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氣虛者要補氣吃這三種米調補

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:催乳服務 時間:2020-06-17 09:35:48

很多新媽媽在產后第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常??奁那闆r,氣虛這時候您就要小心了,氣虛有可能您已經患上了產后心理疾病。那么如何判斷自己的癥狀是產后憂郁還是產后抑郁呢?快來測測吧!  產后抑郁的表現與一般的抑郁癥有些不同,新媽媽不妨自我測試一下,近兩周內,你是否有以下表現和感受:  1 白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現晝夜顛倒的現象?! ? 幾乎對所有事物失去興趣,感覺到生活無趣無味,活著等于受罪?! ? 食欲大增或大減,媽媽體重增減變化較大?! ? 睡眠不佳或嚴重失眠,因此白天昏昏欲睡?! ? 精神焦慮不安或呆滯,常為一點小事而惱怒,或者幾天不言不語、不吃不喝?! ? 身體異常疲勞或虛弱狀態?! ? 思想不能集中,語言表達紊亂,缺乏邏輯性和綜合判斷能力?! ? 有明顯的自卑感,常常不由自主地過度自責,對任何事都缺乏自信?! ? 有反復自殺的意念或企圖?! y試結果有三種情況:  第一種情況。如果以上9道題的答案,你有5條答“是”的話,且這種狀態持續了2周的時間,那么就要懷疑自己是產后抑郁了(產后抑郁癥也叫產后憂 郁癥,是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥,癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等,極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和 行動。研究顯示,50-75%的女性都將隨著孩子的出生經歷一段“Babyblues”, 多數女性征兆不明顯或稍轉瞬及逝,性格上出現一段不穩定情緒,比如莫名的哭泣或心緒欠佳。10~15%的新媽媽在這種情況變得很強烈,其歸因是一種疾 病)?! 〉诙N情況。如果這9道題的答案只有1條答“是”,但每天都出現,那么也應該警惕自己遭遇了產后抑郁?! 〉谌N情況。如果不滿足以上兩種情況,但又感到有些情緒低落的話,就很可能是產后憂郁(從生理上解釋,母體在懷孕期間會分泌出許多保護胎兒成長 的荷爾蒙,但在產后72小時之內逐漸消失,改為分泌供應母乳的他種荷爾蒙。在這段很短的期間內,母體內的荷爾蒙因此發生劇烈變化,而導致精神上種種不安, 如頭疼、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發、手足無措等癥狀,這就是所謂的產后憂郁癥?! ∩旰⒆?,在接下來的這些天里,你將體驗到從狂喜到愉快,到傷心,甚至到郁悶的種種情感通常是你的激素水平的變化在作怪。當然,新媽媽所要承擔 的壓力也是情緒變化的因素之一。出現產后抑郁的人也越來越多,那么,對于后抑郁癥怎么治療?多數產后抑郁癥患者經過治療或適當干預后會有較好的預后,對孩 子不會造成嚴重的不良影響。

維生素C是大家最熟悉的一種維生素,補氣補通常被認為毒性最小。但是服用太多的維生素C,補氣補也會引起胃痛和腸功能失調,影響紅血球的產生,使人身體虛弱、疲勞。有人在發生感冒時服用維生素C以增強抵抗力,然而,如果劑量超過每次1克,就會在增強機體免疫力的同時,也為病毒的生長提供養料,反而得不償失。服用維生素C過量的癥狀主要有1、腹瀉;2、皮疹;3、胃酸增多、胃液反應;4、泌尿系統結石;5、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多。 深圳月嫂深圳育嬰師深圳家政星級月嫂家政員深圳保姆1、米調益壽延年。