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痛心!接連發生2起兒童墜樓事件,原因都一樣,住高層如何守護孩子安全?

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:家政服務 時間:2020-06-17 16:59:20

以下四個是分階段的1~22適合6-7個月寶寶23~47適合7-8個月寶寶48~58適合8-12個月寶寶59~100適合12-24個月的寶寶寶寶最好是滿六個月后開始添加輔食,痛心開始是從加強鐵的米粉喂起,痛心最好是上午,當一頓奶來喂。后來慢慢添加蔬菜泥、水果泥、肉泥,每添加一種新輔食,都要隔個兩三天,為了預防寶寶過敏,找不到到底是哪種食物過敏。一、6—7個月寶寶1.米粉原料:1匙米粉,溫水做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置后,用筷子按照順時針方向調成糊狀。2.米湯原料:大米做法:將鍋內水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。3.魚泥胡蘿卜泥米粉原料:河魚或是海魚,胡蘿卜做法:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,并小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。4.蛋黃泥原料:雞蛋1個做法:將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始,根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。功效:補充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。5.土豆泥原料:土豆做法:將一只土豆去皮并切成小塊,蒸熟后用勺壓爛成泥,加少量水調勻即可。6.青菜泥原料:青菜做法:將適量青菜葉洗凈,加入沸水內煮約1-2分鐘后,取出菜葉用粉碎機粉碎,或在銅絲網上研磨,濾出菜泥。7.牛奶紅薯泥原料:紅薯1塊,奶粉1勺做法:將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。8.雞湯南瓜泥原料:雞胸肉1塊,南瓜1小塊做法:將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時,然后將雞胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟,用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小碗的時候,用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉,將雞湯倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。功效:雞肉富含蛋白質,南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素,其中胡蘿卜素含量較豐富。9.肉末茄泥原料:圓茄子1/3個,精肉末1勺,濕淀粉少許,蒜1/4瓣,鹽、麻油少許做法:蒜剁碎,加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻,腌20分鐘。圓茄子橫切1/3,取帶皮部分較多的那半,茄肉部分朝上放碗內,將腌好的精肉末置于茄肉上,上鍋蒸至酥爛,取出,淋上少許麻油,拌勻即可。功效:利于小兒補充鈣質。10.青菜汁原料:青菜做法:將一碗水在鍋中煮開,洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20-30分鐘后取出切碎約一碗,加入沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火,用湯匙擠壓菜葉,使菜汁流入水中,倒出上部清液即為菜汁。11.南瓜汁原料:南瓜100g做法:南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻后,放在干凈的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。12.肉末粥原料:新鮮豬肉做法:將肉整塊煮爛,取出剁爛成末。將適量肉末加入菜粥或爛面條中煮沸后食用。13.香蕉粥原料:香蕉1小段、奶粉2勺做法:將香蕉剁成泥放入鍋中,加清水煮,邊煮邊攪拌,成為香蕉粥。奶粉沖調好,待香蕉粥微涼后倒入,攪拌勻。功效:香蕉中含有豐富的鉀和鎂,其他維生素和糖分、蛋白質、礦物質的含量也很高,此粥不僅是很好的強身健腦食品,更是便秘寶寶的最佳食物。14.牛奶蛋黃米湯粥原料:米湯半小碗,奶粉2勺,雞蛋黃1/3個做法:在燒大米粥時,將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟,取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉沖調好,放入蛋黃、米湯,調勻即可。功效:富含蛋白質和鈣質,蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對小兒生長和大腦發育有好處。15.鮮玉米糊原料:新鮮玉米半個做法:用刀將玉米粒削下來,攪拌成漿。用紗布將玉米汁過濾出來,煮成粘稠狀即可。功效:玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養活性物質,能提高人體免疫力,增強腦細胞活動,健康益智。16.梨醬原料:梨1個,冰糖適量做法:將梨去皮去核,切碎,與冰糖一起入鍋煮,待梨酥爛以后,一邊煮一邊用勺子碾壓,成糊狀即可。功效:不僅補充維生素和礦物質,同時對咳嗽的寶寶有輔助治療的作用。17.鮮橙汁原料:橙子做法:將一只橙子橫向一切為二,然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉,使橙汁流入下面的缸內。喂食時,可以加一些溫水,兌水的比例從2:1,到1:1,然后是原汁。18.西瓜汁原料:西瓜瓤適量做法:將西瓜瓤放入碗中,用匙搗爛,再用消毒紗布過濾后取汁即成。19.蘋果胡蘿卜汁原料:胡蘿卜1個,蘋果半個做法:將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁,放入鍋內加適量清水煮,約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。功效:胡蘿卜中含豐富的 胡蘿卜素,可促進上皮組織生長,增強視網膜的感光力,是嬰兒必不可少的營養素。20.胡蘿卜山楂汁原料:新鮮山楂1—2顆,胡蘿卜半根做法:山楂洗凈,每顆切四瓣;胡蘿卜半根洗凈切碎。將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內,加水煮沸,再用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。功效:山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,增進寶寶食欲。21.西紅柿蘋果汁原料:新鮮西紅柿半個,蘋果半個做法:將西紅柿洗凈,用開水燙后剝皮,用榨汁機或消毒紗布把汁擠出。蘋果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2湯匙兌入番茄汁中。功效:新鮮西紅柿中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸。22.白蘿卜生梨汁原料:小白蘿卜一個,梨半個做法:將白蘿卜切成細絲,梨切成薄片。將白蘿卜倒入鍋內加清水燒開,用微火燉10分鐘后,加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。功效:白蘿卜富含維生素C、蛋白質、鐵冬素等營養成分,具有止咳潤肺,幫助消化等保健作用。二、7—8個月寶寶23.肝肉泥原料:豬肝和瘦豬肉,姜汁適量做法:.將豬肝和瘦豬肉洗凈,去筋,放在砧板上,用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。.然后將肝泥和肉泥放入碗內,加入少許冷水、料酒、姜汁和鹽攪勻,上籠蒸熟即可食用。功效:有利于改善貧血。24.豬骨胡蘿卜泥原料:胡蘿卜1小段,豬骨適量做法:.豬骨洗凈,與胡蘿卜同煮,并滴2滴醋進去。.待湯汁濃厚胡蘿卜酥爛時撈出豬骨和雜質,用勺子將胡蘿卜碾碎即可。功效:豬骨中的脂肪可促進胡蘿卜素的吸收。25.雞汁土豆泥原料:土雞一只,土豆1/4個,姜適量做法:.將土雞洗凈斬塊,入沸水中焯一下,慢火熬湯,取部分湯汁冷凍。.土豆洗凈去皮上鍋蒸熟,取出研成泥。.取雞湯2勺,加入少許鹽,稍煮,澆到土豆泥中即可。26.魚泥豆腐莧菜粥原料:熟魚肉,盒裝嫩豆腐,莧菜嫩葉,米粥,適量高湯、熬熟植物油。做法:.豆腐切細丁,莧菜取嫩芽開水燙后切細碎,熟魚肉壓碎成泥(不能有魚刺)。.將白粥加入魚肉泥、高湯(魚湯)煮熟爛。.再加入豆腐與莧菜,及熬熟的植物油,煮爛后加少量食鹽即可。27.菠菜蛋黃粥原料:菠菜,雞蛋黃1個,軟米飯,適量高湯,熬熟植物油。做法:.將菠菜洗凈,開水燙后切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀備用。.將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。.將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。28.胡蘿卜泥青菜肉末菜粥原料:胡蘿卜,青菜,蒸熟肉末,大米厚粥,適量高湯,熬熟植物油。做法:.將胡蘿卜、青菜煮熟制作成泥。.鍋內放入肉末、厚粥、高湯(豬肉湯);再加入胡蘿卜泥、青菜泥,小火燉開后,加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成。29.蝦仁豆腐豌豆泥粥原料:熟蝦仁,嫩豆腐,鮮豌豆,厚粥,適量高湯,熬熟植物油。做法:.熟蝦仁剁碎備用;嫩豆腐用清水清洗剁碎,鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用。.將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內,小火燒開煮爛后,加入熬熟的植物油和少量鹽即成。30.