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8種食物有效延緩女人衰老

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:行業新聞 時間:2020-06-17 16:47:45

面對孩子成年人最大的文明所在,食物衰老就是站在孩子的角度努力理解他的所作所為以他樂意接受的方式1前幾天,食物衰老在《@所有人》節目中,演員小陶虹分享了一段自己吼孩子的經歷。有一次出門前,女兒不小心打翻了牛奶,她沖上去劈頭蓋臉沖女兒吼,「你怎么回事???」被她這么一吼,女兒一哆嗦,當即就愣住了,滿眼恐懼地望著她,不說話,甚至連哭都忘了。小陶虹看到女兒的這個表情后,立馬意識到自己錯了。當女兒再次「啪嘰」把牛奶摔到地上的時候,她沒有批評,而是走過去抱住了手足無措的孩子。這時,沉默中的女兒有了安全感,哇地一聲哭了出來。關于「吼孩子」,很多父母表示,吼完孩子后,不怕他哭鬧,也不怕他事后balabala……和你講道理。怕就怕遇到那種「打不哭罵不語」,把情緒打成靜音的孩子。我有個朋友,是二胎媽媽。前幾天她哭著說,感覺自己做媽媽失敗極了。原來,二寶出生后,有段時間她很焦慮,只要二寶一哭,她就會無緣無故地沖大寶吼。漸漸地,每次被吼,大寶都站在一邊,不哭不鬧,抿嘴低頭,手足無措地用手指捏著衣角。有一天,因為玩具的事她又吼了大寶,孩子很委屈地鉆到了奶奶懷里,哭著說,「我不喜歡這個媽媽了,你帶我走吧?!购⒆拥脑捪襻樢粯哟掏戳怂?!圖片來源:《四百擊》對于孩子,世界上有一種無奈是「媽媽覺得不吼不行」。對于父母,世界上卻有一種絕望是「吼完了孩子,卻不知道那個不說話的小東西心里在想什么」。相比和父母頂嘴、講道理的孩子,那些被吼后不說話的孩子,才是最讓父母操心和擔憂的。2前幾天和姐姐通話,她哭著說,因為孩子期末考試成績不理想,自己又忍不住吼了他。這次被吼后,外甥不哭不鬧,也不說話,倔脾氣一上來,兩天沒和媽媽說話。姐姐苦惱地說,感覺孩子現在離她越來越遠了,都不知道孩子心里到底在想什么。孩子被吼后不說話,其實是心理遭受創傷后的一種表現。其原因有以下幾種:有些孩子是出于恐懼,安全感受到了傷害,不再信任父母,在情感上強行和父母中斷了連接,和父母拉開了距離,心中開始懷疑「爸爸媽媽是不是不愛我了?」還有些孩子已經習以為常了,干脆破罐子破摔,雖然滿心不服,卻懶得反駁。故意用這種「不配合」來氣父母,潛臺詞就是「惹不起,我躲得起」;最嚴重的就是孩子感覺自尊心受到了碾壓,出現情感障礙,不再自信,甚至有自卑和自閉傾向,害怕自己跟父母說什么都是錯的。的確,吼孩子是可以讓孩子暫時安靜下來,或者變得乖巧聽話,能解決掉眼前的一些小問題。但是,卻給孩子的成長留下了很大的隱患。特別是對于那種「打不哭罵不語」的孩子,其心理傷害更是難以估量。從心理學上來說,「吼」本身就是一種不好好說話的表現,屬于語言暴力的一種,會對人造成精神傷害。公益短片《Remove》中的小女孩,也是「吼」的受害者。圖片來源:《Remove》她長期受到父親的喝斥和打罵,產生了心理陰影,以至于后來到了收養家庭,也不能很好地和養父母相處,整個人處于應激狀態,稍有不慎,就會對養父母大吼大叫?!赣袝r候,當某些人傷你傷得很重很重,你甚至都不會再有痛覺?!箞D片來源:《Remove》那些長期被吼后不說話的孩子,也和視頻中的小女孩一樣,內心里住著一只叫「恐懼」的怪獸,時刻提醒自己:所有的過去造就了現在的我,沒有人看得見我,也沒有人想要我,我仿佛什么也不是。3對于父母而言,吼叫或許只是1分鐘的事情,但對孩子而言,其傷害可能貫穿一生。蒙臺梭利博士說:每種性格缺陷都是由兒童早期經受的某種錯誤對待造成的。心理學上也認為,任何一種心理疾病,追根溯源,都是童年時的創傷。長期生活在「吼式」教育下的孩子,就像德國經典繪本《一生氣就大吼大叫的媽媽》里的那只小企鵝。它被父母的吼叫嚇得魂飛魄散,內心充滿恐懼與不安全感,雖然想張口說話,表達心聲和需要,但又擔心沒有人聽。久而久之,只能以「不說話」來回避傷害。圖片來源:繪本《一生氣就大吼大叫的媽媽》那些被吼后不說話的孩子,容易形成這幾種性格:做事優柔寡斷,不自信;懦弱,沒主見;性格孤僻,不善交際和處理人際關系。而更重要的是,這些孩子普遍沒有安全感,對親情有一種本能的排斥,在親子關系中不知道怎么和家人相處。圖片來源:《晨曦中的女孩》演員陳喬恩,小時候經常被媽媽打罵。在某次真人秀節目中,曾用「自閉」來形容小時候的自己。陳喬恩從小就沒有安全感,談到媽媽她坦言:「小時候活在恐懼中,不知道怎么跟媽媽講話,怕她會打我?!顾洶褘寢尩穆曇粜稳轂椤改Ч淼穆曇簟?,在接受這段采訪的時候,她整個人都處于應激狀態,顯得高度緊張。提到「媽媽打她」這段,還警覺地回頭看了看,好像背后站著她的媽媽一樣,滿眼的害怕和恐懼令人心疼。她說,20歲之前她沒敢拉過媽媽的手,如今雖然長大了,但與媽媽之間的隔閡依舊無法逾越。4「愛之深,責之切」,做父母的誰也避免不了吼孩子,如果孩子「打不哭罵不語」,我們就應該提高警惕了。應該如何做,才能「解救」那個受傷孩子呢?放下身段,去安撫那個恐懼的孩子雖然我們都說要做一個慈母,和孩子相親相愛,奈何,在親子教育中,稍不留神,就處成了塑料母子(母女)情。一旦我們大聲吼了孩子,請記得給自己幾分鐘緩和時間,待到情緒平復后,蹲下來,試著去抱抱你的孩子,告訴他:「媽媽雖然吼了你,但媽媽對你的愛一點沒有減少,下一次,媽媽一定努力控制自己的情緒?!箞D片來源:《This is us》引導孩子表達情緒情緒是有能量的,父母吼孩子,傳遞給孩子的是負能量,孩子受負能量投射,感到恐懼,用「不說話」來抗拒這種能量。但實際上,很多孩子沒有消化負能量的能力,長期不說話,只會讓負能量積郁在心里。當傷害形成后,父母一定要事后補救。心平氣和地引導孩子說出來心中的真實想法,教孩子學會表達情緒、排解情緒,并鄭重地和孩子保證:這只是情感的交流,不是對錯的糾正。接納自己的不完美,也接受孩子的不完美每個人內心深處都住著一個「完美小孩」,我們試圖照著這個標準,來教育自己的孩子,讓他按照自己心中的那個樣子生活成長。吼孩子,其實是父母對自身的一種不接納。愛因斯坦說:如果你根據能不能爬樹來判斷一條魚的能力,那你一生都會認為它是愚蠢的。其實,每個孩子都是獨一無二的,他只能是他自己,而不是我們的復制品,更不可能長成父母想要的樣子。尹建莉曾說,面對孩子,成年人最大的文明所在,就是站在孩子的角度,努力理解他的所作所為,以他樂意接受的方式對他的成長進行引導。你必須把他當做一個「人」來平等對待,而不是當做一個「弱小的人」來征服。請慈悲地放過那個孩子,接納不完美的自己,也接納孩子的不完美。和孩子和解,和心中的那個「小孩」和解,做個「不吼」不叫的文明人。圖片來源:《小淘氣尼古拉》心理學上有個詞叫「南風效應」:北風和南風比威力,看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風吹出了刺骨的冷風,行人因為害怕寒冷,所以裹緊了大衣;而南風吹出了柔和的微風,行人覺得很溫暖,便解開了大衣。教育孩子也是一樣:請用春風化雨般的溫柔,潤物于無聲!給他愛,給他力量,給他信心,你會發現南風雖然柔和無力,卻能化為繞指柔,讓孩子在風中起舞!