根據營養學家研究,米調素食者比非素食者更能長命。常見的百歲老人,多以素食為主。2、體重較輕。素食者比肉食者的體重較輕,因較少不必要的贅肉之故。3、降低膽固醇含量。素食血液中所含的膽固醇永遠比肉食者更少,血液中膽固醇含量如果太多,則往往會造成血管阻塞,成為高血壓,心臟病等病癥的主因。4、減少患癌癥機會。某些研究指出,肉食與多種癌癥有相當密切的關系。5、較無寄生蟲之類。條蟲及其他好幾種寄生蟲,都是經由受感染的肉類而輾轉寄生到人體上的。6、減少腎臟負擔。各種高等動物和人體內的廢物,經由血液帶至腎臟。肉食者所食用的肉類中,一旦含有動物血液時,更加重了腎臟的負擔。7、易于儲藏。植物性蛋白質通常比動物性的蛋白質更易于儲存。8、價格低廉。植物性蛋白質比肉類便宜。9、合乎生態原理。生產一磅牛肉所需的土地,可生產十磅的植物性蛋白質。許多生態學家預言,人口爆炸將迫使全世界不得不吃素。10、富于變化。素食的家庭主婦往往發現,利用植物性蛋白質,比利用一般肉類更能燒出色香味俱佳的菜肴,而制作方法也富于變化,更能引起良好的食欲。

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很多人都知道黑芝麻的營養和藥用價值都很高,氣虛卻不知道怎樣和一日三餐聯系起來。煮粥的時候順便加些芝麻進去,氣虛做成芝麻粥,很適合當早餐或晚餐經常食用。芝麻粥具有潤肺補腎,養顏通便,降血脂、血糖,以及預防膽結石和防止頭發過早變白或脫落等作用,同時還可補鈣。具體做法是:平時先把黑芝麻炒熟,研成細末備用。等米粥煮熟后,加入準備好的黑芝麻末再煮5分鐘左右即可。一般100克米中加50克黑芝麻。素食者應多吃芝麻,而腦力工作者更要多吃。因為芝麻中含卵磷脂,在日常飲食中補充卵磷脂能增強智力的敏銳度--有助增強專注力和記憶力。大發雷霆、補氣補暴跳如雷……壞脾氣就像定時炸彈,補氣補一發作就讓人退避三舍,很多人都為此苦惱。這時,你可能會猜測,是不是他們遇到了煩心事?其實,除了天生性格和外界刺激之外,營養缺乏也可能會使脾氣變壞。你可能感到很驚訝,營養居然也能和脾氣攀上“交情”。不錯,如果缺乏B族維生素就可能導致脾氣不聽你的話,由好變壞。究竟B族維生素有什么魔力能讓我們的情緒乖乖聽話呢?B族維生素主要有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12等,其中,維生素B1被稱為精神性的維生素,它對我們的神經組織和精神狀態有一定影響;而維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝;B12負責核酸和氨基酸代謝,同時也管理著人體神經系統的完整性。由此,不難看出,B族維生素是通過對神經系統的調控間接影響情緒的。如果人體缺乏維生素B1,就可能會讓我們變得脾氣暴躁、喜怒無常。這就提醒大家,平時不要總吃細糧,調劑著吃點粗糧,如燕麥、小米、苦蕎、全麥面包等等,這些都是富含維生素B1的食物。此外,盡量少喝酒,最好不喝酒,也能減少維生素B1的流失。維生素B6對女性的作用更明顯,特別是月經前口服避孕藥的女性,更應該增加維生素B6的攝取,如果攝入不足,就容易情緒激動、困倦和急躁??墒呛芏嗳瞬坏珱]有意識到這些,還因為減肥等等種種原因主動放棄了維生素B6的補充。想要改善現狀,那么就多吃點谷物和蔬菜吧,譬如大豆、花生、甘藍菜等。同時,千萬別怕吃肉會破壞你的身材,因為羊肉、牛肉、豬肉都是天然的維生素B6補充劑。另外,維生素B12缺乏可能會讓你覺得腦子木,甚至有點反應遲鈍。你不妨先用食物喂飽你的大腦,如多吃點動物的肝臟、紅色的肉、蛋、奶等。這都會給大腦提供充足的能量,你也不用再疑心大腦是否出問題了。雖然營養缺乏只是產生壞脾氣的一個原因,并非絕對對等關系,但是,我們日常飲食必須要注意營養的全面均衡攝取,不要因為喜好或減肥而偏食。同時,為了保證B族維生素少流失,我們在做飯時最好不要過分地燜、煎、炸、煲,把握好食物生熟的火候。 