菠菜土豆肉末粥原料:菠菜,土豆,蒸熟肉末,適量高湯,熬熟植物油。做法:.菠菜洗凈開水燙過后剁碎;土豆蒸熟壓成泥備用。.將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及適量高湯放入鍋內,小火燒開煮爛后,加入熬熟的植物油和少量鹽即成。31.魚泥青菜番茄粥原料:熟魚肉,青菜心,番茄,米粥,適量高湯、熬熟植物油。做法:.河魚蒸熟,魚肉去刺壓成泥;青菜心洗凈后在開水中汆熟,用刀剁碎備用。.番茄開水燙后去皮去籽,用刀剁碎;將番茄先加入備好的高湯內煮爛熟,再加入米粥,魚泥、菜心泥用小火燉開,加入熬熟的植物油和少量鹽即成。32.番茄土豆雞末粥原料:雞胸脯肉末、西紅柿、土豆,軟飯、適量高湯、熬熟植物油。做法:.取一只土豆洗凈后入鍋加水煮熟,去皮,切成小丁。西紅柿洗凈后用開水燙一下,切成小塊。.起油鍋,將蔥、姜片入油鍋煎香后撈出,然后放入新鮮雞胸脯肉末,煸熟后推向鍋的一側,然后在鍋中放入西紅柿丁,煸炒至熟,再把兩者混合一塊。.將雞末、西紅柿、土豆丁和軟飯一起放入鍋內,用文火煮5—10分鐘,加少許醬油和鹽,待粥香外溢則成。33.貝母粥原料:川貝母,大米粥,冰糖適量做法:.將貝母研成細末備用。.將大米粥先用小火煮開,加入貝母粉、冰糖,再用小火燒煮片刻即成。功效:可潤肺養胃、化痰止咳。34.芝麻粥原料:黑芝麻、大米、白砂糖適量做法:.黑芝麻炒熟后研碎。.大米淘洗干凈開水浸泡1小時,再加入適量開水煮至米酥湯稠,加入研碎的黑芝麻粉,繼續稍煮片刻,加入白砂糖。功效:潤肺補腎,利腸通便。35.南瓜紅薯玉米粥原料:紅薯丁,南瓜丁,玉米面,紅糖適量做法:.將玉米面用冷水調勻,和紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可,吃時根據口味加入紅糖。功效:潤肺利尿,養胃去積。36.蝦仁菜湯面原料:龍須面,熟蝦仁,青菜心,適量高湯,熬熟植物油。做法:.將龍須面切成短小的段,放入沸水中煮軟煮爛取出備用。將熟蝦仁剁碎,青菜心開水燙后切碎備用。.將碎面條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內,大火煮開后小火再煮,待面條爛熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。37.冬瓜肉末面條原料:冬瓜,熟肉末,面條,適量高湯,熬熟植物油。做法:.冬瓜洗凈去皮切塊,在沸水中煮熟后切成小塊備用。.將面條置于沸水中,煮至熟爛后取出,用勺攪成短面條。.將熟肉末、冬瓜塊及爛面條,加入高湯大火煮開,小火燜煮至面條爛熟即可。38.番茄雞蛋什錦面原料:雞蛋半個,兒童營養面條適量,番茄、黃花菜、花生油、蔥絲、鹽適量做法:.將黃花菜用溫水泡軟,擇洗干凈,切寸段;番茄洗凈切塊;雞蛋打散。.鍋中淋少許油,稍熱,放蔥絲煸香,再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。.水沸后放入面條,快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。功效:清除自由基,保護細胞。39.蒸南瓜(紅薯)原料:南瓜或紅薯做法:.將南瓜或紅薯置于盤子內,上鍋蒸熟即可。功效:南瓜中的甘露醇有通便功效,所含果膠可減緩糖類的吸收。40.五彩冬瓜盅原料:冬瓜,火腿,干貝,鮮蘑菇,冬筍嫩尖,小蔥,姜,雞湯,雞油少許做法:.將冬瓜切成1cm見方的??;干貝開水泡軟,切碎末;火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末。.把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅,入鍋蒸至冬瓜酥爛,撒上蔥末即可。功效:冬瓜含鉀和維生素C非常豐富,不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。41.清蒸鱈魚原料:鱈魚肉,蔥、姜、醬油、料酒各適量做法:.將鱈魚洗凈放盤中。.蔥、姜切細絲置魚身上,淋上一小勺料酒,半小勺醬油,入鍋蒸熟即可。功效:有助于增強消化功能和免疫力。42.雙蛋黃豆腐原料:雞蛋,熟咸鴨蛋,內酯豆腐,蔥絲適量,麻油少許做法:.將雞蛋放入鍋中,加水沒過雞蛋,上面覆上蒸架。.將豆腐放入盤中,劃成薄片,碼上蔥絲,放蒸架上。水沸后5分鐘關火。.將雞蛋取出,取蛋黃,和咸鴨蛋蛋黃一小塊一起用碗篩或勺子研碎。撒在豆腐上,淋上麻油。功效:具有益氣、補虛等功能。43.蒸蘋果原料:蘋果做法:.將蘋果洗凈帶皮放碗內入鍋蒸熟,待溫涼食用。功效:可生津、開胃,同時具有止瀉功效,是腹瀉寶寶的極佳美食。44.肉糜蒸蛋原料:精肉末,雞蛋,麻油、醬油、鹽做法:.將精肉末中加入少許醬油腌一下。.雞蛋加鹽打散,加入肉糜繼續打,慢火蒸15分鐘,吃時淋上麻油即可。45.蓮子百合銀耳羹原料:蓮子,新鮮百合,銀耳,冰糖做法:.把原料洗凈,銀耳掰碎,同入燉煲內慢燉2個小時左右,至原料酥爛即可。功效:具有潤燥清熱作用,非常適合咳嗽的患兒。46.松仁豆腐原料:豆腐,松仁,鹽少許做法:.將豆腐劃成片,撒上少許鹽上鍋蒸熟。.松仁洗凈用微波爐烤至變黃,用到拍碎,撒在豆腐上。功效:富含蛋白質,碳水化合物和豐富的礦物質。47.洋蔥蝦仁炒蛋原料:雞蛋,洋蔥,新鮮蝦仁,橄欖油,番茄醬,原味沙拉做法:.將洋蔥切成碎末,蝦仁拍碎切細末。.將雞蛋打入碗中,加入洋蔥末和蝦仁末,打散。.橄欖油置鍋中稍熱,倒入蛋液,炒散,加入番茄醬和沙拉,翻炒一下即可。功效:含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C,還含有豐富的礦物質。三、8—12個月寶寶48.小米山藥粥原料:鮮山藥,小米,白糖。做法:.將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用。功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。49.胡蘿卜玉米渣粥原料:玉米渣,胡蘿卜做法:.先將玉米渣煮爛,后將胡蘿卜切碎放入,煮熟,空腹食。功效:消食化滯,健脾止痢。50.八寶粥原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量做法:.將原料洗凈后同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。功效:全面補充營養素,強身健腦。51.魚肉松粥原料:大米,魚肉松,菠菜做法:.將大米淘洗干凈,開水浸泡1小時,連水放入鍋內,旺火煮開,改微火熬至粘稠。.將菠菜洗凈,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉松、精鹽,調好口味,用微火熬幾分鐘即成。功效:補充蛋白質和鈣質。52.紅嘴綠鸚哥絲面 原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細面條,蔥。做法:.將西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊?!。げ巳~洗凈,開水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。.放入少許油,用切碎的蔥花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內,略煮一會兒。再加入非常細的面條,面條軟即可出鍋。53.蝦肉肝菜什錦軟面條原料:面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋,植物油、適量高湯,熬熟的植物油。做法:.將蝦肉擠干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后備用。.起油鍋,加入蔥和姜片煎香后撈出,放入蝦肉煸炒至熟,放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。.將面條放入開水鍋內,面條軟熟后撈入另一小鍋內,加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開,小火再燉片刻,把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內,煮熟后加適量食鹽即成。54.番茄雞蛋菜湯面原料:煮爛切碎的細面條、切碎的蔥頭、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心,適量高湯,熬熟的植物油。做法:.先將洋蔥煸炒至香軟,再加開水燙過的青菜心煸炒片刻后,在鍋內加入肉湯、面條、西紅柿碎塊,一起煮開,用小火煨5—10分鐘,至面香外溢。.將雞蛋打勻后倒在面條上,再燒至凝結成塊后,加精鹽,盛入碗內即成。55.蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯原料:面粉,雞蛋,鮮蝦仁,菠菜,香油少許,適量高湯,熬熟的植物油。做法:.只取蛋清與面粉和成稍硬的面團,搟成條狀后切成薄片。.將鮮蝦仁切成小??;菠菜洗凈,用開水燙熟,撈出后切末備用。.將高湯放入鍋內,放入蝦仁丁,待湯燒開后下入刀切面,煮熟爛,淋入雞蛋黃,再加入菠菜末,放少許香油后盛入小碗內即可。功效:含豐富蛋白質、碳水化合物。56.雞肉白菜餃原料:餃子皮,雞肉,洋白菜,芹菜,雞蛋液,適量高湯,熬熟的植物油。做法:.將雞肉末放入碗內,加入少許醬油拌勻。.洋白菜和芹菜洗凈,分別切成末。雞蛋炒熟,并攪成細末。.將所有原料拌勻成餡,包成餃子,并下鍋煮熟。.在鍋內放入高湯,撒入芹菜末,稍煮片刻后,再放入煮熟的小餃子,加少許香油和醬油。功效:富含營養。適合不喜歡吃米飯和粥的嬰幼兒。57.蝦蓉小餛飩原料:大明蝦,小餛飩皮,小蔥,紫菜,鹽、麻油少許做法:.取明蝦仁用刀拍碎,揀出蝦腸,剁碎,淋入麻油少許、撒上一點鹽花,攪成泥蓉。.用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中,入鍋煮熟,撒上小蔥末和紫菜。58.清蒸鮮魚原料:鮮魚,大蔥,姜,火腿,香菇,醬油、鹽、料酒各少許,藕粉,葵花籽油少許做法:.鮮魚清洗干凈,蔥、姜、火腿、香菇切細絲。.魚背上剜斜刀,入開水鍋中燙一下,去腥。撈出后放盤中,將蔥、姜、火腿、香菇絲塞入花刀內和魚腹中,淋上醬油、料酒、鹽和葵花籽油少許,上鍋蒸熟即可。功效:富含各種營養素和DHA,促進幼兒大腦發育。四、12-24個月寶寶59.豆腐鯽魚湯原料:豆腐,鯽魚,火腿,蔥、姜末少許,料酒、醋、鹽、食用油少許做法:.將鯽魚洗凈,魚身抹少許鹽,可防止粘鍋。.