寶寶喂養的一個重點是奶粉的合理食用,有效延緩過量、有效延緩過濃、存放、加入輔食等都不正確,奶粉喂養的六大注意事項,你知道幾條?不要過量掌握寶寶的喂奶量很重要。最好是按照配方奶粉包裝上的說明標注量來喂養,因為如果超量的過多很有可能導致寶寶腹瀉、消化不良等。不要過濃有些新手媽媽覺得奶粉應該是越濃營養越高,于是每次都沖得比標準量要濃一些,殊不知,寶寶喝了過濃的奶粉經常會引起便秘。要知道,奶粉配方成分是按照科學比例配置的,千萬不要自作聰明哦。不要加糖很多爸媽以為給寶寶的奶粉里加點糖,口味會更好,寶寶更愛喝。其實糖分過多會降低寶寶對鈣質的吸收,削弱牛奶中的營養價值。另外,千萬不要在奶粉中加紅糖,因為紅糖含草酸,會干擾人體對蛋白質的吸收。不要忘了喂水配方奶粉中的蛋白質(以酪蛋白為主)以及鈣、磷、鈉等礦物質進入寶寶體內,會消耗大量水分,導致寶寶便秘,因此喂配方奶粉的寶寶需要另外喂水。不要添加其他食物有些婆婆輩的人說,米湯營養豐富,加入配方奶喂養會“錦上添花”。其實,米湯中的脂肪氧化酶可破壞配方奶中的維生素A,所以不應同時給寶寶喂養配方奶和米湯。沖好的奶粉盡量不存放配方奶營養豐富,存放一段時間細菌容易大量繁殖,寶寶喝了容易腹瀉、消化不良甚至中毒,所以一定要現調現吃。寶寶一次喝不完,建議媽媽爸爸喝,不要留給寶寶下次喝。另外,要提醒各位父母,不管是人工喂養還是母乳喂養的寶寶,4-6個月時,都需要給寶寶另外補充泥糊狀食物,比如含鐵豐富的畜禽血制品、蛋黃等,以滿足生長發育的需要,否則可能因鐵攝入量不足而發生貧血癥。今天和大家聊聊關于孩子未來的事兒,女人不要緊張,女人并不是給大家制造焦慮緊張的氣氛。而是給您一顆定心丸,給您一些建議讓孩子更好地應對未來。2040年的職業環境將從信息時代轉向概念時代,改變會更多、更猛,更快、更不可測,是以幸福與自我實現為核心的生涯。我們都希望孩子不要輸在起跑線上,那么我們當下對孩子的教育,真正能夠讓他們勝任這么一個理性減退、概念增加,專業、行業、職業都迅速變化,真正追求幸福,而不是追求成功的年代嗎?未來世界的主人翁到底需要什么教育呢?簡單說,未來世界的主人翁應該是這樣:有品位,會講故事,能跨界,有人味兒,會玩兒,而且有點自己的小追求。要想成為這樣的人,需要以下8種能力:1主動做事的能力八達嶺野生動物園老虎咬人事件用血淋林的事實向我們說明了自我控制的重要性,如果這位女士可以很好地控制自己的情緒,控制自己的行為,在規則面前能夠稍加考量,或許可以避免慘劇的發生。那么,如何培養孩子自我控制的能力呢?孩子是父母的一面鏡子,要想孩子有好的自控力,首先家長要管理好自己的情緒,如果我們總是控制不住自己的情緒對孩子發火,怎么能期望孩子控制好自己的情緒呢?其次,要培養孩子的規則意識。不闖紅燈、不插隊、不亂扔垃圾、公共場合不大聲吵鬧……孩子規則意識的培養需要父母以身作則,持之以恒,這樣才能在孩子心中種下自控力的種子,讓孩子一生獲益。3獨立思考的能力憑個人能力單打獨斗的時代已經過去,當今社會越來越多的工作要求團隊合作完成,所以培養孩子的合作意識和合作能力對于孩子未來更好地適應社會非常重要。那么,如何培養孩子與人合作的能力呢?在家里,父母可以多給孩子創設與家人一起做事的環境,比如讓孩子參與做家務,做飯時請孩子幫忙等,在這個過程中孩子就學會了分工合作。在外面,父母可以多為孩子提供和小朋友一起玩耍的機會,在同伴交往過程中,孩子就會逐漸學會處理沖突,學會與他人合作解決問題。5承擔責任的能力蘇格拉底說:“認識你自己”,尼采說:“成為你自己”。那么,如何培養孩子認識自己的能力呢?在孩子小的時候,父母需要觀察和陪伴孩子,了解孩子的天賦和秉性,并順應孩子的天性去教育孩子。對于大一點的孩子,可以鼓勵孩子多去嘗試不同領域,讓孩子在嘗試中對自我有更深的認識,另外,廣泛的閱讀會為孩子提供更大的視野,幫助孩子認識自我。7同理他人的能力從監獄的窗戶向外望去,一個人看到的是監獄的圍墻,另一個人看到的是滿天的星星。培養孩子積極、樂觀的心理能力,有助于提高孩子的抗挫力和自信心。那么,如何培養孩子積極樂觀的能力呢?父母要與孩子保持良好的情感聯結,父母的情感支持有助于孩子形成積極樂觀的品質。這8種能力的培養不可能一朝一夕就完成,父母需要在日常生活中用自己的言行去影響孩子,在日?;又杏幸庾R地幫助和引導孩子,為孩子將來擁有幸福而成功的人生奠定最堅實的基礎。

8種食物有效延緩女人衰老

咱們小時候玩的是彈珠和泥巴,食物衰老現在的孩子一出生就有電視看、食物衰老有游戲玩……我家娃2歲之后,才開始允許他接觸電子產品,前提是定制規則和做到陪伴。2歲內的孩子,能不看盡量不看!延緩孩子的大腦發育電子產品通過不斷變化圖像來吸引孩子,孩子必然會長時間盯著屏幕。表面上電子產品可以鍛煉孩子的專注力,但專注是需要能量的。如果孩子不運動,大腦吸收不到營養,長時間的專注同時也消耗著大量能量。長此以往極有可能讓孩子的大腦更“饑餓”,給大腦帶來非常嚴重的傷害,延緩孩子的大腦發育。影響孩子其他能力的發展孩子在2歲之前需要與現實世界的真實物品互動,來提高多個方面的認知能力,比如言語能力、空間感知、運動能力等。孩子長時間盯著電子屏幕看,剝奪和縮短了孩子發展其他能力的機會和時間,得不償失。比如,過早讓孩子看電子產品,對孩子的語言發展、閱讀技能和短期記憶有持久的負面影響。正常情況下,家長陪伴孩子的時候,平均每小時會說約940個單詞,而如果看電子產品,詞匯量下降至770個。所以,最好不要讓2歲內的孩子接觸電子產品,但短時間與家人視頻,增進親子之間的交流是可以的,建議時間控制在20分鐘之內。2歲以上的孩子,挑選和限制地看!如何規定和執行接觸電子產品的時間孩子看動畫片上癮,所以很多家長不敢讓孩子接觸電子產品。如何讓孩子在規定時間停止看動畫片,這里給大家介紹一個可操作性非常強的方法。事先約定時間在尊重孩子的基礎上,跟孩子相互約定看電子產品的時間點和時長。吃飯時候不能看(原則問題不能商量)。每天接觸電子產品的時間應該少于1小時,這里指的是看電視、手機和電腦等電子產品的總和。明確停止的時間點很多家長會有疑問,孩子對時間沒有概念,如果孩子耍賴怎么辦?溫柔而堅定地執行如果在執行規則的同時,遇到了孩子的抗拒,家長不要心軟,需要堅定地執行之前的約定。這樣讓孩子知道耍賴不能改變規則,那下一次孩子會選擇遵守規則,讓孩子領略到嚴格的契約精神對他/她未來有百利而無一害。孩子挑戰規則怎么辦當然,一部分孩子不能坦然接受規則,如果孩子哭鬧甚至耍賴,家長應該看到孩子的情緒并且接納它。