深圳月嫂深圳育嬰師星級月嫂母嬰護理家政員深圳保姆馬鈴薯汁能治療消化不良。馬鈴薯可以鞏固胃腸,米調有抑制發炎的功效。因此當惡心想吐、米調消化不良時,喝馬鈴薯汁很有效。將馬鈴薯洗凈,削皮并去除芽眼后,磨成泥狀,包上紗布搾汁。一日二回空腹時飲用,每回一至二匙。此馬鈴薯汁對于胃及十二指腸潰瘍也很有效??纠ゲ加兄谖覆皇娣Y狀的消除。自古以來,昆布就被用于治療腹部的浮腫;自從近年來被證實有預防高血壓的功效后,連歐美人士也開始食用昆布,漢藥中有“昆布丸”專治胃不舒服。當胃不舒服時,每天吃四至六公克的烤昆布,即可改善。蘿卜糕可以幫助消化。白蘿卜也可以說是有益消化的代表性食物;因為含有豐富的淀粉酶(Diastase),而有助于碳水化合物、蛋白質及脂肪的消化。多吃白蘿卜泥或蘿卜糕,能夠改善胃不舒服,消化不良的毛??;口腔內容易發炎的人也應多吃。白蘿卜屬于冷性食物,容易胃寒的人切忌生食,最好煮熟或蒸熟后食用。預防胃不舒服、消化不良(日常生活注意事項)1、用餐要定時。2、煙、酒及辛辣佐料勿食過量。3、選擇米飯、面食等易于消化吸收的食物。4、細嚼慢咽。5、不吃宵夜,以免加重胃的負擔。龍膽草的根煎汁可治因胃酸太低引起的消化不良龍膽草可以促進胃液的分泌,胃的運作活躍后,自然也沒有消化不良的情形。龍膽草乃因味苦似龍膽,而得名;但此苦味中富含可以刺激大腦反射,促進胃液分泌的物質。每日分量為龍膽草的根4公克,煎汁后飲用。山楂的果實煎汁可促進消化山楂的果實呈紅色或黃色,為1~1.5公分的球型,其中富含維他命及胡蘿卜素;能夠促進消化,健胃、整腸。同時具有利尿作用,亦有助于宿醉及食物中毒的治療。取10~15公克的山楂果實煎汁,此為一日分量,分三回飲之。對于吃太多魚造成的胃部不適、消化不良等,特別有效。其他推薦品麥芽粉末可去胃部不適,每次三分之一茶匙,配水服用。二杯海藻加上一杯白蘿卜泥,攪拌均勻后以火熬煉,趁熱服用。金橘有強胃的功效,一日分5~10顆,以水煎后服用。蒲公英可治便秘,最適用胃虛弱的人;取蒲公英的根15公克煎煮后,一日三次,飯后服用。蘆薈葉十公克,切碎后泡茶服用。具清熱,通便之功用。

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牛奶營養豐富,氣虛每天喝牛奶的人越來越多,氣虛但有許多研究發現,常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤,美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查,食用的奶制品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等,其中有1012例男性發生前列腺癌。統計學分析后發現,與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比,每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25-二羥維生素d3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低,發生前列腺癌的危險上升32%。在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素后發現,每天進食奶制品2.5份以上(每份相當于240ml牛奶)的男性與進食奶制品0.5份以下的相比,發生前列腺癌的危險上升34%。美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實,多食奶制品會增加男性發生前列腺癌的危險。國內也有研究發現牛奶攝入量與前列腺癌發病率顯著相關,其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。