鍋中放入食用油燒至7成熱,放入魚稍煎一下,再放入各種調料,加清水煮沸后加入豆腐,再煮10-15分鐘,待湯色乳白時,撒上蔥末即可。功效:蛋白質含量全面且優質,增強抵抗力。60.香煎土豆片原料:土豆,原味沙拉,植物油做法:.將土豆洗凈去皮切成8mm左右厚的片,入油鍋煎至雙面焦黃起泡,在一面涂上適量原味沙拉即可。功效:提供均衡營養,并適合出牙寶寶磨牙。61.蘑菇燉豆腐原料:嫩豆腐,熟筍片,鮮蘑菇,大蔥,蒜,姜,醬油、鹽、料酒、麻油少許,雞湯。做法:.豆腐放入盤中,加入料酒,切成1.5cm見方的小塊。入鍋蒸40分鐘。.鮮蘑菇入沸水鍋煮1分鐘,撈出,用清水漂涼,切成片;筍片切成小塊;蔥、姜、蒜切片。.將豆腐、筍片、蔥、姜、蒜片,加雞湯倒入砂鍋,中火燒沸后,用小火燉10分鐘,放入蘑菇片,加醬油稍煮片刻,淋上麻油即成。功效:是小兒補鈣的黃金搭檔。62.香菇豆腐燉泥鰍原料:泥鰍,豆腐,香菇,蔥白、生姜片、味精、植物油、精鹽、白糖均適量做法:.泥鰍在清水中養2天,滴植物油幾滴,宰殺后洗凈。.香菇泡發洗凈切塊;豆腐切成大小適中的塊,用熱水焯一下。.油燒到四成熱,下蔥、姜,把泥鰍炒黃,加水、精鹽、白糖、豆腐、香菇,旺火煮開后,小火煮40分鐘即可。功效:補中益氣。63.蘋果酪原料:蘋果,甜奶酪,面粉,白糖、橄欖油適量做法:.蘋果洗凈去皮切0.8cm厚的片,入淡鹽水浸泡。.面粉中加入甜奶酪和白糖,加水攪成稀糊狀。.起油鍋,將蘋果片裹上均勻的稀面糊,下鍋煎黃,取出再入微波爐加熱2分鐘,使里面的蘋果爛熟,即可。64.木瓜燉銀耳原料:青木瓜,銀耳適量,冰糖適量做法:.將木瓜洗凈去籽置于碗內,放進摘碎的銀耳,將冰糖灑在銀耳上面,用大火蒸熟即可。功效:有助于寶寶消化吸收。65.牛奶西米露原料:牛奶,西米,香蕉,白砂糖少許做法:.西米用冷水浸泡1小時;將香蕉打成泥。.將西米連同浸泡水一起煮沸,至西米成透明狀,加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。功效:補充營養素。66.三鮮蛋羹原料:雞蛋,蝦仁,蘑菇,精肉末,蔥、蒜適量,食油適量,料酒、鹽、麻油少許做法:.蘑菇洗凈切成??;蝦仁切丁。.起油鍋,加入蔥蒜煸香,放入三丁,加料酒、鹽,炒熟。.雞蛋打入碗中,加少許食鹽和清水調勻,放入鍋中蒸熱,將炒好的三丁倒入攪勻,再繼續蒸5—8分鐘即可。功效:補充豐富的鐵、鈣和蛋白質。67.馬蹄獅子頭原料:馬蹄,五花肉末,生姜,生粉,蛋清,醬油、食鹽少許做法:.馬蹄、生姜切末,與所有原料一起攪拌至粘稠,用手捏成大小適中的肉圓,上鍋蒸熟即可。68.茄汁蝦仁原料:蝦仁,番茄醬,雞蛋,熟青豆,植物油適量,水淀粉,鹽、白塘少許,黃酒做法:.蝦仁放入碗內,加雞蛋清、鹽、水淀粉均勻上漿。.油溫五六成時放入蝦仁,滑散后撈出控油。.原鍋留余油,放番茄醬煸炒后,再將蝦仁與青豆倒入鍋中,加黃酒、白糖、精鹽,再淋入水淀粉,翻炒幾下,淋上麻油即可。功效:健脾開胃。69.涼拌藕片原料:藕,白砂糖,香醋少許做法:.藕切薄片,入開水鍋中焯熟。撈出拌上白砂糖,淋上香醋即可。功效:解膩,開胃。非常適合長牙寶寶磨牙。70.芝麻醬拌涼皮原料:涼皮,芝麻醬,黃瓜,胡蘿卜,芝麻醬,雞湯,鹽、麻油、香醋少許做法:.涼皮切成1cm寬3cm左右長的段,入開水燙一下,撈出晾涼。.黃瓜和胡蘿卜去皮切細絲;芝麻醬加鹽,再慢慢加入雞湯研開。.將涼皮、黃瓜絲、胡蘿卜絲倒入研好的芝麻醬中,淋上麻油、香醋,拌勻即可。功效:對小兒大腦發育很有益處。71.香椿芽炒蛋原料:香椿,雞蛋,小蔥,鹽、油適量做法:.將香椿入開水中燙一下,切成碎末;小蔥洗凈切碎。.雞蛋打散,放入香椿和香蔥末,撒少許鹽,向一個方向打均勻,入熱油鍋中煎熟即可。功效:香椿獨特的揮發氣味能使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。72.奶油通心粉原料:意大利通心粉,胡蘿卜,去皮青豆仁,蘑菇,奶油,雞蛋,牛奶,橄欖油少許做法:.將通心粉放入熱水中煮熟;將胡蘿卜和蘑菇切成細絲。.用橄欖油將半個雞蛋炒散,將胡蘿卜絲、蘑菇絲、青豆仁和奶油倒入快炒后,倒入半碗雞湯煮軟,放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。73.肉燥蓋澆飯原料:夾心肉末,冬筍片、黑木耳、冬菇、圓蔥適量做法:.冬菇溫水浸軟擠干水分后切細粒,留浸冬菇的水待用。.將冬筍片、黑木耳、冬菇和圓蔥分別切成碎丁。.油入鍋稍熱,爆香圓蔥丁,加入肉末及配料炒勻,加入調味料及冬菇水,小火燜至湯汁濃稠,澆上稀薄的濕淀粉,再稍加熱,將肉燥蓋到軟爛的米飯上。74.番茄牛肉原料:番茄,牛肉,姜、蔥適量做法:.將牛肉在淡鹽水中浸泡半小時后切成1cm見方的小塊;番茄切小塊。.將牛肉放入電飯煲中加水燉30分鐘。.鍋內加少許油,油熱后加蔥、姜爆香,放進番茄翻炒一下,倒入牛肉和湯,放鹽再煮20分鐘左右,至肉爛湯濃即可。功效:補充蛋白質和維生素A。75.香干肉絲軟豆干,精肉,小蔥,韭黃,姜絲、糖、雞精少許,濃濕淀粉、稀濕淀粉各1小勺做法:.將精肉切成細絲,拌入少許糖和精鹽,加入濕淀粉攪粘。.將豆干切成細絲;小蔥、韭黃切寸段。.起油鍋,放入姜絲爆香,放入肉絲滑散,變色,放入豆干、蔥段和韭黃段,適量加鹽和雞精炒熟,淋入稀薄的濕淀粉稍炒即可。功效:補充蛋白質和鈣質。76.炒三丁原料:雞蛋,豆腐,黃瓜,淀粉少許,蔥、姜適量做法.將雞蛋黃放入碗內調勻,倒入抹油的盤內,上籠蒸熟,取出切成小丁。.將豆腐、黃瓜切成丁。.熱鍋入油,蔥姜爆香,再放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁、加適量水及細鹽,燒透入味,水淀粉勾汁即成。功效:補充蛋白質,可以除熱、解毒??芍委熝屎砟[痛。77.鵪鶉燉枸杞原料:鵪鶉,枸杞做法:.將鵪鶉洗凈,與枸杞一同放入燉盅內,加少許鹽隔水蒸兩個小時即可。功效:補脾益氣,養血明目。78.黃瓜蜜條原料:黃瓜,蜂蜜適量做法:.將黃瓜切成條狀,放鍋內煮沸后去掉湯汁乘熱加入蜂蜜,再次煮沸即可。功效:黃瓜清熱止渴,利水消腫,蜂蜜潤燥解毒。79.絲瓜木耳原料:絲瓜,木耳,蒜,水淀粉適量做法:.絲瓜刨皮切片;木耳洗凈;蒜切細末。.油入鍋燒熱,投入絲瓜和木耳煸炒,將熟時放入蒜和鹽,淋入稀薄的水淀粉,翻炒片刻即可。功效:清暑解毒,通便化痰。木耳是補血佳品。80.香酥腰果原料:腰果做法:.腰果洗凈置于微波爐中加熱1.5分鐘晾涼即可食用。功效:補充營養素和不飽和脂肪酸,健腦益智。81.琥珀桃仁原料:核桃仁,熟芝麻,糖半碗做法:.油入鍋燒熱,倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黃,撈出控油。.去掉鍋內的油,倒入2勺開水,放入白糖,攪至熔化,倒入核桃不斷翻炒至糖漿變成焦黃,全部裹在核桃上,再撒入芝麻,翻炒片刻即成。功效:補充營養素和不飽和脂肪酸。82.四色炒蛋原料:雞蛋,青椒,黑木耳,蔥、姜、水淀粉適量做法:.將雞蛋的蛋清和蛋黃分別打在兩個碗內,并分別加入少許鹽攪打均勻。.青椒和木耳分別切菱形塊。.油入鍋燒熱,分別煸炒蛋清和蛋黃,盛出。.再起油鍋,放入蔥姜爆香,投入青椒和黑木耳,炒到快熟時,加入少許鹽,再倒入炒好的蛋清和蛋黃,水淀粉勾芡,即可。功效:補充蛋白質和維生素等。83.嫩菱炒雞丁原料:嫩菱角,雞胸肉,雞蛋,紅椒,姜、蔥、水淀粉各適量做法:.雞胸肉切成丁后加入鹽、雞蛋清和水淀粉抓勻待用。.嫩菱角去殼后切成丁,入開水鍋中焯一下撈出;紅椒切成丁。.油鍋稍熱,入雞胸肉滑散,加入蔥、姜炒一下,再加入紅椒煸炒片刻,后加入菱角翻炒,同時加入少許鹽,灑上水淀粉,片刻即可。功效:菱角有消暑解渴的功效。84.清炒南瓜原料:嫩南瓜,姜、蒜少許做法:.嫩南瓜切片或切絲,入姜爆油鍋炒熟,加入蒜末、鹽翻炒片刻即可。功效:降糖降脂,保護肝腎。補充多種營養素。85.番茄炒蛋原料:番茄,雞蛋,蔥、蒜適量做法:.雞蛋切塊;雞蛋打到碗里攪打均勻,油鍋入雞蛋炒散,盛出。.起油鍋,入番茄翻炒,加入糖,稍燜一下,再加入鹽,翻炒片刻,加入雞蛋,撒上蔥、蒜末,翻炒片刻即可。功效:補充蛋白質和胡蘿卜素等。86.鹵豬肝原料:豬肝,蔥段、姜片適量,香料包1個(內有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陳皮、草果各適量)做法:.將豬肝反復清洗后用淡鹽水浸泡30分鐘,除去激素。.清水燒沸,加入蔥、姜,放入豬肝煮3分鐘,撇去浮末,加入其他調料,小火慢煮20分鐘,食時切片即可。功效:補鐵補血,更補維生素A,預防夜盲癥,還可預防軟骨病。87.青椒土豆絲原料:土豆,青椒做法:.土豆刨好絲后入淡鹽水中浸泡,以防止變色,保持脆爽。.油鍋燒熱,放入青椒絲煸炒片刻,倒入土豆絲炒熟,加少許鹽翻炒片刻即可。88.紅燒鯔魚原料:鯔魚,蔥、蒜、姜適量做法:.鯔魚洗凈,在魚身兩側切斜刀,均勻的抹上少許鹽。.起油鍋,待油五成熱時,放入鯔魚煎炸,至兩面呈金黃色時,放入蔥、蒜、姜爆香,淋入少許料酒醬油和糖,稍煎片刻,倒入一大碗開水。.用中火燉15分鐘左右,至湯汁濃稠即可。功效:鯔魚味甘性平,開胃健脾。對消化不良、小兒疳積、貧血有一定輔助療效。89.冬瓜荷葉湯原料:冬瓜,嫩荷葉做法:.冬瓜洗凈連皮切塊,荷葉剪碎煎湯,煮沸后去掉荷葉,加入冬瓜塊和鹽繼續煮熟即可。功效:冬瓜消腫利尿,荷葉生津止渴,清熱消暑。90.苦瓜豆腐瘦肉湯原料:苦瓜,豆腐,精肉做法:.將苦瓜洗凈切塊,豬肉切片用精鹽、料酒拌稍腌。.豆腐稍煎加水煮沸,水開后入苦瓜,稍煮片刻,入腌好的瘦肉片。功效:清熱解暑,對暑癤和痱子有輔助治療作用。91.絲瓜香菇湯原料:絲瓜,香菇,蔥、姜適量做法:.絲瓜洗凈刨皮切片,絲瓜泡軟后切絲;蔥、姜切細末。.油鍋稍熱后將香菇炒一下,加清水煮沸后,加入絲瓜和調料煮熟即可。功效:絲瓜清熱消暑,香菇解毒。92.淮山鴨子湯原料:山藥、鴨子,枸杞,干百合,姜,大蔥做法:.鴨子切塊,開水燙一下,除去雜質;姜拍碎;蔥切段。.將鴨子放入砂鍋加適量清水和姜、蔥、料酒一起大火煮開,轉小火慢燉1個半小時左右。.山藥切塊放入鴨子湯內,再慢燉30分鐘即可。功效:鴨肉共食可消除油膩,還可滋陰補肺。93.水果沙拉原料:蘋果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、獼猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、草莓,甜味沙拉、甜味奶酪適量做法:.所有原料一起入大碗中攪拌均勻即可。94.什錦炒飯原料:軟米飯,雞蛋,胡蘿卜丁、青豆、熟火腿丁、蝦仁丁、熟冬筍丁,濕淀粉做法:.蝦仁丁澆入濕淀粉,加少許鹽和蛋清,抓散上漿。.油入鍋燒熱,雞蛋打散倒入鍋中,快速用筷子滑散,倒入上好漿的蝦仁,翻炒一下;再倒入什錦丁翻炒,斷生后倒入米飯,撒上鹽和雞精,翻炒均勻即可。95.