這時候不能打破規則,也不要打罵孩子,可以轉移他/她的注意力:“寶寶還想看動畫片嗎,但已經到了規定的時間,你可以去玩你喜歡的小汽車?!贝⒆忧榫w穩定下來,家長可以和孩子共同探索規則,讓孩子有參與感,同時強化孩子的規則意識。所有孩子都要學會看動畫片!孩子天生愛模仿,如果孩子模仿動畫片里的情節怎么辦?其實,現在大部分動畫片或多或少都會涉及一些夸張情節,家長不可能完全避免孩子接觸。這就需要家長避免有明顯暴力行為或不良示范的動畫片,同時教會孩子看動畫片??磩赢嬈且环N親子活動孩子剛開始接觸動畫片的時候,家長不要把電子產品當作讓孩子安靜下來的手段,看動畫片應該是一種親子活動。放大優點、指出缺點家長幫助孩子發現動畫片的優點并將其放大,讓孩子養成好的生活習慣和行為處事的方法。動畫片中出現危險動作、不良意識或其他不合理情節,家長要著重指出來,告誡孩子切勿模仿。進行角色扮演的機會看動畫片是進行角色扮演的好時機,家長可以把自己和孩子比喻成動畫片中的角色,幫助孩子感同身受,同時培養孩子的想象力和專注力?!叭绻∝i換一種方法,結果會不會更好?”“如果寶寶是小豬,會如何選擇呢?”其實,現實生活中孩子同樣會見到各種錯誤行為,家長可以避免孩子接觸動畫片,但不能阻止孩子看到生活中的不良示范。與其藏著、掖著不如直接讓孩子看到,家長幫助孩子區分是非,培養孩子辨別是非的能力,這才是陪伴孩子看動畫片的意義所在。經常有媽媽在后臺問我們:有效延緩“寶寶喝配方奶粉喝到幾歲???”“多大能喝鮮奶???”“多大能吃奶酪???”“給寶寶做輔食,有效延緩可以添加奶酪嗎?”……貓哥今天就詳細為各位美媽說說:鮮奶、酸奶、奶酪等奶制品到底應該什么時候才能給寶寶吃,吃多少合適,吃的時候需要注意些什么。目前學術界與國際權威機構的推薦是:一周歲之前,盡量以母乳為主,實在難以實現的用配方奶;六個月之后逐漸添加輔食,但母乳或者配方奶仍然是主要營養來源;一周歲之后,營養主要來源于常規飲食,奶只是作為全面食譜的一部分;一到兩歲之間喝全脂牛奶(并不強調是“巴氏鮮奶”,常溫奶也可以),兩歲之后,可以轉向半脂、低脂或者無脂牛奶。配方奶粉1歲前的寶寶,媽媽母乳不足時,用嬰兒專用配方奶粉補充,這是無可爭議的。事實上,配方奶的設計是通過調整奶中的蛋白質等營養物質含量,并添加必要的微量營養成分,使之模擬母乳從而能夠單獨滿足嬰兒的營養需求。但1周歲之后,孩子需要從各種常規飲食中攝取營養,“配方奶”的設計基礎就不再存在了。所謂的“二段”“三段”甚至更高段的奶粉,就只是相當于一種強化食品,換句話說,是一種營養補充,不再具有必要性。1周歲后,“輔食”地位扶正,已經成為寶寶的主要營養來源。你需要做的,是給孩子多樣化的飲食,而不是糾結于奶或者其他某種特定的食物?;谝陨显?,貓哥的建議是:如果孩子有良好的飲食習慣,那么完全用不著配方奶;喝品質好的鮮牛奶就可以了(我知道很多美媽還疑慮,后面我們接著講鮮牛奶的問題)。但是如果孩子“飯”吃得不好,各種營養素攝入不足,那么喝配方奶會有一定彌補作用。但千萬別依賴配方奶為孩子補充營養。即使是配方奶里添加的營養物質,強化添加的部分,也存在吸收率不高的問題,長遠來看依然無法避免營養不均衡的問題。且長期吃配方奶的孩子,更容易出現超重、齲齒等常見問題。鮮牛奶不要給不滿1歲的寶寶喝鮮牛奶。牛奶不是一種嬰兒容易消化的食品,更不是母乳的良好替代品。它的營養配比和母乳差別很大。對于新生兒和嬰兒期的寶寶,消化牛奶是一件艱苦的任務。但“難”消化吸收只是相對于嬰兒階段而已,和所有食材一樣,隨著寶寶消化系統的成熟,牛奶也會從不好消化變成可以消化。那什么時候就算成熟了呢?有人說,牛奶需要2歲之后才能喝,有些認為3歲??墒呛⒆泳烤故裁磿r候可以喝牛奶?貓哥收集了六大權威機構的建議。這六家機構,包括世界衛生組織(WHO),美國兒科學會(AAP),英國國家健康服務體系(NHS),日本厚生省,香港地區衛生署,臺灣地區衛生福利部國民健康署的建議。怎么樣,是不是分量夠重了呢?相信,聰明的媽媽會找到正確的答案。世界衛生組織(WHO)“到1歲,大多數寶寶都可以和家庭其他成員吃一樣的食物了。全脂牛奶在生命的頭2年很重要。但是因為脫脂牛奶不含必需的脂肪酸、缺乏脂溶性維生素并且腎負荷較高,所以不推薦將脫脂牛奶作為2歲以內的兒童主要食物。如果確實需要,可以在兒科醫生建議的前提下,12個月之后添加低脂牛奶?!必埜缃庾x:滿1歲的寶寶就可以喝鮮牛奶了,2歲前要喝全脂奶,如存在肥胖問題可以選擇低脂奶。美國兒科學會(AAP)當寶寶1歲之后,你可以給他全脂牛奶或者低脂(2%u0固體輔食(麥片、蔬菜、水果、肉)一起提供均衡的飲食。但他一天喝2-2.5杯就夠了,最多不要超過3杯牛奶(1杯約等于240毫升)。更多的奶會提供過多的熱量,同時減少他對于其他食物的胃口。貓哥解讀:建議仍然是滿1歲的寶寶就可以喝鮮牛奶了,但要控制奶量,喝過多的奶容易肥胖,還妨礙營養均衡的實現。英國國家健康服務體系(NHS)“因為不能提供平衡的營養,直到寶寶1歲前,不應該喝牛奶,但寶寶6個月之后可以添加全脂牛奶為原料的一些食品,比如奶酪醬或者蛋奶沙司(Custard)”……“1到3歲的兒童每天需要350毫克的鈣,大概300毫升的牛奶就可以提供這么多?!必埜缃庾x:1歲之前不能喝牛奶,不是說一點兒都不能沾,做輔食的時候放點做配料是沒有關系的。滿1歲后,也不是奶喝得越多越好,適量才是最好的。日本厚生省牛奶飲用與否取決于離乳的進行(結束)的情況。喂食牛奶建議在1歲之后。貓哥解讀:同是黃色人種的日本,也建議寶寶1歲以后就可以喝牛奶了。(可能他們不需要考慮奶源安全性問題。)香港地區衛生署一歲幼兒已能從多樣化的飲食攝取所需的營養。家長需注意奶只是一歲或以上幼兒均衡飲食的一部分,亦是一種較易獲取鈣質的來源。幼兒每日飲用360至480毫升的奶,大致已足夠提供他們每日所需的鈣質?!凹议L可讓幼兒飲用較配方奶便宜的牛奶(包括鮮牛奶、冷藏或保鮮裝UHT牛奶、或全脂奶粉)。家長無須為幼兒轉用成長或助長配方奶攝取額外營養。選擇牛奶方面,兩歲以下幼兒應飲用全脂牛奶,兩至五歲則可飲用低脂奶,而五歲以上可飲用脫脂奶?!必埜缃庾x:1歲以上寶寶,無須花大價錢買成長配方奶(土豪隨意?^_^)。1歲以上寶寶每日鮮牛奶量建議為380-480毫升(ml)。臺灣地區衛生福利部國民健康署“奶類可提供豐富的鈣質及蛋白質,但牛奶容易受到污染或引起過敏,因此建議一歲以下嬰兒不要給予牛奶,可以選擇干酪、優格?!必埜缃庾x:1歲以下寶寶,不能用鮮牛奶代替母乳或配方奶(其實無需說),但可以吃點干酪或酸奶(即優格)。