令人慶幸的是,水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄紅素是一種重要的類胡蘿卜素,它廣泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素,其中尤以番茄中的含量為最高。美國研究人員對46000例男性進行了6年的隨訪調查,發現有773例發生前列腺癌;研究發現,與不吃生番茄的人相比,每周吃2-4次生番茄的人發生前列腺癌的危險性要降低26%,番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用;直接食用番茄紅素也可降低發生前列腺癌的危險。番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿卜素中最強的,它有保護遺傳物質dna(脫氧核糖核酸)、抑制癌細胞增殖和調節激素狀態等作用,其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實。所以,為了愛護前列腺,男性喝牛奶還是得悠著點,別把它當成飲料喝,另外,要特別注意營養均衡,不妨每天多吃點番茄。維生素A缺乏癥是因體內缺乏維生素A而引起全身性疾病。各年齡段均可發病,補氣補多見于嬰幼兒。以眼部及皮膚癥狀,補氣補如夜盲、結膜干燥、角膜軟化、毛囊角化等為主癥。臨床表現眼部癥狀首先表現為暗適應障礙,出現夜盲癥。其次是結膜干燥,眼淚不能濕潤結膜,患兒常眨眼、畏光,甚則結膜增厚、起皺及色素沉著,有時可在結膜顳側角膜處見到角化形成的三角形灰白色泡沫樣斑塊,稱為“畢脫斑”,最后發展成角膜干燥,表面失去光澤,角膜混濁、軟化和潰瘍,并易繼發感染,可導致前房積膿,治愈后可遺留白翳。嚴重者可發生角膜穿孔,甚至完全失用。但由于兩眼損害程度不一,經及時治療,有時還可保存一部分視力。皮膚黏膜癥狀表現為全身皮膚干燥、脫屑,四肢仲側及肩部明顯,因角化物充滿毛囊而呈雞皮疙瘩樣,毛發干脆易脫落,指甲多紋而少光澤。由于黏膜病變,易反復發生呼吸道感染、泌尿系感染及尿路結石。診斷1、維生素A攝人不足病史。長期以淀粉類食物、煉乳、脫脂乳或豆漿等喂養嬰兒,未及時添加含有維生素A或胡蘿卜素的食物。其次因消化系統疾病、肝膽疾病導致吸收障礙,使維生素A攝入不足?;蛟诟邿岷蛧乐馗腥緯r;或生長發育迅速時,維生素A需要量增多,也易引發本病。2、多表現夜盲,兩目干澀,白睛翳蠓,皮膚干燥狀若雞皮,爪甲多紋少澤等癥狀。3、實驗室檢查:血漿維生素A的測定低于20mg/dl。治療本病采用西藥補充維生素A的療法,療效肯定。1、改善飲食:加富含維生素A的食物,如動物肝、蛋黃、奶類及富含胡蘿卜素的食物,如橙黃色與綠色的水果和蔬菜。2、維生素A治療:口服濃魚肝油或其他濃維生素A制劑,每日服用量約為2500國際單位,分3次服用。3、局部治療:積極進行眼病的局部治療,積極采取抗感染、擴瞳等方法。預防與調養1、供給小兒足量的維生素A。嬰兒每日約需維生素A1500—2000國際單位;兒童則需2000一4500國際單位。2、孕婦、乳母應食富含維生素A的食物,使每日維生素A攝人量達到供給量標準,提高母乳喂養率。3、 牛乳喂養兒每日應服維生素滴劑,日供維生素,A1500國際單位,按時加動物肝、蛋黃等富含胡蘿卜素的輔食。

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國內外很多調查都發現,米調吃糧食的總量和患慢性疾病的風險呈反比;但香港有調查發現,米調吃白米飯的量和糖尿病的風險有正相關。美國的一些調查也有類似的發現??梢?,如果不能明智地吃米,有可能會給自己惹來麻煩。第一大原則——盡量讓米“淡”。一方面,盡量不要在米飯當中加入油脂,以免增加額外的能量,也避免餐后更多地升高血脂。因此,炒飯最好能夠少吃,加香腸煮飯,或者用含有油脂的菜來拌飯,也應當盡量避免。另一方面,盡量不要在米飯當中加入鹽、醬油和味精,避免增加額外的鹽分,否則不利控制血壓和預防心血管意外。這里要解釋的是,加入醋、用紫菜包裹、中間加入蔬菜和生魚一類做法是符合清淡原則的。