火腿麥糊燒原料:面粉,雞蛋,火腿丁、蝦仁丁、洋蔥丁、蔥末、奶酪做法:.將面粉和雞蛋倒入大碗中,稍微放點鹽,一邊加水一邊攪拌均勻,加水量使面粉雞蛋液呈漿狀即可。再將各種配料丁倒入,攪拌均勻。.煎鍋內均勻地淋入少許油,舀入1大勺漿液,轉動煎鍋使漿液均勻鋪滿鍋底,小火煎至上面變色變硬,翻面再煎,至兩面焦黃即可。.切成2cm大小的菱形塊即可食用。功效:補充能量及多種營養素。96.奶酪雞蛋三明治原料:原味面包片,雞蛋,熟火腿、奶酪、西紅柿,原味沙拉醬做法:.平底鍋小火加熱,將兩片面包片切去四邊入鍋中烤至單面焦黃,取出。.鍋內倒入少許油,將雞蛋打入,煎成荷包蛋。.面包片沒有烤過的一面朝上,涂上少許沙拉醬,放上火腿片,再放一片橫切的西紅柿,放一片奶酪,放上荷包蛋,最后蓋上另一片面包片。.將三明治切成1.5cm見方的塊。功效:重點補充蛋白質和鈣質。97.松仁玉米烙原料:甜玉米,松仁、煉乳、雞蛋清、生粉適量做法:.將甜玉米粒入開水鍋中焯一下,撈出控水。.將玉米粒、煉乳、雞蛋清、生粉混合攪勻;松仁過油炸至微黃。.不粘煎鍋中涂一層油,均勻攤上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黃即可。98.什錦沙拉原料:水煮雞蛋,熟火腿丁、胡蘿卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒,原味沙拉適量,橄欖油少許做法:.將雞蛋切成1cm見方的丁,和所有原料一起入大碗中攪拌均勻即可。99.蘿卜仔排煲原料:子排、黑木耳,蘿卜,姜、蒜做法:.將仔排用鹽腌上1天,用時入開水鍋中煮沸,撈出去雜質。.將水燒開后,把子排、水發洗凈的黑木耳、切滾刀塊的白蘿卜一起放入鍋里。再放黃酒、姜蒜,大火煮開,再小火慢慢地燉,直至肉香蘿卜酥,加入少量雞精即可。功效:潤肺補腦100.蛋包飯原料:豌豆、胡蘿卜丁、火腿丁、番茄醬、雞蛋做法:上述材料略為拌炒,再將米飯、番茄醬及鹽倒入鍋中,快速拌勻,包入蛋餅中。

寶寶也有自己的生物鐘,接連爸爸媽媽們知道嗎,接連在媽媽肚子里的時候,他們沒有晝夜的概念,因此他們的生物鐘養成主要是跟著媽媽的生活習慣來,但是自從寶寶出生之后,他們的生物鐘其實是可以從胎兒時期開始培養的。第一、規律的作息孕媽咪在懷孕的時候就嚴格遵循著規律的生物作息時間,不僅自己能夠獲得充足的休息時間,而且寶寶也可以隨著母親的生活作息來慢慢形成規律性的生活,對于孩子出生后乖乖睡覺也是有幫助的。第二、更好的發育良好的生物鐘幫助孩子更好的發育成長,為孩子營造一個晨昏概念清晰的睡眠環境很重要,寶寶是通過光感來判別黑夜和白天的,也就是說通過光線強弱來作為生物鐘的依據,因此孕媽媽們晚上睡覺最好可以關燈,這對于寶寶生物鐘的養成大有裨益。第三、生活同步活規律對于母親和胎兒都有好處,寶寶在發育到第四個月的時候,身體器官已經大致發育完成,再過三個月到了孕中期的時候,胎兒已經能夠感知母親的情緒變化,和媽媽們共同呼吸,收獲快樂和喜悅了,此時孕媽媽可以跟寶寶們進行溫暖的對話,多跟寶寶溝通,孩子是可以感受到的,若是能夠每天睡覺前跟寶寶說聲晚安,堅持下去寶寶就會接受這是個睡眠的訊號,也就跟著媽媽們乖乖入睡了。第四、睡眠質量另外,準媽咪們為了提高睡眠的質量,白天可以適當的進行一些有規律的鍛煉,像是飯后散步等,保持一份愉悅的心情,期待著跟寶寶的見面吧。寶寶的生物鐘培養其實掌握了方法之后還是比較行之有效的,當然也必須有爸爸媽媽來做好榜樣,到點睡覺,營造一個好的休息環境,讓寶寶提高睡眠質量,發育的更好。寶寶消化不良的癥狀有哪些,發生家長如何應對寶寶的身體比較嬌嫩,發生稍有不注意很容易就會出現消化不良的癥狀,但是寶寶消化不良的癥狀有很多種,讓很多家長感到頭痛,不知道如何準確分辨寶寶消化不良,不能及時的給寶寶進行護理,下面就來介紹下寶寶消化不良的癥狀都有哪些:寶寶消化不良的癥狀——出現輕度腹瀉寶寶大便每天約3~10,次黃色或綠色,稀糊狀或蛋花湯樣,常見白色或黃白色奶瓣或泡沫,有酸味,偶爾有惡心嘔吐。寶寶精神狀態好,體重輕度下降,體溫大多正常,偶有低熱,無明顯脫水癥狀。這樣的情況多數是因為進食不當、消化不良或者著涼所導致的非細菌感染性的腹瀉。寶寶消化不良的癥狀——大便惡臭撲鼻當寶寶消化不良時,另外一種可能的癥狀就是大便惡臭,這是因為伴隨少許不消化食物殘渣時,雖未稀泄,已有傷食泄之先兆,此時應馬上減少飲食量,予以調整,可避免泄瀉的發生。寶寶消化不良的癥狀——食欲減退食欲減退、不吃飯也是寶寶消化不良最為重要的表征之一,當小兒偶然有一頓食欲減退、拒食或食不香甜,不必強調進食,而讓其減食一頓。但是長期的食欲不佳就提示父母可能是消化不良導致的孩子沒有胃口,需要強化調理。寶寶消化不良的癥狀——容易夜哭多汗消化不良的寶寶夜里會因為飲食過多積滯腸胃而產生內熱,導致煩啼、手心熱、踢被揭衣,剛入睡時頭汗多等。在了解寶寶消化不良的癥狀后,先觀察寶寶的精神狀態,看看是什么不適的癥狀,是生病導致消化不良,還是吃難消化食物,或飲食過量導致消化不良,然后針對癥狀進行合理護理,主要表現為:1、如果寶寶飲食過量,應延長兩次之間喂奶的時間,適當減少喂奶的次數。2、如果寶寶吃了難消化的食物,吃一些對應助消化的食物,加速寶寶腸胃的消化,最好在食物里加些益生菌產品,幫助寶寶更好的消化吸收。3、如果是寶寶生病導致消化不良,找出病因,及時治療。4、其他原因導致。母乳喂養的媽媽要注意調整自己的飲食,不吃油膩難消化的食物;沖調配方奶,不要隨意改變沖調比例,不要隨意頻繁更換奶粉。5、讓寶寶多休息,寶寶可以在充足的睡眠下恢復。以后媽媽們在面對寶寶消化不良的現象時,首先要知道寶寶消化不良的癥狀是什么,然后對癥進行合理性的護理。

痛心!接連發生2起兒童墜樓事件,原因都一樣,住高層如何守護孩子安全?

相信很多爸爸媽媽們都會有同樣的體驗,兒童就是在寶寶長到兩三歲的時候,兒童各種調皮搗蛋讓人頭疼不已,有些脾氣較暴躁的爸爸媽媽會對孩子大聲吼幾句,再不聽話甚至會動手打寶寶。有些爸爸媽媽在怒極攻心的時候會毫不在意拍打寶寶的后腦勺、后背、耳部和屁股等地方亂擰或拍打一氣,以示懲罰。然而這樣隨意拍打寶寶,不管是身體還是心靈,對寶寶來說都是不可估測的傷害。身體傷害:一、后腦后背不能打人的神經系統主要分布在后背的脊柱骨中間,爸爸媽媽們擰打寶寶的后腦和后背時,會造成過大的震動和壓強,容易使寶寶的神經受到損害。二、屁股不能打大部分爸爸媽媽們都認為屁股肉多打不壞,每次要懲罰寶寶的時候都往屁股用力的打。這可萬萬使不得,其實屁股這個部位有坐骨神經,用力打會造成坐骨神經損傷,嚴重的會通過坐骨神經影響脊椎,造成腦干損傷。三、耳朵不能擰許多家長在懲罰孩子的時候,喜歡一邊吼一邊擰孩子的耳朵,直將孩子的耳朵擰的又紅又腫。寶寶的耳神經末梢非常敏銳,肌肉又很嫩,擰寶寶耳朵時容易損壞“聽會”和“聽宮”等穴位,導致耳膜受損,造成耳功能障礙,損害寶寶的聽覺系統。寶寶的身體是非常柔軟嬌嫩的,稍一不小心推一把,就容易造成悲劇的發生。所以家長們千萬不能對寶寶的身體進行任何傷害。心理傷害:隨意拍打寶寶,不只是身體,對寶寶心理上的傷害也是不可忽視的。一、打寶寶會給寶寶帶來恐懼感父母本是寶寶最親近的人,如果父母成天打寶寶,會讓寶寶失去對父母的信任,繼而喪失對整個環境和他人的信任。二、寶寶的心理會產生極大的憤慨父母打寶寶,會讓寶寶的心理產生極大的憤慨,如若不及時進行心理疏導,這種憤慨將會使他成為一個憤世嫉俗的人,在將來要是受到某種來自外界的刺激這種憤慨則會跳出來侵擾他人的生活。寶寶是每個家庭中的小天使,他應該在父母的呵護和關愛下長大。為了寶寶的身心健康,父母少點忿怒,多點寬容。對寶寶少點暴打,多點愛護,讓小天使們在良好的家庭氛圍中健康成長。自然分娩過程中,墜樓住子宮收縮的頻率、墜樓住強度因每個準媽媽的體質不同而有很大不同,研究發現平時喜歡運動的準媽媽比平時不愛運動的準媽媽子宮更有彈性、更有力度,自然分娩過程收縮的頻率也會更快些。盤點——有利于自然分娩的4種運動1.增強肩臂肌肉力量的運動a、盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上,面向前方;兩條手臂向上屈肘,兩只手的五指并攏,然后兩手放在肩上。b、兩肘分別向前移動,然后兩手的手指略弓,手腕用力,稍加用力按壓肩部。心里默數到10,先深吸氣再做呼氣動作,兩手恢復原狀。c、盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上,面向前方。左手臂屈肘并小臂著地,右手臂向上舉起,上身向左側彎曲,同時右手臂向右伸展。心里默數到10,先深吸氣再做呼氣動作,身體恢復原狀。d、孕婦盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上,面向前方。右手臂屈肘并小臂著地,左手臂向上舉起,上身向右側彎曲,同時左手臂向左伸展。心里默數到10,先深吸氣再做呼氣動作,身體恢復原狀。小提示:這一組運動中的每一個動作,可以重復做10次,要注意掌握節奏和疲勞程度。2.增強臀腿肌肉力量的運動a、取舒適姿勢端坐地毯上,兩條手臂自然地放在身體兩側,兩只手掌著地,面部朝兩腿向前平伸;然后稍稍屈膝弓腿,腳跟著地,腳趾向上用力翹起,保持放松,小腿、腳踝、腳趾用力。心里默數到10,先深吸氣再做呼氣動作。b、保持剛才的姿勢,兩腿向前平伸,腳跟著地,腳面向前,腳趾伸進。心里默數到10,先深吸氣再做呼氣動作,可以使整個腿部、腳部受力,然后身體恢復原狀。小提示:這一組運動中的每一個動作,可以重復做10次,注意動作要輕柔緩慢,轉動身體要適度。3.增強腰背肌肉力量的運動a、以舒適的姿勢側臥在地毯上,右手臂自然地放在身上,左手臂屈肘向頭部彎曲,并且把小臂枕于頭下,左腿向下伸直,右腿向上屈膝并放在一個枕頭上。以閉目養神的樣子心里默數到10,先深吸氣再做呼氣動作。按照這個姿勢,上身再向相反方向側臥,做同樣動作。b、將兩條腿放松地跪在地毯上,向前弓腰,雙臂下伸,兩只手扶地,兩條手臂與大腿平行,兩條小腿著地。心里默數到10,先深吸氣再做呼氣動作,使身體重心移向兩手和兩膝。c、保持剛才的姿勢,孕婦將頭慢慢地低下,讓頸部用力地挺直。心里默數到10,先深吸氣再做呼氣動作,然后身體恢復原狀,使背部受力。小提示:這一組運動中的每一個動作,可以重復做5-6次,一定要注意動作輕柔緩慢,充分放松腹部。4.增強骨盆肌肉力量的運動a、以舒適姿勢側臥在地毯上,上身抬起,右小臂著地并屈肘做支撐動作,右腿向內屈膝,左手臂自然地放在胸前,左腿抬起并向前伸直。心里默數到10,先深吸氣再做呼氣動作,身體恢復原狀,增加大腿牽引力,使骨盆放松變得靈活。保持剛才的姿勢,身體再轉向相反方向側臥,做同樣的動作。b、以舒適姿勢側臥在地毯上,右手臂平放在地毯上并伸直,頭枕在臂上,右腿向前屈膝弓起,左手臂自然地放在胸前,屈肘并手掌著地,左腿抬起伸直,保持腿部肌肉的張力和彈性,并使骨盆得到活動。