臺灣也擔心牛奶污染和過敏問題,但沒有說這種情況下到底是選鮮牛奶還是成長配方奶,可能這個問題真的太復雜,沒有簡單的答案吧??偨Y:上面6家我們可以信賴的機構關于全脂牛奶的建議是一致的,除了有牛奶過敏,或者有嚴重乳糖不耐受等問題困擾的寶寶外,大部分兒童1歲之后都可以開始嘗試喝全脂牛奶了。酸奶酸奶是以牛奶為原料,經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發酵劑),經發酵后,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶營養素、能量密度均較高,含有營養素多達20余種。一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%u0n>的能量和鈣質,以及10%u0n>左右的蛋白質。簡單的說,如果你的孩子(1-3歲)每天喝150毫升酸奶,就等于滿足了他全天生長發育需要的1/3的能量和鈣質。寶寶究竟能不能喝酸奶,以及喝哪類酸奶比較好呢?寶寶多大可以喝酸奶?美國專家建議,在寶寶能吃輔食的時候就可以吃酸奶了。根據美國兒科學會以及澳大利亞2012年嬰兒喂養建議,滿6個月以后的寶寶可以嘗試酸奶,將酸奶作為輔食之一,但不建議把酸奶作為嬰兒的主要奶類來源。而我國的嬰兒膳食指南指出,1歲以內的小寶寶應該用母乳或者配方奶粉喂養,1-3歲的小朋友依然應該首選母乳或者配方奶粉。與此同時可以適當增加酸奶,尤其是容易便秘的幼兒。酸奶里面的益生菌可以促進腸道運動,而且乳糖不耐受的寶寶也可以選擇進食酸奶,一歲以后,沒有任何禁忌就可以正常吃酸奶了。跟鮮奶比,酸奶補鈣效果如何?酸奶中的乳酸菌將牛奶中的乳糖分解成乳酸,降低了乳糖的含量,但保留了牛奶中其他營養物質,所以,酸奶仍有補鈣的效果。事實上,酸奶中鈣的吸收率比牛奶中的只高不低,因為乳酸能促進鈣等多種礦物質吸收,另外,酸奶中還有蛋白質分解產生的CPP等肽類物質,也可促進鈣吸收。純酸奶、果粒酸奶、老酸奶、優酸乳等哪個更營養?有些產品看似酸奶,其實只是酸飲料,多為添加劑調配而成,幾乎不含奶類,營養價值比較低。但由于口味偏甜、電視廣告的大肆渲染,深受小朋友的喜歡。根據最新的《中國食物成分表》,純酸奶的營養成分接近純牛奶,蛋白質含量一般在2.5%u0 style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">以上。而果粒酸奶、老酸奶是在純酸奶基礎上分別添加水果粒和果膠調制而成,營養成分與純酸奶差別不大。但優酸乳并非發酵型酸奶,而是含奶飲料,其中牛奶的含量很少,并不適合孩子喝。對于幼兒來講,最好選擇純酸奶。每天的補充量宜為多少?每天喝多少量的酸奶,并沒有一個嚴格的界限。對于滿6個月的嬰兒,可以嘗試點酸奶作為輔食之一。如1歲以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶,對于乳糖不耐受的孩子,可以喝更多的酸奶。奶酪奶酪也是可以選擇的零食,幼兒也是可以吃的。奶酪是優質蛋白和鈣質的來源奶酪(其中的一類也叫干酪)是一種發酵的牛奶制品,每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶濃縮而成,含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分,是純天然的食品。奶酪是含鈣最多的奶制品,其鈣的含量約是鮮奶中的7倍,并且很容易被吸收利用。所以,寶寶吃奶酪可以起到補鈣的效果。奶酪補鈣效果好,那多大的孩子能吃呢?很多國外喂養經驗告訴我們,寶寶從8個月以后就可以嘗試奶酪了。但這有個前提,就是給寶寶提供的奶酪是專供嬰幼兒的奶酪——無鹽低脂奶酪。實際上,在中國大陸市場上,多數奶酪不僅含有一定比例的鹽,還含有豐富的脂肪,且蛋白質含量非常高,因此建議要注意選擇,并控制食用量。市面上的奶酪五花八門,該怎么選呢?1看標簽首先要看奶酪包裝上的食品標簽,食品標簽一般包含奶酪的能量、蛋白質含量、脂肪含量、鹽含量分別是多少。這樣,媽媽們就知道要給寶寶選擇脂肪含量偏低,鹽含量少、低鹽或無鹽的奶酪了,這樣既給寶寶補充了充足的營養,又避免了寶寶消化不良等問題。還要注意的一個問題是,要給寶寶選擇原生奶酪。原生奶酪,也叫天然奶酪,是以牛奶為原料,經過凝乳、發酵、排乳清、撒鹽、成熟等過程制作而成的。再生奶酪是為了滿足人們對于口感的要求,在原生奶酪的基礎上再次加工而成的。主要是將原生奶酪高溫融化,然后再添加一些輔料,制成不同口味、形狀和質地的奶酪。區別:原生奶酪的營養價值是高于再生奶酪的。原生奶酪的配料成份比較簡單,一般就是巴氏消毒奶、鹽、發酵菌等;再生奶酪的配料成分比較復雜,包括奶酪、奶粉、水以及各種食品添加劑。在儲藏方面,原生奶酪是要求冷藏保存和運輸的,再生奶酪對冷藏的要求并不嚴格。還需要注意的是,不要給孩子選擇霉變奶酪,不是變質的意思,指的是生產方法(腦補臭豆腐)。在中國賣這種奶酪的地方不多,但很多西方人喜歡吃這類奶酪,特別是在法國和瑞士?!棺兡汤?要看奶酪的生產日期由于多數奶酪都要冰箱冷藏,保鮮期相對比較短,所以看清奶酪的生產日期非常重要。過期的奶酪可能產生一些有害的菌種,對寶寶造成不良的傷害。預防接種,女人是孩子的權利,女人社會的責任!要說面對一個剛剛降臨人世的小天使,父母能為TA撐起的第一把健康保護傘就是疫苗了。從寶寶出生開始,尤其是一歲以內,幾乎每個月都需要打各種各樣的疫苗,不少家長對所接種的疫苗都是迷迷糊糊的,甚至有潛在的擔心。把這么多“細菌”打入寶寶體內,會不會有不良反應?生病時能打疫苗嗎?接種疫苗前要做哪些準備?接種后要注意些什么?下面兒科醫生就來為您一一普及!接種疫苗前要做哪些準備?1、準備好預防接種證;2、接種前一兩天給寶寶洗澡,保持接種部位清潔;3、換上干凈、寬松的衣服,便于露出接種部位;4、服糖丸、輪狀疫苗前30分鐘避免喂奶、喂水,但也需要避免饑餓狀態;5、盡量避免寶寶在睡眠狀態中接種疫苗;6、向醫生說明寶寶的健康狀況,如身體不適,要和醫生確認補打時間。哪些情況需暫緩接種疫苗?1、急性病期間,如感冒,發熱,體溫>37度或有淋巴結腫大,肺炎、氣管炎等;2、慢性病活動期;3、身體不適,腹瀉,劇烈嘔吐等,如果小兒每天大便次數超過4次,須待恢復后兩周,才可服用脊灰、輪狀疫苗;4、各種皮炎,化膿性皮膚病,嚴重濕疹。