醋本身可降低血糖反應,并能幫助控制血脂;紫菜和生魚也是對心血管有利的。第二大原則——盡量讓米“粗”。所謂粗,就是盡量減少精白米飯,也要少吃糯米食品。它們的血糖反應過高,對控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足夠多的纖維,才能有效地降低米飯的消化速度,同時可以在腸道中吸附膽固醇和脂肪,起到降低餐后血糖和血脂的作用。這樣也可以讓人吃得慢一些,食量小一些,有利于控制體重。實際上,慢性病人大多數都是脂肪超標的類型,控制體重是飲食調整措施的第一要務。一些營養保健價值特別高的米,如糙米、黑米、胚芽米等,都有著比較“粗”的口感。雖說“粗”有益健康,但每天吃百分之百的糙米飯,口感上覺得不適,難以長期堅持。因此,在煮飯的時候,不妨用部分糙米、大麥、燕麥等“粗”糧和米飯“合作”,口感就會比較容易接受。最好先把“粗”原料先在水里泡一夜,以便煮的時候與米同時成熟。第三大原則——盡量讓米“亂”。在烹調米飯米粥的時候,最好不要用單一的米,而是米、粗糧、豆子、堅果等一起上。比如說,紅豆大米飯,花生燕麥大米粥等,就是非常適合慢性病人的米食。加入這些食品材料,一方面增加了B族維生素和礦物質,另一方面還能起到蛋白質營養互補的作用,能夠在減少動物性食品的同時保障充足的營養供應。當然,更要緊的是,這樣做能有效地降低血糖反應,控制血脂上升。其中豆類與米的配合最為理想,因為豆中含有豐富的膳食纖維,其中的淀粉消化速度非常慢,還含有一些延緩淀粉變成葡萄糖的成分,如單寧和植酸等,對于預防慢性病最為有效。第四大原則——盡量讓米“色”。白米飯固然晶瑩可愛,但也意味著不含有抗氧化物質,維生素含量很低。如果選擇有色的米,并用其他的食品配合米飯,讓米飯變得五顏六色,就能在很大程度上改善其營養價值。比如說,煮飯時加入綠色的豌豆、橙色的胡蘿卜、黃色的玉米粒相配合,既非常美觀,又提供了維生素和類胡蘿卜素抗氧化成分,特別有利于預防眼睛的衰老;又比如說,選擇紫米、黑米、紅米與白米搭配食用,也能提供大量的花青素類抗氧化成分,幫助預防心血管疾病??傊?,因為大米是每天都要大量吃的食品,它的營養保健價值如何,與每個人的健康關系極為密切。如果每天都想到這些吃米飯的健康原則,日積月累,不知不覺就能起到防病抗衰的作用,對慢性病人極為有益。

大豆營養極為豐富是眾所周知,氣虛但大豆對女性健康十分有益并非人人都了解。大豆對女性健康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結構和雌激素相似,氣虛具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失,促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥癥狀等。女性進入更年期后,由于卵巢機能減退,體內雌激素合成與分泌不足會導致脂肪和膽固醇代謝失常、植物神經功能紊亂,使絕經女性血脂和膽固醇升高、情緒不穩定、失眠,易患心血管疾病。而大豆異黃酮能有效調節血脂、降低膽固醇、保護心血管、穩定情緒。另外國外學者通過長期的流行病學調查發現:無論在歐美發達國家,還是在亞洲國家,隨著居民每天大豆制品消費的增加,乳腺癌的相對危險性呈下降趨勢,其機制就是大豆異黃酮具有阻止癌細胞的增殖,促使癌細胞死亡的作用。醫學研究表明:女性在進入中年以后,每天需要攝入50毫克以上的大豆異黃酮,這樣能有效延緩衰老,留住青春,改善更年期癥狀。而每100克的豆漿中只有1毫克左右的大豆異黃酮,因此僅依靠一般的豆制品來改善衰老是遠遠不夠的。目前上海市場上已有從大豆中提煉的大豆異黃酮營養片,如青春態每片含純大豆異黃酮25毫克,自1998年開始一直出口美國,深受日本、歐美國家女性的青睞。許多家長可能不知道,補氣補性心理是從孩子一出生就有的,補氣補所以性教育不僅是孩子進入青春期后的事。從小對孩子做好性教育的工作,是父母刻不容緩的事!