c、取舒適的姿勢端坐地毯上,左腿屈膝盤起,右腿向前伸直,右手臂自然地放在身體旁邊,左手臂自然地放在右腿旁邊,彎腰并上身向前傾,頭低下。心里默數到10,先深吸氣再做呼氣動作,伸展脊柱,活動骨盆底肌肉和髖關節。保持剛才的姿勢,兩條腿交換位置,右腿屈膝盤起,左腿向前伸直,做同樣的動作后,身體恢復原狀。小提示:所有的運動進行完畢,不要馬上躺下休息,放松身體地稍散散步,然后在椅子上安靜地休息片刻。之前有熱心網友曾總結過爸媽帶孩子和奶奶帶孩子的區別,事件守護許多媽媽看了后都直呼“那畫面太美我不敢看!事件守護”爸媽帶的時候,“媽媽,我還想要那個!”奶奶帶的時候,“你該不會要跟我搶吧,棒棒糖我可已經吃下去了?!卑謰寧У臅r候,“哈嘍!大家好,我是萌萌噠小公主!”奶奶帶的時候,“這人哪個村的?手里拿的啥稀罕玩意兒?”爸媽帶的時候,“媽媽準備,我要發功了!”奶奶帶的時候,“你、你、你瞅啥,這個板凳可是我的!”看完嘟媽只想說,論爸媽親自帶娃的重要性......奶奶從頭到腳的獨特穿搭把公主成功變為丑小鴨,王子變成了癩蛤??!但不知你發現沒?除了寶寶一身的“奶奶潮”外,大部分寶寶的皮膚好像也變得飽經滄桑了,有些白嫩的孩子竟然莫名出現了只有高原地區才有的“高原紅”!一步一步從白富美淪落為了黑挫丑......雖然不得不說,奶奶帶娃辛苦了,但呵護寶寶的皮膚看來還得靠親媽??!寶寶的皮膚屏障功能發育不完善,在外界的刺激物作用下很容易引起炎癥反應和皮膚過敏,最近秋干氣燥,寶寶嬌弱的皮膚更需要精心的呵護,新生兒的皮膚厚度約1mm,僅為成人的1/3~1/4,因此很容易摩擦受損,抗干燥的能力也比較差,在干燥的秋季很容易爆皮,皸裂。今天嘟媽就來和大家說一說,防止寶寶秋天皮膚干,都有哪些要注意的呢?寶寶洗臉,你洗對了嗎?水不宜太熱寶寶的皮脂腺發育不成熟,皮膚表面缺乏脂質膜的保護,而過熱的水會帶走寶寶臉上大量的油脂,讓臉變得更干燥,所以洗臉水用溫水(32℃~40℃)即可,不用太熱哦!清水即可有的媽媽問,寶寶洗臉時可不可以用洗面奶呢?不建議用,除了避免洗面奶讓寶寶的皮膚變得更干以外,寶寶還可能會因洗面奶中的各種添加劑過敏或皮膚受損,所以大人的護膚用品,不要給孩子用!洗臉別太勤有的媽媽很愛干凈,給寶寶也一天洗好幾次臉,其實寶寶洗臉不用太頻繁,早起后和臨睡前各洗一遍,一天兩次就足夠了,次數過多會讓寶寶的皮膚更干燥,洗完臉后也要記得及時給寶寶涂抹質地溫和的皮膚保濕乳。如何給寶寶挑護膚霜?記住一個大原則,少即是多。選擇成分簡單,味道清淡,質地溫和的護膚產品。要避免可能對寶寶皮膚和眼睛有刺激的產品,尤其是新生寶寶,因為新生兒的眨眼反射和眼淚分泌還未發育完全。不要用成人護膚品!因為其中的香辛料、鄰苯二甲酸鹽、對羥苯甲酸酯類等化學成分會刺激寶寶皮膚,所以最好給寶寶選擇不含香精,少含添加劑的護膚品。膏類>霜類>乳液不管一款化妝品號稱含有多么先進的鎖水因子,其實,都沒有含油脂的效果好!寶寶的保濕劑道理是一樣的,按油脂含量的從多到少,可以分為三類:膏、霜、乳液,從保濕效果來看呢,膏類>霜類>乳液。膏類含脂質最多,保濕效果最好,但是涂在皮膚上會有一種油油的感覺;霜類和乳液產品一般是脂質和乳膠的混合物,通常還會含有一些添加劑,雖然涂在皮膚上沒有那么油,但其中的添加劑可能是刺激寶寶皮膚的隱患。所以如果寶寶皮膚比較干,還是選擇保濕效果更好的乳霜或乳膏更好。另外給寶寶用的護膚品也不宜換的太頻繁,以免引起寶寶皮膚過敏。秋季洗澡有講究別太勤如果你每次換尿布的時候都會擦洗寶寶的小屁屁,就不需要太頻繁的給他洗澡,1歲內的寶寶1周洗澡3次就足夠了,洗的太頻繁會讓秋季寶寶的皮膚更干燥,當然,如果你能很好預防寶寶皮膚變干,那天天洗也不成問題。另外沐浴液和肥皂都會加速寶寶皮膚表面的水分蒸發,所以給寶寶洗澡時建議用清水即可,如果有特別臟的地方可以用嬰兒專用的質地溫和的香皂,不建議常規用香皂。別太久有的媽媽說,天氣變冷了,要多給寶寶洗一會兒熱水澡,才能去寒氣。其實如果在水里呆太久,寶寶的皮膚會更加干燥,所以秋天給寶寶洗澡的時間縮短到10分鐘就足夠了,不要泡太久,尤其不建議在秋天給寶寶洗泡泡浴。如果你家寶寶洗完澡總喜歡在浴缸或浴盆里賴著玩一會兒才愿意走,那你可以在洗澡前把他先抱進去玩一會兒,這樣等他洗完澡也就不那么貪戀玩水了。別太熱和洗臉一樣,用溫水(32~40℃)就可以了,因為水過熱會帶走寶寶皮膚表面過多的油脂。平時給寶寶洗澡也要少用香皂或沐浴露,因為這些都會讓寶寶皮膚變得更干。當寶寶洗完澡3~5分鐘,身上還還半濕不干的時候,要及時給寶寶涂上潤膚露。寶寶室溫有講究!最近北方的一些地方,因為天氣冷,已經開了熱烘烘的暖氣,家里容易變得又熱又干,這時為預防寶寶的皮膚干燥可以考慮用加濕器。如果是新生寶寶(不足1個月),室溫維持在20℃~22℃即可,如果不是新生寶寶,房間溫度在20℃左右就可以了,如果寶寶在室溫20℃時還覺得有點冷,可以多穿一件衣服,而不要一味升高室溫,這時候更重要的是觀察寶寶冷是不是哪里不舒服引起的,千萬別忽視了疾病的信號。外出活動要注意秋天風大,帶寶寶出門時要盡可能給寶寶戴上手套,口罩,除了保暖外,也能防止外露的皮膚被冷風吹得干燥脫皮。如果寶寶在寒冷的天氣外出,有點流鼻涕,媽媽不用太擔心,這不一定是寶寶感冒了,只是鼻腔內運送鼻腔分泌物的纖毛在受到冷刺激后,會暫時麻痹。當寶寶進到室內后,自然就不流鼻涕了,不過為保護寶寶的皮膚,可以在鼻子下面人中部位涂些護膚霜。皮膚異常干燥要小心!如果寶寶的皮膚異常干燥,就有可能是一些疾病的征兆,比如特異性皮炎、濕疹、魚鱗病等,如果皮膚干燥伴有嚴重的瘙癢或菱形、類似魚鱗的皮屑,可能是魚鱗病的表現,如果伴有皮膚皸裂,出疹,或滲液,就要懷疑可能是濕疹,這些異常情況一定要及時咨詢醫生,以免耽誤了治療的最佳時機。愿每個寶寶都能在干燥的秋天保持皮膚柔嫩!如果你有哪些對寶寶的護膚心得,也歡迎在文末留言和大家分享,畢竟護膚這件事,還得從娃娃抓起!

痛心!接連發生2起兒童墜樓事件,原因都一樣,住高層如何守護孩子安全?

秋季是一個柿子豐收的季節,原因都樣現在很多的柿子已經上市了,原因都樣但是有很多吃柿子不好的說法,到底如何吃柿子才可以呢,小孩子應該如何吃柿子呢?請輸入圖片描述那就看一個案例吧!小妞是一個幾歲的孩子,因為家里是農村的,樹上長著幾個柿子,于是就摘下來吃了,因為知道不好,就沒有多吃,就吃了一個,第二天就出現了肚子脹。但是小妮已經幾天沒有大便了,肚子一直脹脹的,一直都不好,于是就趕緊帶孩子去醫院了,但是檢查的結果卻嚇一跳,孩子是腸梗阻。這么嚴重的病,這家醫院都治不好,還要轉院!轉院后 ,醫院檢查發現孩子腹部可見局部腸腔積氣,腹腔積液,腹腔腸管廣泛擴張,被確診是腸梗阻,于是就趕緊給孩子做了手術。請輸入圖片描述案例二一個老奶奶都八十多了就是愛吃柿子,兩天吃了兩斤的柿子,不吃飯也要吃,但是幾天以后就出問題了,肚子痛,說肚子里面有東西在動,而且還脹脹的,也沒有大便,惡心嘔吐,就趕緊送進醫院經過檢查,老人肚子里面有結石了,需要手術,經過手術取出一個鴨蛋大的結石。吃柿子還是要多注意第一:一定不能在不吃東西的情況下吃柿子,這樣容易的結石,一定不能多吃要少吃。第二:不要吃生柿子,不要吃柿子皮。來說說什么是“胃柿石”因為柿子中含有大量的鞣酸還有果膠,跟胃里的胃酸發生反應就容易得結石。小的胃柿石最初如杏子核,但會愈積愈大。一旦胃柿石無法被自然排出,那么就會造成消化道梗阻,出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。醫生提醒:胃石癥患者切莫忽視自己的病情,嚴重者極有可能發生胃穿孔、胃潰瘍或胃出血,危及生命。其實還有很多的食物空腹是不能吃的番薯:內部含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。桔子:含有大量的有機酸果酸空腹吃的話,容易對胃黏膜造成傷害胃脹吐酸水西紅柿:西紅柿含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。豆漿:豆漿中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時再喝,或睡前喝均可。你會吃藥嗎?“生病吃藥”是人們最基本的認識 但是大家也聽說過“是藥三分毒”因此如何既能保證藥效,高層又不對人體造成損害,高層這其中就包含了眾多的醫學常識,但很多人由于基本知識匱乏,造成用藥錯誤都不知道,甚至沒有發揮藥效還對身體造成危害。下面,小編就為大家盤點十大安全用藥誤區。誤區一:保健食品當藥品 貽誤病情危生命進入老齡化社會后,人們對保健養生日益關注。有些老年人尤其是慢性疾病患者擔心長期服藥有毒副作用,又求健康心切,誤認為保健食品對疾病有直接療效,拿保健食品當藥品服用。據武漢晚報報道,52歲的“資深”糖友李女士以為吃保健品,就可以不用吃藥和打胰島素控制血糖了,結果血糖不降反升,最后還引發并發癥,左眼幾乎失明。保健食品是指具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品,適宜于特定人群食用,具有調節機體功能,不以治療疾病為目的,并且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害。而藥物從研發到臨床,都經過了科學而嚴謹的論證和試驗,被證明有治療效果。保健食品不是藥品,沒有臨床治療作用,不能代替藥品。老年朋友購買保健食品時要理性,不要將保健品當做“救命稻草”,盲目聽從商家所宣傳的功效,必須嚴遵醫囑、科學用藥。擅自停藥或用保健食品控制病情,反而會貽誤病情。專家指出:高血壓、糖尿病等慢性疾病,目前還沒辦法根治,需要長期服藥。慢性疾病患者要正確對待疾病,注意密切監測自身血壓或血糖指標,在醫生的指導下選擇合適的藥物,不要迷信保健食品、降壓降糖儀器等可以替代藥物使用,以免引發多種嚴重的急慢性并發癥,如血糖長期控制不佳可引發糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病腎病、糖尿病足等并發癥;而血壓波動過大,對心腦血管造成嚴重損害,引發心梗、腦卒中等,重者甚至危及生命。誤區二:多種藥物疊加用 欲求療效反傷身很多人認為生病了多吃幾種藥,作用會更強,療效會更好,病好的會更快。這種做法是錯誤的!據東方網報道,感冒的小王為了盡快緩解癥狀不影響面試,隨意搭配了三種感冒藥吃,結果導致血尿,確診為急性腎小球腎炎。專家建議:在選購藥品時,消費者首先應識別藥品的通用名,判斷該藥的成份,弄清楚該藥是不是自己要買的或與自己正在服用的藥是不是存在成份相同的情況,以免買錯藥或重復用藥,導致嚴重后果。用1種藥能治的病就不用2種藥。如病人同時患多種病,特別是老年人,一人多病,看多科醫生,開多種藥,可能會一次服十幾種藥。我們應找醫生,請醫生幫助選擇必須用的是哪幾種,那些不必要吃的藥要堅決停用。注意含同種成分的藥品不要重復服用。