接種后的注意事項1、接種后留院觀察30分鐘后方可離開;2、服完脊灰減活疫苗、輪狀疫苗30分鐘后再喂奶、水或其他熱食物;3、離開時請給寶寶穿好衣服,謹防吹風著涼;4、接種當天避免羊肉、魚蝦、海參等飲食;5、24小時內洗澡時不要搓洗接種部位,避免弄濕,以防感染;6、接種當天盡量多喂水,2-3天內避免劇烈運動。常見的預防接種后反應及處理方法局部反應:接種后當天局部出現紅腫熱痛,一般2-3天消退。全身反應:發燒:少數人在接種疫苗后8-12小時體溫升高,一般在38.5?以下;煩躁、易激惹、睡覺不踏實;食欲減退;腹瀉、嘔吐;皮疹;嗜睡。處理方式:1、對于以上反應,無論是局部或全身反應,一般無需特殊處理,注意休息,多飲水、保暖,防止繼發其他疾病,1-2天后這些反應就會自動消失。2、發燒<38.5?C,不需服藥,物理降溫多飲水,注意休息即可。3、發燒>38.5?C,可服用退燒藥,一般1-2天消退。4、全身反應較重,持續發熱數日服藥不退者,及時去醫院就診。兒科專家指出:0~3歲是寶寶成長的關鍵時期,定期檢查和預防免疫是必不可少的。婦兒醫院為不同時期的嬰幼兒提供全面的計劃內、計劃外免疫種類,家長們可根據孩子自身情況,選擇不同類型的疫苗套餐計劃,讓疫苗成為寶寶健康的保護傘。

8種食物有效延緩女人衰老

準媽媽從比較舒適的孕中期進入孕晚期,食物衰老在這段時間,食物衰老準媽媽們如果過于勞累,或身體不適,可能引發早產,因此,孕晚期的準媽媽們要關注自身保健,預防早產。1、定期產檢:產檢能夠讓準媽媽們在第一時間了解全部的妊娠過程和健康。要是發生了懷孕時候的合并癥和并發癥的話就能夠及早的預防、盡早發現,然后就可以馬上采取有效措施,就不會耽誤病情發展,能夠確定準媽媽們健康還有寶寶可以正常發育。像多胎妊娠、子宮頸張開、有過早產史的孕婦一定要按時檢查,查看胎兒有無早產跡象。2、避免久站:女性如果從事需要較長時間站立的工作,如教師和售貨員等,在懷孕時可能需要注意多坐下休息,因為一份最新研究報告說,在孕期長期站立工作,或是工作時間過長,都會對胎兒發育造成負面影響。久站會使孕媽腹腰背部壓力和腿部壓力增加,加重孕期腰酸背疼及腿部浮腫。所以,避免久站是孕媽減少早產風險的一項重要內容。3、宮縮頻繁多休息:大約在分娩前一個月,宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺,只有用手去摸肚子時,才會感受到宮縮,而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。若孕媽在一段時間因自身原因導致宮縮增加,應多臥床休息,情況嚴重些者要就醫檢查,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。4、保護好腹部:孕婦出行不要過度疲勞,要讓身體有充分的休息。所以,行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加,定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外,在出發前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況,若沒有把握,不去為宜。如果要出去散步時孕婦最好有人陪同,若是自己一個人,一定要留意奔跑玩耍的小孩子和放養的寵物狗。5、控制情緒:在孕期,準媽媽的心情絕對是能夠影響到腹中胎兒的。您可不要小看您肚子里的孩子,他能夠感知媽媽的喜怒哀樂,您的心情會傳遞給他。有研究顯示,在早孕期間,如果準媽媽的心情不好,腹中孩子可能會有畸形的風險,但是孕期暴戾的情緒確實是會引起早產的。在孩子6-12歲這段成長的時光里,有效延緩除了學習,有效延緩還有哪些更重要的事兒呢?1有一個可以被接納的環境從心理需求角度來說,安全感的滿足與歸屬感是這個年齡段孩子的需要,也是最重要的。有一個被接納的環境可以讓他們感受到自己是被歡迎的,被接納的、被認可的,這樣就會增加他們的安全感,讓他們有歸屬感。而這個環境中,孩子最需要的是家庭環境的接納,其次,才是外界集體的接納。2有一個屬于自己的非學校群體為什么是非學校群體?很重要的一個原因是,在學校的評價標準是單一的。而非學校群體的評價標準和學校是有區別的,假設一個孩子的成績并不出色,但他的團隊合作能力非常強,那孩子在這個群體里會得到認可。而擁有屬于自己的非學校群體,也可以避免讓孩子在單一評價環境里長大,孩子需要知道,自己閃光的地方和與眾不同的特點。3有一個可以暢所欲言的環境隨著年齡段的增加,孩子的秘密越來越多,因為他們很清楚父母的期待值,因而很多話不愿意說給父母聽。所以就需要有一個讓孩子可以暢所欲言的環境,說說他們的心里話,尤其是爸爸媽媽認為不好的地方。這樣的環境可以幫助孩子完成獨立思考和溝通表達能力的提升。這樣的環境可能不是家庭的環境,因為孩子們很在意自己在父母心中的形象。4有自己的精神導師孩子在6-12歲的這個年齡階段,特別是10歲以后,他需要一個精神上的引領者。能夠陪伴孩子長大,讓孩子和他一起探討未來,探詢自己想要什么,為什么?該如何做?能夠給到孩子建議或提示。這個導師可以是父母,可以是老師,也可以是家庭里的一個成員,也可以是專業人士。5有表達自己思想的習慣父母需要幫助孩子慢慢的建立表達自己思想的習慣。當孩子問為什么的時候給到回應,也可以經常問孩子“為什么”,這樣我們就會知道他做某一種決定的原因,甚至和他一起找到更好的解決問題的方法。6有不斷探索自己的經歷我們這一生都在探尋的問題是:我是誰?我想要什么?我喜歡什么?我們會看到,幸福感強的人,不會去追求內心不渴望、但別人卻強加于自己的東西?,F在社會中大部分人想要的,通常是這個社會想要我們去要的,而不是我們真正想要的東西。不知道自己想要什么,會讓自己很迷茫,特別是青春期之后的孩子,會在這樣的思想狀態中迷失,而出現各種行為問題。那對于父母來說,要怎么做呢?最好的一個方式是問為什么,通過不斷的提問與思考,去滿足孩子不斷探索自己的需求。人最大的幸福,來自于知道自己想要什么,并實現它!7有完成閱讀“厚”書的經歷關于“閱讀”,孩子從小積累,到了五、六年級,特別是六年級以上的時候,他們需要有這樣一種閱讀經歷,自己要完成對一本“厚”書的閱讀。一是標志著他的閱讀能力已經達到可以閱讀完一本大部頭的書;二是標志著他的大腦體能已經發展到一定程度,可以更好的有效地學習,即可以靜下來學習;三是他可以把閱讀變成一個長時間的工作了。因此,讓孩子有長周期的閱讀經歷,對孩子來說是有價值的。