花生的熱量和脂肪含量都很高,吃二兩炒花生仁,就吃進了581千卡的能量,相當于吃了五兩半的饅頭,所以想減肥的人應遠離花生。5、糖尿病患者:糖尿病人需控制每日攝入的總能量,因此,每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18?;ㄉ拖喈斢谝簧子?10g),能夠產生90千卡的熱量。6、高脂蛋白血癥患者:飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因,因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入?;ㄉ歉咧?、高熱量的食物,多吃只能加重病情,導致冠心病等心腦血管疾病的發生,危及生命。7、跌打淤腫者:花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后,可能會使血淤不散,加重腫痛癥狀。通過以上內容的介紹后,大家知道花生香脆可口、營養豐富、價格便宜,是男女老幼都喜歡的零食,但如果你屬于以上七種的人,花生則對你有害無益。所以,你一定要注意了,為了健康著想一定要注意了不可亂食用花生了。米酒,樣用情在南方也被稱之為糟酒,樣用情可以用來直接飲用。其實,米酒還有其它功效,對女人有很多的優點。一、營養價值因為醪糟是糯米制成的,又稱作江米酒、糯米酒、甜酒、酒釀。醪糟是具有代表性的食品之一。糯米能補虛補血補脾肺。釀成醪糟后,增添了酒性,善于竄透,能通肝、肺、腎經。米酒(醪糟)入肺經,能補肺之虛寒。肺主皮毛,故醪糟又能養顏,常吃的人皮膚好。米酒(醪糟)入肝經,能活血,散結消腫,調經通乳。米酒(醪糟)入腎經,能補腎虛,治療虛勞泄瀉,腰疼。米酒(醪糟)甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增進食欲,有助消化。用江米酒燉制肉類能使肉質更加細嫩,易于消化。江米經過釀制,營養成分更易于人體吸收,是中老年人,孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。我國許多地方都有給坐月子的產婦、大病剛愈者食用江米酒的風俗。米酒還有提神解乏、解渴消暑、促進血液循環、潤膚的功效。二、醪糟的使用方法,參考如下:1、直接食用:開瓶后用勺取出直接食用,細膩潤滑、醇香甜蜜。2、作醪糟飲料:伴著飯菜一起吃可以解膩,促進消化。3、醪糟湯圓:選將適量水煮沸后加入湯圓,待湯圓浮出水面即加入適量醪糟、白糖,煮沸3-5分鐘即可食用,可做早點、宵夜。4、醪糟雞蛋:先將適量水和雞蛋煮沸,加入適量醪糟和白糖,再煮3-5分鐘即可食用。

你是否也對自己肚子上的贅肉感到非??鄲??你是否也為如何消除這些贅肉付出努力?實際上,媽媽與其減少食物的攝入,媽媽還不如選對食物,加大運動,這樣才能更有效地減去肚子上的贅肉。為您推薦六種食材,讓你輕松減掉肚子上的贅肉。杏仁早有一種減肥方式被稱為“杏仁減肥”,杏仁的減肥功效也早已為人所知。杏仁中含有的膳食纖維能夠增加飽腹感、抑制人們進食過多,同時含有的維生素B2能夠促進脂肪燃燒。另外,杏仁中還含有大量具有抗氧化作用的維生素E,對于保持肌膚健康、保護肌膚不受紫外線侵襲、預防皺紋有良好的作用。同時還有助于促進血液循環,不僅具有良好的美容效果,對于緩解肩關節酸痛也有一定的作用。菠菜菠菜中含有的豐富的維生素B2具有幫主燃燒體脂肪的效果。同時,菠菜中含有的豐富的葉綠素由于比膳食纖維更小,能夠去除囤積在小腸深處的殘留農藥和有害物質。除菠菜外,羽衣甘藍、小松菜等諸多的綠色蔬菜都含有豐富的維生素和礦物質,一部分蔬菜還含有具強抗氧化作用的胡蘿卜素,這些營養物質都能良好地保持身材。酸奶酸奶中含有豐富的蛋白質,蛋白質不但是構成肌肉的最重要的營養素,對于減肥的人群來說,在運動過程中,將脂肪消耗進而進行肌肉訓練的過程中蛋白質更是不可缺少的重要營養素。除此之外,酸奶還能對保持良好的腸道環境有促進作用,良好的腸道更能夠促進人體正常的新陳代謝,有助減肥的進行。哪些人群不可以吃花生呢?痛風患者、緒操膽囊切除者、緒操胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者、想減肥的人、糖尿病患者、高脂蛋白血癥患者、跌打淤腫者等這些人吃花生要注意點。沒有人不認識花生的吧,也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物并不是所有的人都適合吃它,某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的,所以,有這么一些人群是需要注意了,他們不適合吃花生的。那么,哪些人群不可以吃花生呢?1、痛風患者:痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會減少尿酸排出,加重病情,所以痛風急性發作期應禁食花生,痛風緩解期也只能適量進食。2、膽囊切除者:膽汁對于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后,膽囊收縮,將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強,使膽汁大量排放。膽囊切除后,膽汁無法儲存,勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者:此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀,飲食上宜少量多餐、清淡少油?;ㄉ鷮賵怨?,蛋白質和脂肪的含量過高,很難消化吸收,此類患者應禁食。4、想減肥的人:花生的熱量和脂肪含量都很高,吃二兩炒花生仁,就吃進了581千卡的能量,相當于吃了五兩半的饅頭,所以想減肥的人應遠離花生。5、糖尿病患者:糖尿病人需控制每日攝入的總能量,因此,每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18?;ㄉ拖喈斢谝簧子?10g),能夠產生90千卡的熱量。6、高脂蛋白血癥患者:飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因,因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入?;ㄉ歉咧?、高熱量的食物,多吃只能加重病情,導致冠心病等心腦血管疾病的發生,危及生命。7、跌打淤腫者:花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后,可能會使血淤不散,加重腫痛癥狀。通過以上內容的介紹后,大家知道花生香脆可口、營養豐富、價格便宜,是男女老幼都喜歡的零食,但如果你屬于以上七種的人,花生則對你有害無益。所以,你一定要注意了,為了健康著想一定要注意了不可亂食用花生了。

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