比如許多中成藥表面看是中藥,但實際是中西藥混合制劑。如降糖藥消渴丸含西藥成分格列本脲,與其他降糖藥聯用時,劑量疊加,而導致不良反應的發生甚至危及生命。此外,許多感冒藥中都含有對乙酰氨基酚的成份,如果不看清楚,將多種感冒藥同時服用,就可能導致對乙酰氨基酚服用量過大,易發生不良反應,甚至造成肝損傷。誤區三:隨意換藥調劑量 加重病情要當心由于人們普遍缺乏安全用藥知識,家庭用藥存在一些誤區,例如隨意加大或減少用藥劑量、隨意換藥等。據生活時報報道,有多年的高血壓病史的七旬老人趙先生,服藥總是斷斷續續,甚至擅自停了藥,結果竟突發腦出血,差點兒要了命。很多高血壓患者不按醫生處方用藥、不規律用藥。平時一般不吃藥,出現頭暈、頭痛等癥狀后才服藥,癥狀一消失馬上停藥,殊不知這種做法非常危險。大部分降壓藥物要達到其最大療效一般需1周左右的時間。突然加量或換服其它降壓藥物,容易導致血壓波動變大,忽高忽低的血壓,反而會增加中風、心肌梗死、腎損害等風險,使病情加重。故高血壓藥物需要在血壓計監測的情況下規律地使用,使高血壓保持在一個合理的平穩的波動范圍??咕幍氖褂弥幸灿谢颊唠S意加量、任性換藥的現象。有的患者使用某種抗菌藥一兩天后癥狀沒有明顯好轉,就隨意加量或換用其他抗菌藥物??咕幬锏乃幮б蕾囉谟行У难帩舛燃八幬锆煶?,如達不到有效的血藥濃度及藥物療程,不但不能徹底殺滅細菌,反而會使細菌產生耐藥性,增加治療難度。誤區四:藥品存放太隨意 兒童誤服損健康孩子好奇心重、模仿能力強,一些藥品形狀、色彩對他們都很有吸引力,加之家長存儲不當,孩子可以拿到就很容易當糖豆誤食,誘發疾病,甚至威脅生命。據大河網報道,一對4歲的小姐妹因在家中玩耍時誤服藥物,昏睡不醒,緊急送到兒童重癥監護室救治,經過一夜搶救,才將兩個孩子從死亡線上拉了回來。近年來,兒童因誤服藥品導致中毒的事件屢見不鮮!家庭藥品存放太隨意是造成兒童誤服藥品主要原因之一。很多兒童藥品為了掩蓋苦味通常會添加甜味劑,目的是方便兒童服用,但是由于口感較好,易被兒童當成飲料服用;糖衣片、膠囊劑顏色一般較鮮艷,易被兒童誤當成糖果服用;模仿是兒童的天性,看到家長吃藥,會下意識地模仿。鑒于以上情況,家長在選購兒童藥品時要首選配有兒童保護蓋的藥品,這樣不容易被孩子打開;務必要將藥品存放在兒童看不到、夠不著的地方,最好能鎖起來;家長最好先以兒童高度的視角觀察,用兒童的臂長測試,看看藥箱放在哪個高度,兒童會接觸不到。如果發現孩子已經吃錯了藥,首先不要驚慌失措,一定要就近就醫,以免錯過治療的時機。同時不要忘記將孩子吃錯的藥和藥瓶帶上,以供醫生識別,采取有針對性的措施。誤區五:盲目相信OTC 認為沒有副作用相對于處方藥而言,非處方藥有較高的安全性、不易引起藥物依賴性、耐藥性或耐受性,也不易在體內蓄積,不良反應發生率低。但非處方藥本身也是藥,不是絕對沒有不良反應。據楚天都市報報道,女白領被蚊子叮咬后涂抹風油精,結果癥狀反而加重,半邊臉都腫了,經診斷,患者屬于過敏體質,風油精引起了過敏反應,導致接觸性皮炎。非處方藥就是可以不憑醫生的處方,直接從藥房、藥店購買,而且不用在醫生指導下就能安全使用的藥品。但有些非處方藥在少數人身上也能引起嚴重的不良反應,有時甚至能引起死亡。所以非處方藥也要嚴格按照藥品使用說明書的規定服用,不能隨便增加劑量或增加服用次數,改變用藥方法或用藥途徑。例如,常用的胃動力藥多潘立酮片(嗎丁啉),盡管長期服用也具有較高的安全性,大部分患者可放心服用,但對于胃腸道出血、機械性腸梗阻的患者是禁用的,因其可加重病情,選擇藥物時應注意。若患者服用了三五天非處方藥后,病癥仍沒有明顯改善,或者病情還有加重跡象,抑或是出現了皮疹、瘙癢、高熱、哮喘及其他異?,F象,應立即停藥,到醫院就診。誤區六:成癮藥物要辨清 濫用易致依賴性大家都知道麻醉類止痛藥會引起藥物成癮,其實生活中一些常見藥品如長期服用,同樣會讓人在身體與心理上形成依賴,上癮難戒。據中新網報道,劉女士二十年里養成服用安眠藥入睡的生活習慣,一次意外停藥竟然口吐白沫,四肢抽搐不省人事,經診斷,患者長期濫用安眠藥物導致成癮,而這次出現的急性癲癇持續發作和精神病性障礙都是突然停用安眠藥所導致的。在與我們生活最“親密”的止痛藥和鎮咳藥等家中必備藥物中,有些也含有能使人成癮的成分,如若不遵醫囑隨意服用,就會很容易讓你在不知不覺中染上藥癮!如常用的鎮咳藥復方甘草片由于組成物中包括阿片,久服可能上癮,一般最多連續服用五天必須停藥。反復使用易成癮藥物可導致軀體和精神依賴,停藥后會出現戒斷癥狀,如精神不振、打哈欠、流淚、流涕、出汗、全身酸痛、失眠、嘔吐和腹瀉等,嚴重者會出現肌肉痙攣、癲癇發作甚至休克。專家提醒:藥物在正常合理的范圍內服用,會對疾病有很好的控制效果。在服藥的時候一定要按照醫生的處方或藥品說明書來服用,不要反復的加量服用,以免導致成癮。誤區七:不敢服藥恐傷胎 過度謹慎不可取懷孕了,對準媽媽來說,除了孕育新生命的欣喜與期待之外,或多或少會伴隨著不安的情緒,生怕稍有差池會傷害到腹中胎兒。尤其是準媽媽生病,怕傷到寶寶,堅決硬抗,不肯吃藥。據環球網報道,26歲的程女士被診斷為妊娠期肝內膽汁淤積癥,醫生建議用藥治療。但她擔心藥物對胎兒有害拒絕用藥,強撐一段時間后突然腹痛不止,不得不緊急剖宮產取出胎兒。術中發現她的羊水、胎盤和胎膜全都被染成了墨綠色。那么準媽媽到底能不能用藥呢?目前我國對孕婦的用藥借用了美國藥物和食品管理局制定的標準,按藥物的不同危害分級如下:A 級藥物:對孕婦安全,對胚胎、胎兒無危害,如適量維生素A、U2、C、D、E等;B 級藥物:對孕婦比較安全,對胎兒基本無危害,如青霉素、紅霉素、地高辛、胰島素等;C 級藥物:僅在動物實驗研究時證明對胎兒致畸或可殺死胚胎,未在人類研究證實,孕婦用藥需權衡利弊,確認利大于弊時方能應用,如慶大霉素、異丙嗪、異煙肼等;D 級藥物:對胎兒危害有確切證據,除非孕婦用藥后有絕對效果,否則不考慮應用,如硫酸鏈霉素(使胎兒第8對腦神經受損、聽力減退等)、鹽酸四環素(使胎兒發生腭裂、無腦兒等)等是在萬不得已時才使用;X 級藥物:可使胎兒異常,在妊娠期間禁止使用,如甲氨蝶呤(可致胎兒唇裂、腭裂、無腦兒、腦積水、腦膜膨出等)、己烯雌酚(可致陰道腺病、陰道透明細胞癌)等??梢?,并不是所有的藥物孕婦都不能用。孕婦用藥的最危險時期是妊娠開始的前3個月,此時胎兒正處于發育形成期,最易受藥物的攻擊,如引起胎兒畸形、流產,因此,在此期間盡量不用任何藥物。在懷孕期間遇到需要用藥的情況時,正確做法是仔細閱讀藥品說明書的“孕婦及哺乳期婦女用藥”相關內容,最好在醫生的指導下,選擇相對安全的藥物進行治療。誤區八:中藥認識太片面 安全無毒不正確近年來,中藥養生逐漸成了一股潮流。很多人都認為中藥安全、沒有副作用,甚至能“有病治病,無病健身”?;谶@種認識,不少人愛到藥店買些中藥來“自治”疾病,有些老病號甚至將一些含有參類的中藥錯當“補藥”長期服用來達到保健的目的。據青年時報報道,浙江一中年女子10年間癡迷自己購藥治病,自認為選的都是中草藥或中成藥,不大有副作用,結果導致多器官損傷、衰竭。藥物的兩重性是藥物作用的基本規律之一,中藥也不例外。日常生活中,不少喜歡擅購中藥治病、保健的人本身多缺乏足夠的醫學常識,易因辨證不準、重復用藥、超量濫用引起不良反應,甚至導致病癥加重,特別是有基礎病的患者以及老人、小孩和孕婦,服用不慎更容易傷身,應當引起警惕。比如有些人一覺得有點腰酸背痛,就吃六味地黃丸補一補。其實六味地黃丸并非人人適用。六味地黃丸只適合陰虛患者,腎陰不足的人,特別是中年人適宜服用。年輕人或者肝脾濕熱、肺熱的人服用六味地黃丸,不但會加重濕熱,還會導致口舌生瘡、小便發黃等現象,還可能越補身體越不適,甚至使原有病情加重。所以服用六味地黃丸前一定要咨詢醫生,弄清是否對癥,千萬不能當成補品隨便吃,也不能過量吃。很多有便秘、痤瘡的患者,為了瀉火解毒,緩解癥狀,自行大量、長期地服用牛黃解毒片,結果卻出現了皮疹、劇癢、發熱、哮喘、胸悶、心悸、腹瀉等不正?,F象。這是過量服用牛黃解毒片發生的不良反應。牛黃解毒片服用不要超過三天,否則會引起慢性砷中毒,對神經、血管、心臟、肝、腎、脾都能造成損傷,重者危及生命。誤區九:送服藥物圖方便 使用飲料隱患多口服用藥應該用白開水送服,但在日常生活中,為圖方便隨手用咖啡、果汁、牛奶等飲料送服藥物的現象,在忙碌的白領中并不少見。其實,用咖啡、飲料、牛奶等送服藥物,會影響藥物療效甚至對健康造成影響,是非常錯誤的。據搜狐新聞報道,32歲的劉女士因工作忙,為了省事就隨手用1杯咖啡送服布洛芬,結果導致急性胃出血,幸虧被同事及時送到醫院。專家提示:布洛芬等解熱鎮痛類感冒藥對胃黏膜有刺激作用,一般胃病患者使用時,應當按照醫生的要求服用,而咖啡中的咖啡因則更會刺激胃酸分泌,加重布洛芬對胃黏膜的副作用,這樣非常容易誘發胃出血、胃穿孔。也有人在服藥時嫌苦用飲料或牛奶代替白開水服藥,這也是不正確的。許多研究表明,西柚汁會抑制肝臟中的代謝酶,使藥物濃度升高,從而可能產生毒性反應。因此,絕不能用西柚汁送服藥物。其他果汁雖然較少有明確的研究表明會影響藥物代謝,但由于其多為酸性,可能導致霉素、氯霉素等抗生素及磺胺類抗菌藥物提前分解;增強阿司匹林、吲哚美辛等胃腸道不良反應較大的藥物對胃腸道的刺激作用;氫氧化鋁等堿性藥,會因酸堿中和而使藥物完全失效;復方磺胺甲基異噁唑等磺胺類藥物,則可因酸性環境造成溶解度降低,引起尿路結石。而牛奶中的蛋白質和鈣離子,可能與某些藥物結合而影響藥物的吸收,因此不建議與藥物同服,除非一些明確說明可以用牛奶送服的藥物,如胃黏膜保護藥磷酸鋁凝膠等。誤區十:發燒就用抗菌藥 不遵醫囑誤病情身邊很多人在感冒發燒時都會自行使用抗菌藥物,但發熱不等于感染,更不等于細菌感染。據現代快報報道,6歲女孩最初只是感冒引起的發燒,卻因濫用抗生素引起“藥物熱”,輾轉4家醫院,病越拖越久,被高燒纏了一個多月。其實發燒只是一個癥狀,并不是造成疾病的原因,發燒是機體免疫機制的一部分,找到發熱的原因至關重要。發熱的原因很多,除了感染性外,還有結締組織性疾病、腫瘤性、藥物熱。即使感染性,還包括病毒、細菌、真菌等不同病原。一般感冒多由病毒引起,藥物治療以對癥治療、緩解感冒癥狀為主??咕幬镏粚毦袣缁蛞种谱饔?,沒有細菌感染時,用抗菌藥物是沒效果的。感冒一開始就服用抗菌藥物,不但對治療無益,還會引起藥物不良反應和細菌耐藥性的產生。只有感冒后出現咳嗽頻繁,伴黃稠粘痰、發熱、咽疼等繼發細菌感染的癥狀時,應到醫院檢查,醫生會根據病情選用相應的抗菌藥物進行治療。而且,抗菌藥物的種類有很多,每一種類都有自己的特點,應該按照不同的人群、疾病、病原來適當地選用。孩子生病后,家長不能擅自使用藥物,應由醫生決定是否使用抗菌藥物。使用抗菌藥物時,盡量用窄譜抗生素而不用廣譜抗生素,盡量不要聯合使用。(摘自《生命時報》,并節選收錄于《讀者參考》118期)

痛心!接連發生2起兒童墜樓事件,原因都一樣,住高層如何守護孩子安全?