8有制定目標、計劃并實現的經歷從孩子9歲左右開始,孩子們需要有這個經歷,自己制定目標或計劃,并且去實現它。對孩子來說,最大的價值是制定目標的時候,他們的學習能力會得到提高,他們會去制定各種方法,從而激發他們自我實現的快樂。而完成目標計劃的過程,也可以讓父母觀察到孩子的狀態:他是否了解自己,從而能更有效地幫助他的成長。9有和大自然親密接觸的經歷人需要與自然界有著最親密的關系,然而現在的生活對人們與自然接觸的束縛卻更多了。對于人這種生物來講,接觸大自然是特別重要的,這種親密接觸帶給孩子的一是感知,感知大自然的生長與變換,二是責任,包括對動物和植物的責任。孩子需要知道,人類,是需要對大自然負責任的。10有一項喜歡、堅持的體育項目體育和藝術是人類發自內心的情感,也是人情緒的發泄方式之一。體育使父母和孩子有了更多非學習類話題,會增進親子溝通,因此可以說,體育就是快樂的源泉,對于孩子的成長來說,這件事包含了兩層含義:①孩子需要有喜歡看的體育項目,不一定他能做世界上有一項東西,讓你不花錢又心情特別愉悅的,就是體育。無論是奧運會、亞運會、錦標賽,甚至其他各項賽事……在觀看比賽的時候,都會讓你熱血沸騰,體會到精神上的愉悅,對生活更加有期盼。但是這樣的一些喜歡,都是從小的時候就培養的,這個是從家庭里爸爸媽媽要去做的。②孩子需要有一項堅持的體育項目堅持,是最能體現體育精神的。而一種堅持下來的體育項目,更是一種社交,體育可以讓你交到非常多的興趣相同的朋友,大家可以在一起玩耍,也會因此擴展孩子的社交面。所以,讓孩子擁有喜歡或堅持的體育項目,應該是在孩子6-12歲時就去挖掘的。11有定期參與的活動有定期參與的活動,會幫助每個家庭建立自己的文化。對于孩子來說,每年定期參與一些的活動,就會變成每個家庭的文化,例如旅行、活動、比賽……這對于家庭來說特別重要。為什么在小學階段這么重要?因為孩子過完小學的6年就到了青春期,我們會發現,當孩子小的時候和他們有一些非學習的話題、非學習類的定期參與的活動,可以幫助孩子很好的度過在青春期期間和父母們膠著的狀態。因此,有定期參與的活動,會成為家庭的文化,孩子也會知道生活中不僅僅有學習。12有自己的收藏不管是收藏火柴皮、郵票、游戲卡、商標、芭比娃娃……收藏,能夠幫助孩子建立一個自己的愛好,建構自己的世界。有自己的收藏,幫助孩子建立自我認知,我喜歡什么,在不斷收集的過程中,也會建立孩子的目標感;當把自己的收藏展示給別人看的時候,也會讓孩子有成就感;收藏還可以尋找生活中的樂趣,創造新鮮的話題,這些是孩子在6-12歲時需要有的,教給孩子、滲透給孩子該如何生活。13有動手制作的經歷孩子動手制作一個東西,鍛煉了孩子的動手能力,更重要的是,孩子能夠完成一個自己的作品,能夠獨立參與這樣一個過程,這對于他成就感的滿足是非常有價值的。14有接觸社會的經歷每個孩子都是一個社會人,他們要面對的是整個社會。他們要在社會中認識自己,接觸不同的人,不同的文化,會有自己的總結自己的感受。中國孩子只有一個身份,學生。孩子應該是社會人,然而我們的孩子接觸社會的機會太少了。當他們真正踏入社會的時候會緊張,會不知道怎么辦。孩子們需要真正體驗向陌生人求助、問路、自己做預算、自己學習乘坐當地的公共交通,當然是在安全的前提下。15有失敗的經歷通過某些事件,讓孩子面對失敗,或者說讓孩子有失敗的感受,這樣會讓孩子對自我認知有反思。有很多父母比孩子更接受不了失敗,有時孩子面對失敗時并沒有太大的反應,但父母非常在意,經常最后逃掉的都是爸爸媽媽,這樣的一種逃避,是孩子成長最大的障礙。16有拒絕或被拒絕的經歷父母特別害怕拒絕孩子,父母們會覺得:我怎么能拒絕他呢?我要讓他自由的成長,拒絕他,孩子會不會覺得我不愛他?當孩子沒有被拒絕的經歷,他的人生是非常脆弱的。其實,是父母接受不了對孩子說“不”,當說“不”的時候,父母是非常難受的,所以他拒絕對孩子說“拒絕”。如果12歲以前,都沒有過被拒絕,當他以后逐漸離家庭的保護越來越遠,他面對拒絕時怎么辦?另外,孩子也需要有體會說“不”的經歷,如果我們的孩子小的時候沒有機會說“不”,他也沒有尊重自己的權利。有機會說不,勇敢地表達出來。說不的過程,是逐漸體現自己價值的過程。

8種食物有效延緩女人衰老

多吃核桃,女人孩子聰明;多吃葡萄,女人孩子眼睛大;多吃柿子和櫻桃,孩子皮膚白……因為眾多的孕期俗說,很多準媽媽無論愛吃不愛吃,為了給寶寶的美麗加分,一律收入口中,那么孕媽的飲食真的會關乎寶寶的膚色嗎?我們一起來看一下。1、水果如果問什么會讓皮膚有所改善,大家首先想到的無疑是水果,的確,水果中富含維生素,是寶寶生長發育必不可少。孕媽咪可以多吃一下幾種水果:蘋果:它富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,更對貧血的婦女有極好的補益功效,是孕婦和育兒的首選水果。獼猴桃:它具有數目可觀的VC,能夠阻撓寶寶身體中黑色素的產生,也可以有效防范雀斑的形成。西紅柿:含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。檸檬:孕婦吃檸檬不僅可以預防媽媽感冒寶寶發育不良,還能讓寶寶皮膚更加細膩,而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質,對胎兒的發育有著重要的作用。2、蔬菜蔬菜同樣是準媽媽的得力干將,也是嬰兒白皙皮膚的功臣之一。胡蘿卜所含的胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩,有助于保持寶寶皮膚的濕度,讓寶寶的皮膚更加細嫩。西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。諸如胡蘿卜,它可以而準媽媽多多食用,還能有效減少皺紋。再如西蘭花,它含有VC和VA,能夠維持皮膚的彈性,幫助寶寶抵抗外界對皮膚的各種傷害。3、豆制品 奶制品無論是對于寶寶還是媽媽自身的皮膚來說,牛奶都是“最佳夜宵”,它能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。而大豆其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。生一個白白嫩嫩的寶寶是所有爸爸媽媽的期望,但是別忘了膚色也是遺傳的哦??偸亲裱改浮爸泻汀鄙淖匀环▌t。如果你們夫妻倆都黑,也別太往心里去了,雖然膚色如此,但孕媽可以孕期飲食上下功夫,還是會有所幫助的,所以也別太憂慮啦!