文/張雁(北京朝陽婦幼保健院主治醫師)老一輩人常告誡孕媽咪懷孕后要注意休息,安全以免動了“胎氣”,安全而有過如自然流產、胚胎停止發育等不良經歷的孕媽咪更是小心翼翼,恨不能從驗孕棒測出兩條杠的那一刻,就開始躺在床上“安胎”。臥床安胎真的好嗎?為什么有一些孕媽咪會越躺越不舒服呢?先 兆 流 產 都 要 臥 床 安 胎 ?1、沒意義對于孕早期發現有先兆流產跡象的孕媽咪,是否需要臥床休息與發生先兆流產的原因密切相關。至少60%u0流產是由胚胎染色體異常所致,這部分原因所造成的先兆流產是臥床改變不了的,最終將發展成自然流產或者胚胎停育。2、不需要小部分先兆流產的發生與母體孕酮分泌低有關,這部分孕媽咪除了需要補充孕激素之外,需要休息安胎。但是,休息僅僅指的是勿要勞心勞力,日常生活還是可以進行的,比如簡單的家務、適當的散步等。3、可以很小一部分先兆流產是由于勞累和外界刺激引起的,如過重體力勞動、用腦過度,或孕早期同房等,這部分孕媽咪可以臥床休息一段時間。對于有宮頸機能不全的孕媽咪,及因宮頸機能不全而做過宮頸環扎手術的孕媽咪,建議臥床休息,主要是為了避免日益長大的胎寶貝以及羊水等重力的作用,加重對本來就松弛易擴張的宮頸管的負擔。盲 目 臥 床 安 胎 , 弊 大 于 利1、增加妊娠風險對于一些有妊娠期糖尿病的孕媽咪,除了使用飲食控制療法外,還需要配合一定的運動量,以達到調控血糖的作用。而減少活動,一味臥床只能使血糖控制更加困難,結果使妊娠期糖尿病所帶來的風險如巨大兒、胎兒宮內生長受限、酮癥酸中毒等風險大大增高。2、增加分娩難度過多的營養和過少的活動也將使孕期的體重控制超標,使孕期體重增重過多過快,最直接的結果就是胎兒偏大或者巨大,難產機會增加;孕媽咪腰腹部和臀部脂肪堆積,分娩時胎兒所受到的阻力較體重控制滿意的媽咪更多。而且,在分娩時的第二產程,需要運用腹肌的力量屏氣用力,配合宮縮娩出胎兒,如果孕期長期臥床,減少活動,肌肉力量得不到鍛煉,也就意味著在分娩時將遇到更大的困難。3、降低血液循環在妊娠狀態下如果長期臥床,下肢肌肉缺乏活動,導致下肢血液流速緩慢,形成下肢深靜脈血栓的風險將進一步增加。一旦血栓形成,血液不能有效回流,會造成下肢肢體的腫脹和疼痛。更可怕的是血栓如果脫落,還可能沿血液循環途徑造成肺動脈栓塞等可致命的嚴重后果。4、影響消化功能由于妊娠期孕激素的大量分泌,使得胃腸道平滑肌張力降低,肌肉松弛,腸蠕動減弱。長期臥床,會使上述情況進一步加重,更加容易發生便秘,并且可使痔瘡也加重。

昨晚,痛心我又因為寫作業的事,痛心吼!娃!了!晚上,加班到八點回到家,兒子急匆匆地和我說:“媽,今晚要做小報,而且要手繪、要過塑……可是,學校的作業又很多?!笨粗鴥鹤拥淖鳂I和眼巴巴的眼神,為娘我只得接過了做小報的光榮任務。就這樣,我又畫又寫,眼瞅著小報快完成了。此時已經十點了,兒子的作業還沒寫完??粗桓辈痪o不慢的樣子,我不停地催他快點寫快點寫。催他的時候,我真感覺我頭頂的白頭發一根根蹭蹭往外冒??晌覄傄晦D身去倒杯水喝,娃竟然背著我偷偷拿出了ipad,看淘寶上他買的玩具送貨物流信息……我氣得一把奪過ipad,扔到了地上,屏幕碎了。深夜十點,我在書房吼,娃在哭……這就是我家書房常規的模樣。過了許久,一切都平靜了,娃也睡覺了,我終于可以躺在床上,刷刷朋友圈,卻發現媽媽們都在傳幾張截圖,我一看,頓時熱淚盈眶,原來,不是我一個人在戰斗啊,全國有這么多“瘋媽”和我一起在戰斗……是不是句句都直戳人心?是不是每一幅畫面都活靈活現?英國大文豪莎士比亞曾經說過:“一千個人眼里有一千個哈姆雷特”中國大文豪魯迅也曾經說過:“一千個小學生媽媽有一千零一個焦慮癥”華燈初上,在祖國大地一個個亮著臺燈的房間,每天都在上演著這樣的場景。曾經,所有的媽媽都認為自己的兒子是天下最帥最聰明的,所有的媽媽都認為自己的女兒是最美最伶俐的。當孩子剛學會爬的時候,每個媽媽都驚呼:“哎呀,寶寶,你是最棒的!”當孩子會走路了,媽媽們又急忙發朋友圈:“寶貝,你是最棒的!”當娃兒上幼兒園了,看著那忽閃忽閃的大眼睛,媽媽們又說:“寶貝,以后我們要當科學家、當醫生、當老師……”燃鵝,現實很快啪啪打臉。很快,娃上小學了,我卻發現,生活的節奏全都變了。我這個當媽的,再也沒有夜間活動,每天下班后就急匆匆回家,陪太子讀書。我發現,原來我那聰明的娃,笨得連幾個漢字都總是寫錯,而且還老是在學校惹事。為什么我的兒子連100個字的語文課文都背不順溜?拼音p和b永遠分不清……而閨蜜和同事們天天在朋友圈里曬孩子,這個人的女兒,又得了奧數一等獎,那個人的兒子,又考了鋼琴十級……看著自己的娃,我內心的火苗總是蹭蹭蹭地上竄!現實就是這么殘酷,你親生的、你含辛茹苦養大的,他也許就是這么平凡。后來,看到每天晚上,我們家的書房都像戰場一樣。老公為此對我很有意見,勸我說:”你每天晚上吼他,我看這是家暴。小心我去婦聯告你!“此后,為了避免家暴,老公讓我加了許多公眾微信號,也給我買了許多教育專家寫的書?!逗⒆幽懵齺怼?、《靜待花開》、《好媽媽勝過好老師》……于是,只要有時間,我就讀書平復心情??墒?,每當我心情美好而平靜地回到家,兒子往往都有許多狀況擺在那里,讓我不得不抓狂——他被同學打傷了(我氣他太老實)他打傷了同學(我又得帶對方的孩子去醫院療傷)語文書不見了(我必須連夜去書店買書、明天要用)考試不及格(100分的據說5個,99分的10個……)作業寫到10點還沒寫完(班級群里有媽媽說,她女兒八點半就睡著了)……每到這時,我讀過的那些雞湯書和靈修文章,全部都拋在了腦后,我只能吼啊。我必須發泄啊,不然這些火窩在心里,遲早都會內傷積累過多而亡。嗚嗚!可讓人桑心的是,即便我們這些媽媽被外人視為瘋子,被老公視為”家暴狂“。我們為娃吼出了內傷,吼成了精神分裂,可娃們也并不領情,他們還是寫作業慢吞吞、還是有很多壞毛病,甚至還在寫作文《我的媽媽》里,編排我們……含著眼淚,我在想,為什么我們中國的父母們這么焦慮啊1、各種家長群的存在前不久,看了篇文章,名叫《我退出了所有媽媽群》,看完后,我也有了退群沖動。為了教育好孩子,為了不錯過任何競賽信息和培訓信息,自從兒子上小學 后,我陸陸續續加入了一百多個媽媽群。您沒看錯,真的是一百多個,而且這些群80%u0。很奇怪,爸爸去哪兒了?媽媽們聚在一起,就喜歡從早到晚嘮叨沒玩,不停地傳播各種牛娃和學霸的信息,討論著各種競賽信息,比較各大機構優劣,四處收羅補習班的學習資料。媽媽群,就像一個個焦慮的發源地,讓媽媽越看越抓狂。2、因為愛,所以急因為最愛孩子,所以每個媽媽都認為我的孩子是最棒的。于是我們看到鄰居著學鋼琴,我們也想學鋼琴,看到同事的孩子在學奧數,我們也趕緊地帶娃去學奧數、看到表姐的孩子英語考了六級,我們忙不迭地又帶娃去學英語……我們希望自己的孩子永遠像我們心中認為的那樣優秀,卻忽視了他其實也只是一個平凡的生命個體。他也許優秀,但更有可能平庸。3、媽媽是最累的一個群體什么職業最累?答案一定是中國媽媽!和全世界的女人相比,中國女人就是女人中的戰斗機!有人總結中國媽媽的三大悲?。罕D肥狡拮?、喪偶式育兒、守寡式婚姻中國有20.3%u0人包攬了全部家務;有41.7%u0人承擔了絕大部分的家務;只有22.4%u0到家務男女均分;而男人承擔大部分家務的家庭則只有10%u0n>即便女人如男人一樣掙錢養家、承擔了絕大多數家務中國女人還有一個重擔——教育孩子和陪伴孩子。每次我帶孩子出去上課或者郊游,都會發現絕大多數都是媽媽帶著孩子去玩、去學習,爸爸們真的都在加班嗎?答案只有爸爸們自己知道。2012年,上海一項針對16各區縣學生家長的抽樣調查顯示:由母親負責和學校聯絡的占到74%u0an>中國媽媽們,都有兩個職業,白天上班,晚上回家管娃學習。管著管著,就吼了起來。其實,我想給中國所有的媽媽們一個大大的擁抱:媽媽們不是脾氣不好,而是太累了!除此外,我還想對每個被媽媽吼哭吼傻的孩子們,說一句:孩子,其實,每次媽媽吼完你看到你沒到兩分鐘就擦干眼淚朝我笑、一點都不記恨我我真的很內疚和自責。我相信,我吼你是因為愛你你對我沒心沒肺地笑,也是因為你愛我我發誓明天一定控制好脾氣,當然也許明天可能依然又會忍不住發火,可是我想,后天也許會改的吧……中國人向來注重“坐月子”,接連強調月子要坐好,接連不然會落下不良的疾病。確實,在坐月子期間有很多注意事項需要了解,我們一起來看看:不可過度勞碌很多新媽媽希望孩子的每一件事自己都能夠參與,并記錄下來作為將來留念的回憶。但是,要注意,在坐月子期間女性一定要避免過度勞累,否則會導致女性身體的抵抗力大大降低,并容易引起各種疾病。因此女性一定要在月子期間注意多休息,要把自己的身體養好,才能在將來好好陪伴孩子長大。適當通風換氣很多老人害怕新媽媽在月子期里受涼,于是在整個月子期間家里都是緊閉門窗,還要蓋上厚被子。實際上,這種傳統坐月子的方式存在一定問題,門窗整天關閉易導致空氣不流通,人更容易感冒,尤其是虛弱的新媽媽和幼小的寶寶。坐月子期間不僅要保證室內溫度合適,還要每天開窗保證空氣流通,讓產婦和嬰兒都呼吸到新鮮的空氣,有利于恢復與成長。衛生要注意,飲食要合理產婦由于這個時間段特殊,身體也比正常人特殊,因此更容易引發疾病,所以產婦一定要注意衛生,保證身體干凈整潔,才不會招來疾病。除此之外,還要注重飲食健康,務必要遵循醫生建議。只有這樣,產婦才能保證身體恢復,為嬰兒提供充足的營養。

今天兒子告訴我,發生我不尊重他:發生買學習桌沒有和他商量直接送貨到家;上周他不讓我送生物摘抄本,我還是給他送去;他希望我們深溝通,但是我總是忙忙為理由……感覺我把他不當回事。我一聽懵了,自己以為很尊重孩子;沒想到他心里有這么多委屈、不滿意??磥?,我認為好的、對的,但不是他想要的。當時聽到孩子一通抱怨,我的心情一下子跌入谷底。人人有顆玻璃心,我感到委屈;心想也是為你好,怎么不領情?后來冷靜下來再想,感覺兒子說的對。身為家長我的確自以為是,沒有做到尊重、事先商量。孩子意識到與我相處的問題,多次提出溝通,無非就是想及時止損。猛然想到前段時間北大留美碩士萬字控訴書,起因就是父母沒有尊重他的內心,將原生家庭帶來的傷害訴諸筆墨。深思后,把與孩子相處的日后相處方式梳理出來,歡迎吐槽、提出更好的建議。1、不以改變為目的,才有改變的可能。抽時間和孩子聊聊,放下我們成年人的功利心和目的性,真正的傾聽、理解、尊重、欣賞,用心聽,真正關注他的內心。2、任何事情都有它正向的一面。孩子到了青春期和我們吵,說明孩子有主見、獨立的思維;從另一方面提醒著我們溝通方式的不當,需調整、學習提升自己。若孩子有情緒一直憋著,那憋到一定程度的爆發也是很可怕的。要更多關注到孩子和我們吵帶來的正向啟示和意義,我們適時地調整、適時地學習和完善。3、孩子愿意和我們說,前提是在我們這兒說出來是安全的,說出來之后不會吵他、隨意評價他、不隨意指導他、不打斷他、對他說的好奇、理解、甚至有欣賞,并且能保密……4、孩子的自我概念通常來自家長對他的評價、以及身邊重要的人的評價。請給予孩子正向的自我概念。5、關注正向的積極面,哪怕是小的正向積極面。星星之火也會有燎原之勢,相信小改變也會帶來大不同。6、我們每個人都帶著原生家庭的烙印前行,雖然我們或許暫時有這樣那樣的問題;孩子和我們都不完美,正是這些不完美成了我們美好人生的點綴;接納不完美,通過學習開拓孩子和我們的眼界,才能看到更多的可能性。寶寶在睡眠中常常會出現一些異常反應,兒童這些反應大部分是正常的生理現象,兒童有些卻是疾病的前兆,所以家長要學會從寶寶的睡眠中掌握健康狀況。1、寶寶經常在睡眠中突然放聲啼哭出現這種情況,通常由噩夢引起夜間恐慌癥。寶寶之所以會經常做噩夢,是因為其陽氣升發,體質易偏向陰虛火旺。腎陰不足容易影響到氣血循環,使大腦受到影響,產生噩夢。寶寶很容易受到外界的干擾,例如白天驚嚇、玩的太累等均會“心智迷亂”,從而產生噩夢。寶寶臥室或者內環境的溫度不能過高,以免使心火更旺,提高做噩夢的幾率。2、寶寶在睡覺時有時會出汗陰虛造成“陰不足,營衛不和”,在安靜的睡眠狀態下容易出現“盜汗”現象,通常屬于正常生理現象。不過,如果流汗出現在剛入睡或者即將醒來而不是睡眠過程中,則可能是佝僂病。如果病理性流汗,則應觀察寶寶是否伴有出牙晚、囟門關閉的太遲、四方頭等癥狀。3、寶寶睡覺后不斷吞咽寶寶睡后吞咽,排除了蛔蟲之后,則有可能是由于積食引起的,如果家長在臨睡前給寶寶吃了不易消化的食物,使水濕停滯于體內,引起脾胃濕熱或者胃中積食下降,使腸胃處于蠕動之中,就會造成唾液分泌增加,從而引起寶寶不自覺的吞咽動作。4、寶寶睡覺時全身抖動寶寶睡覺發生驚嚇般的全身抖動,有時會醒來哭鬧,但大多眼睛不睜繼續睡覺。有的家長誤認為這是新生兒痙攣或小兒驚風,其實這只是白天玩的太累過度疲勞引起的,只要不是過于頻繁或者抖動比較嚴重,就無須擔心。5、寶寶睡覺時手指或腳趾抽動且有腫脹如果有家長發現寶寶睡覺時不時全身抖動,且有手指或腳趾在抽動,皮膚表面有腫脹,請仔細檢查寶寶是否有被蚊蟲叮咬的痕跡。6、寶寶經常翻身,睡得不沉引起寶寶翻身的因素有很多,穿太多衣服睡覺,晚上吃的太飽,被子蓋的太厚,這些都會讓寶寶感到身體不舒服,所以睡覺不踏實。7、寶寶半夜突然大哭,而且很難安撫寶寶經常在每天的同一時間突然大哭,表現出肚子痛或者腿痛,但是沒有同時伴有嘔吐或腹瀉等癥狀,這很可能是由于腸絞痛或者生長痛引起的。

大部分有孩子的父母可能都會經歷這樣的階段,墜樓住已經到了凌晨,墜樓住你已經起床十來次了,孩子的哭聲讓你整晚不睡,你渴望睡個好覺。你試著搖晃,散步,唱歌,喂養,溫聲細語,抱著孩子哄,似乎沒有什么可以安撫寶寶。下面告訴你一些讓寶寶安睡的方法。對父母而言,夜間醒來是一種常見的困境。新生兒將在任何時候都會入睡,直到4個月大的時候為止。你的寶寶可能會在晚上入睡6 – 8小時,甚至更長。6個月的年齡,寶寶應該要大約10 – 12小時的睡眠時間。然而,僅僅說明寶寶的睡眠時間應該在這些周期內,但并不意味著寶寶要聽話入睡。嬰兒夜里醒來好幾次是正常的,這取決于他們的個性和性格。有些寶寶通過使用奶嘴或拇指可以很容易地讓自己入睡,而其他的孩子則需要別的幫助。睡覺的成功秘訣:1.形成一個慣例試著把寶寶每天晚上的入睡時間定在同一時間。想要新生兒做到這一點,或許比登天還難。不過隨著寶寶的年齡增長,你就可以建立一個固定的就寢時間和慣例,如給寶寶洗澡,讀一本書,或唱寶寶喜歡的歌。寶寶將會明白這些是睡前的征兆。2.日夜分離新生兒不知道白天和黑夜的區別,不過一段時間后寶寶將在晚上睡更長的時間。這有賴于媽媽的努力,可以白天讓寶寶多活動,盡量延長夜晚的睡眠時間,寶寶最終會明白白天和夜晚的區別。3.睡眠需求當寶寶午睡時,把他放在一個寬敞明亮區域。這將有助于采取較短的小睡,鼓勵他晚上睡覺的時間更長。4.良好的搖晃通過模仿母親的子宮,搖晃著嬰兒可以安慰到他們。把孩子放在一個舒適的椅子上,搖晃他們,常常是一個不錯的選擇。這可以幫助他們在晚上睡更長的時間。5.增加白天的食物白天更頻繁地喂養孩子來滿足營養需求。如果寶寶在白天吃飽了肚子,那么晚上的時候,不需要喂孩子太多食物。6.保持寧靜在晚上盡量不要刺激寶寶。唱唱歌,洗洗熱水澡,不要制造出過大的聲響,也不要把燈開的過于明亮。7.控制好室溫確保房間的溫度會讓嬰兒感到舒適。如果寶寶太熱或太冷,將會更容易醒來。9.給寶寶聽舒緩的聲音一些自然的聲音,像瀑布,心跳,雨的聲音,都可以讓寶寶更快地入睡。9.保持晚上喂奶如果寶寶晚上醒來,那么在黑暗的房間里喂他,不要把他抱到明亮的屋子里去,或者帶到自己的房間去哺乳。10.鼓勵寶寶獨自睡覺你應該鼓勵孩子讓他獨自睡覺,如果他開始哭泣,等待幾分鐘之后你再跑進房間。11.當你安慰不了哭泣時絞痛和胃酸倒流常常導致嬰兒無法控制的哭泣。如果你懷疑寶寶有這種情況或者只是擔心寶寶的睡眠習慣,馬上去看醫生。春暖花開,事件守護萬物復蘇,事件守護人體各機能也從“冬眠”中蘇醒過來,此時多讓寶寶參加運動、鍛煉,會起到事半功倍的效果??墒前謰屒f注意,在進行各項春日運動的同時,別忘了給寶寶適當的保護和護理,這樣才能讓寶寶健康快樂的成長。Tips:寶寶初春運動5大注意事項1、不宜大汗淋漓在初春,如果突然加大運動量,會對身體造成較大的消耗;而活動量過大、出汗過多,易使身體受涼感冒和誘發各種呼吸道疾病。2、注意防寒保暖初春乍暖還寒,晝夜溫差大,天氣變化無常,所以戶外運動應注意防寒保暖,避免著涼感冒。運動后尤其要記得及時擦干汗水。3、多飲水當前氣溫尚低,人們鍛煉時往往忽視飲水的重要性。事實上,此時氣候較為干燥,運動中又要大量排汗,所以此時鍛煉應注意水分的及時補充。4、做足準備運動要循序漸進、因人制宜,且運動前做足準備活動,防止外傷。5、要長期堅持運動貴在持久,家長在為寶寶選擇運動項目時,一定要選擇寶寶喜歡的、原因長期參與的運動,這樣才能在時間的推移中真正起到強身健體、保持活力的作用。

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