寶寶面部濕疹可謂是搞得家長心力交瘁,食物衰老又是用藥,食物衰老又是尋偏方,結果一籌莫展,反反復復的折磨著可愛寶寶,傷透了家長的心。那么,怎么治療才能防止嬰兒面部濕疹反復發作呢?徹底根治,避免復發。怎么才能防止嬰兒濕疹反復發作呢?首先是選對藥物,對癥下藥。使寶寶一身輕松。其次是觀察寶寶接觸物及過敏因子,將其隔絕過敏源。除此之外,還要從飲食方面做出相應調整與改良。怎么才能防止嬰兒濕疹反復發作呢?絕大部分嬰兒濕疹都是由于食物過敏引發的,這就要求家長在給孩子添加輔食時應遵循循序漸進,遞加原則,由少量逐漸增加,以便觀察寶寶對哪類食物過敏。懷疑對牛奶過敏的嬰兒可直接用豆奶,母乳,羊奶代替,或將牛奶多煮沸幾次,降低蛋白活性,再給寶寶飲用;懷疑對蛋白質過敏的嬰兒可直接喂蛋黃,避免蛋清的攝取。怎么才能防止嬰兒濕疹反復發作呢?在沒有滲液溢出條件下的患兒可以使用激素類藥膏,這類藥膏對皮疹效果比較好。但是長期大量使用,會讓嬰兒對它產生過度依賴性,出現副作用,威脅身體健康發育。因此,防止嬰兒面部濕疹反復發作的最好方法是擦拭純植物萃取、不含激素、貝安寧萱安益膚霜外抹。怎么才能防止嬰兒濕疹反復發作呢?治療是基礎,護理也是必不可缺的?;疾雰盒璞苊馍ψ?,避免使用浴液及肥皂,避免食膨化類,加工類食品,肌膚保持清潔干爽,所處環境需保證有良好的通風效果。絕大多數濕疹兒童,皮膚異常干燥。干燥的肌膚會使瘙癢感加重,使兒童忍不住的抓撓,同時又會進一步的惡化濕疹,癢的愈發強烈,形成惡性循環。因此,在孩子出現輕微濕疹時,家長就應選好方法進行快速治療,以絕后患。皮膚保濕是護理輕微濕疹的最有效方法之一。家長可以根據季節的變換,為小兒挑選合適的潤膚品,每天洗浴后均勻擦拭于小兒身上,滋潤肌膚,減輕瘙癢感。生活習慣生活是人生第一課,有效延緩也是最基本的課程,有效延緩生活習慣的好壞,不僅影響幼兒的身心健康而且也是幼兒綜合素質的體現。它包括飲食、起居、排便、衛生等習慣,做到按時睡眠、起床、安靜睡眠并有正確的睡姿,不挑食、不偏食、細嚼慢咽,飯前便后正確洗手、早晚刷牙,飯后漱口等。父母要根據孩子的年齡特點,適當為孩子立規矩,如:玩具玩完后必須放回原處,逐漸養成自己的東西自己整理和愛清潔,講衛生,有條理的好習慣。文明禮貌習慣禮貌看起來是種外在行為的表現,實際上它反映著人的內心修養,體現一個人自尊和尊重他人的意識。父母要教育孩子,學習使用文明禮貌用語,如“您好”、“請”、“謝謝”、“對不起”、“請原諒”。同時,要注意培養孩子的文明舉止,見人要熱情打招呼,別人問話要先學會傾聽,并有禮貌地回答,保持服裝整潔,站有站相,坐有坐相。道德習慣養成良好的道德習慣,幼兒才能和別人友好相處,積極追求美好的事物,自覺遵守社會行為規范,具有高度責任感,將來才能成為社會上成熟可敬的人。它包括各種行為規則,尊敬關愛長輩,不隨地地大小便、不損壞花草、樹木、愛護公共財務,遵守交通規則,能換位思考、團結友愛等等。學習習慣良好的學習習慣對幼兒的學習興趣與學習成績有很大的影響,與幼兒的成材直接相關。它包括自主學習、合作學習、探究性學習。學習好的孩子學習習慣都比較好,而學習不好的孩子多數并不是因為腦子笨,而是沒有良好的學習習慣。如:不長時間看電視、玩電腦游戲,不需要父母的督促、陪伴能自覺完成學習任務,學習專心認真,經常進行廣泛的閱讀,知道珍惜時間,什么時間做什么事情等。思維習慣良好的思維習慣有助于孩子從正確的角度和方面思考問題,有助于孩子能力的鍛煉,知識的獲取以及運用所學的知識靈活的解決問題。如:感覺接觸了解新鮮事物,善于觀察,勤于動腦,遇到問題能獨立思考和解決。特別是要具有創新精神和創新能力。勞動習慣培養孩子愛惜勞動成果,孩子勞動不是為了創造物質和精神財富,而是為了培養初步的勞動習慣,促進孩子身心健康成長。要求自己能做的事情自己做,自己穿脫衣服、學著鋪床疊被等,另外幫父母干些家務活,如:幫助擺碗筷、擦桌、掃地、倒垃圾等等。值得注意的是,在培養孩子各種良好習慣的同時,父母首先要轉變自己的觀念,增長培養意識,提高自身素質,以身作則。在進行培養時還要注意方式方法,堅持不懈,嚴格要求??偠灾?,播下一種行動,收獲一種習慣;播下一種習慣,收獲一種命運。

在寶寶的成長過程中,女人鈣元素影響到寶寶骨骼和牙齒的生長發育,女人對于寶寶的身體機能有著嚴重的影響。一旦發現寶寶缺鈣,食補會是大多數父母的首要選擇,即通過讓寶寶多吃富含鈣質的食物來補充所需的鈣元素。然食補固然是最好的補鈣方式,但卻不是唯一的。寶寶的抵抗力弱,小兒補鈣必須要講求科學的方法,否則極易走入飲食誤區,結果適得其反。寶寶補鈣飲食誤區一:排骨湯能很好地補鈣對許多家庭來說,一聽寶寶缺鈣,就馬上為寶寶煲上一大鍋排骨湯。早中晚的飲食中通通加入排骨湯,天天如此,補到寶寶看見排骨湯就會下意識躲開。實際上這種做法與實際是略有偏差的,排骨湯雖然是一種常見的液體鈣,但是在含鈣類的食品中,絕對不是最好的補鈣食物。有專家介紹說,排骨湯中的含鈣量非常低,一斤排骨僅含鈣25毫克,排骨湯中的含鈣量遠遠低于這個數字。寶寶到了三歲,一天所需的鈣為800毫克,這種大量排骨湯的補鈣法絕對是杯水車薪,無法達到缺鈣寶寶的需要。寶寶補鈣飲食誤區二:飲料與補鈣互無影響在所有能被人體所吸收的鈣中,碳酸鈣的鈣元素含鈣量是最高的,碳酸鈣被人體消化后,會以鈣元素的形式被吸收。而飲料中大多含有磷酸鹽,磷酸鹽會嚴重妨礙鈣元素的吸收,促進鈣的流失。此外,飲料中的精致糖也會影響人體對鈣元素的吸收。因此,在需要補鈣的人群中,含糖類的汽水飲料一定要少喝。而寶寶恰好是飲料的擁簇者,寶爸寶媽一定要控制寶寶喝飲料的量,盡量不喝或者少喝。寶寶補鈣飲食誤區三:鈣劑可以與任何食物一起服用鈣劑也是一種非常好的鈣源,對于缺鈣的寶寶來說,短期內能達到很好的補鈣目的。但是鈣劑一定能達到補鈣的目的嗎?答案是否。鈣劑補鈣一定要挑對時機。許多食物在與鈣劑共同食用時,會影響補鈣效果。例如植物性食物中含有的纖維素,會與鈣結合成難溶性的物質,食用含有纖維素過多的食物過多,會嚴重抑制人體對鈣質的吸收。因此,含有纖維素高的植物性食物,絕對不可以與鈣劑一起食用。而動物性食物,例如牛奶類,也不能與鈣劑共同服用。有的父母會為了孩子著想,將鈣劑搗碎后用牛奶送服。未曾想到牛奶中的蛋白與鈣進行了結合,形成了奶塊,降低了鈣的吸收率,妨礙了人體對鈣的吸收,效果也同樣不是很好。建議各位父母在應對孩子缺鈣的癥狀時,可以選購含有維生素D的鈣劑,維生素D能促進人體對鈣質的吸收,對緩解孩子缺鈣的情形十分有好處。鈣劑配方中最好不要含糖,否則易引起寶寶蛀牙。寶寶的補鈣需要注意諸多事項,各位父母一定要提高警惕,講究科學的補鈣方式,以免走入誤區,影響寶寶的正常生長發育。聲音:食物衰老其實胎兒在母體中的環境并不是非常安靜的,食物衰老包括母親血管流動的“刷刷”聲、母親心臟跳動的聲音、腸胃蠕動的聲音、說話的聲音等等。新生寶寶耳膜較厚,對于成年人來說有點響的聲音對新生兒來說可能剛好合適。家長可以為寶寶營造這種類似的聲音環境,使用吹風機、吸塵器、收音機、烘干機、流水或選擇“白噪音CD”,都可以達到類似的效果。對著寶寶的耳朵“噓”聲也讓寶寶很受用,他們可以從中獲得安全感。搖晃:在媽媽的子宮里,無論媽媽在走路、坐著看電視,或是睡覺時翻身,寶寶的感覺就像在海上坐船一樣舒適,因此輕輕地搖晃會受到新生寶寶的喜歡。但專家提醒家長注意:搖晃寶寶的幅度要小而快,不適當的搖晃可能導致嬰兒身體受到傷害甚至猝死。吮吸:寶寶在預產期前3個月就開始練習吮吸手指了。把你的手指放在嬰兒的嘴巴里,或是給他使用安撫奶嘴。吮吸不僅能夠緩解寶寶的饑餓感,還會激活大腦深處的鎮靜神經,將寶寶帶入深沉的平靜,讓寶寶進入滿意的放松階段。包裹:胎兒在媽媽的子宮里是被緊緊包裹著的。專家認為,“襁褓法”可以讓寶寶感覺像是重新回到了子宮,獲得被保護的安全感。具體方法是:使用長寬均為1.5米的包布將寶寶包裹好,在不妨礙寶寶正常呼吸的前提下,盡量裹得緊些。側抱:家長常常采用讓嬰兒平臥在懷里的姿勢抱孩子,但事實上這樣往往無助于安撫寶寶。美國專家認為,剛剛降生的嬰兒事實上還沒有準備好迎接新的環境,對他們來說,從子宮的溫暖環境里出來就類似于讓普通人類從樹上掉下來,刺激了人類與生俱來的“莫洛反射”,表現為哭鬧不停。而把嬰兒豎直抱起或側抱則會關閉這一反射,讓寶寶盡快安靜下來。

寶寶在很小的時候,有效延緩都不會用語言表達自己的感覺,有效延緩在更小的時候,他們甚至不知道為什么要吃東西。剛做父母的人都不知道寶寶表達“我褲子濕了”“我餓了”“我累了”的方式。對于寶寶的某些動作,他們的父母也不知道究竟在代表什么意思。??1.易怒??一般在寶寶很累的時候都很容易生氣。當他們越累,就越容易生氣。過度疲勞的寶寶都會亂動,頭會晃來晃去,表現的很不安,有些寶寶則會揉眼睛,這是寶寶想睡覺的最明顯的信號。你可以抱著寶寶然后輕輕的拍拍他的后背,有些寶寶會很容易入睡,但是有些則會表現的更不安。當寶寶很焦慮不安又拒絕安撫的時候,你要看看他是不是餓了或者是該換尿布了,再看看寶寶身上有沒有讓他不舒服的東西,如果給他吃的不吃,尿布也好好的話,那就證明寶寶是真的累了。??2.大哭大叫??過度疲勞的寶寶在剛開始的時候會表現的很煩躁,然后慢慢的就會大哭再到大叫。一般剛做父母的人都不知道這是寶寶是在表達“我累了”,因為寶寶所有的哭聲聽起來都是一樣的。所以你要仔細的聽他的哭聲,慢慢的你就能區分出寶寶表達“我累了”的哭聲了。一般寶寶的哭聲都是從小哭到大哭的,寶寶的哭聲可以代表一切。寶寶哭聲的大小代表寶寶疲勞程度以及你不能理解他的需要的那種失望。??3.不吃東西??當寶寶過度疲勞的時候,即使他們餓了,他們也會拒絕吃東西。他們可能會用手抓自己的嘴唇或者是搖頭來拒絕吃東西,所以,在這會兒饑餓對他們來說不是最重要的,不要強迫孩子吃。相反的,你可以檢查一下寶寶是不是在長牙齒,因為寶寶在長牙齒的時候也會讓他們很煩躁。如果你實在找不出寶寶有什么問題的話,那就抱著寶寶去散步吧,散步有利于安撫和促進寶寶的睡眠。??4.注意??稍微更大一些的會爬的寶寶你要注意了,他們可能不會那么的喜歡睡覺了,因為他們正在探索一個全新的世界。隨著寶寶的慢慢長大,他們表達疲勞的信號也會發生改變。當你在和他說話的時候,他們可能會忽略你或者是不理你;他們可能會撓撓耳朵或者是揉揉眼睛;他們可能會坐起來或者是蜷縮在毯子或者是毛絨玩具里,吮吸拇指等等,這些都是他們表達疲勞的信號。有些孕媽擔心吃西瓜會不好,女人其實孕婦適當吃些西瓜是有益的,女人但是別忘了要非常注意。下面就由小編介紹一下孕媽們吃西瓜有哪些講究吧。一、孕婦吃西瓜要適量如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由于孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。而且孕婦身體比較虛弱,吃多了西瓜容易損傷脾胃。不僅是西瓜,孕媽也要節制使用其他水果。如果孕婦本身患有糖尿病,則忌食西瓜。糖尿病準媽媽媽媽在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。二、孕婦不要吃冰西瓜為避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但請不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。因為如果是溫度過低的“冰西瓜”,孕婦吃后可能會引發宮縮,嚴重的可能引起早產,甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。三、飯前飯后不吃西瓜由于西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。所以飯前或飯后都別吃西瓜。四、感冒初期忌吃西瓜如果不慎感冒了,無論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬于表癥,應采用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為,表未解不可攻里,否則會使表邪入里,病情加重。在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物,會引邪入里,使感冒加重或延長治愈的時間。因此,孕婦如果感冒了對西瓜就要戒口了。五、口腔潰瘍者忌吃西瓜中醫認為,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛,加重口腔潰瘍。

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