汪玲華表示,在不同成長階段的孩子有不同的性心理,家長應該了解孩子的特性,進行針對性教育。隨著孩子的長大,對周圍的一切事物也充滿了好奇心。那么如果孩子問你一些關于性方面的問題,你要怎么回答呢?要覺得尷尬嗎?看看以下十三個問題的回答,是否能夠解決你的困惑?1、孩子指著父母的生殖器官問那是什么時,該怎么說?答:這樣的問題往往令很多父母不知所措,在回答與不回答之間發生一場嚴肅的心理戰爭。但請你無論如何都別忘了,孩子此刻仍用期待的眼神,等候著你的答案。若你的小孩只是個學齡前的小朋友,你只要簡單易懂地告訴他那叫陰莖即可。爸爸的尿會從那個地方流出來。2、可不可以和孩子一起洗澡?答:當然可以,和學齡前的小孩一起洗澡,也是一種性教育,因為通過親子共浴,你可以教給孩子很多有關人體的知識。孩子長大到他不想和你一起洗澡,或者開始有些低觸時,就是停止親子共浴的時候了。3、我該將裸女畫拿下來嗎?答:如果你把那一幅畫當成是一種藝術品,我想就沒有把它拿下來的必要,畢竟它只是很寫實地畫出真實的人體而已。更何況一幅掛了一段時間的名畫,此時特意把它拿下,豈不是更奇怪?也許你可以通過這幅畫教孩子如何欣賞人體藝術之美,甚至讓它成為你們家的性教育題材。4、他會掀女孩的裙子,如何處理?答:對一個學齡前的孩子而言,遮住的東西總是令他們最為好奇。他們想知道裙子底下到底藏著什么寶貝?那與色情無關。這時候,聰明的你應該問他:是不是很想知道姐姐的裙子里有什么?或者問他:你想知道什么?當他說完他的想法之后,你不妨告訴他:每一個人都有一些地方不可以讓別人看,除了爸爸媽媽幫你洗澡時可以看,其他人誰都不可以。如果有人看了你的小雞雞,一定要告訴爸媽。姐姐穿著裙子就是不讓別人看的意思,你當然不能看了。5、我的孩子很暴露,怎么辦?答:人本來就是光溜溜地來到這個世界,是人類的禮教要我們穿上衣服的。只要不把孩子沒穿衣服當成可恥的事,這個問題就不會是問題了。在他了解了這個社會的規范之后,就不會再暴露了。6、模仿異性上廁所,正常嗎?答:沒有關系的,小孩天生就是好奇寶寶,對于他們從未嘗試過的東西,都會不由自主地想試一試。不用刻意阻止他,也不必加以責備。況且那種樣子上廁所,他們自會感到不便,不必你諄諄叮嚀,他們就會自己改正。7、孩子為什么喜歡玩我的肚臍?答:如果你覺得這也是問題的話,也許應該接受矯正的是你,不是孩子。你有權決定讓或不讓他玩。若你不喜歡,可直接告訴他:我不要你玩我的肚臍,就如同不希望他玩你的眼睛一樣,可以不假修飾地說出你的感覺。8、他看到狗交媾,如何是好?答:你覺得那是一件可恥的事嗎?假如你不這么認為,那么何妨以正常的心態看待它?你還可進一步讓孩子從這樣的體驗中了解,狗是通過這樣的方式繁衍后代的。你甚至可以告訴孩子,動物繁衍子孫的方法叫受精,植物傳宗接代的方式叫傳粉。9、孩子為什么喜歡摸弟弟的小雞雞?答:好奇是最主要的原因。每一個小朋友對別人的器官都很感興趣,他們想摸摸、想看看。這時你不必過分地大驚小怪,可以用轉移的方式,告訴他客廳里有他最喜歡的超人;或者直接問她,是不是很想了解弟弟的器官為什么和自己的不一樣;或者問問她到底想知道什么。10、爸爸的雞雞為什么長毛?答:平常我們不可能特地將性器官給孩子看,因此在孩子小時候,就該制造讓他看自己性器官的機會。洗澡可能是最好的時機。當男孩看到和自己相似卻又不太一樣,且長著黑毛的陰莖時,一般都不會嚇一跳,他們只會很好奇地注視它,然后問:爸爸的小雞雞為什么長毛?這是因為,那是很重要的地方啊!所以才有毛來保護它。就像我們的頭,瞧!因為非常重要,所以先用硬硬的頭骨來保護,然后再用頭發保護它。你的小雞雞當然也很重要,但是你還小,等你上中學時,也會變得跟爸爸一樣。如果問問題的是女兒,只要回答:長大以后,不管是誰的小雞雞都會長毛,都會變大。就可以了。11、我為什么沒有小雞雞?答:所有的女孩都沒有小雞雞,因為男孩子與女孩子生殖構造本來就不一樣啊!女孩子因為將來要生小孩,所以需要子宮,不需要小雞雞。12、爸爸為什么會長胡子?答:那是一個男孩子變成成人的一種象征。每一個男孩長到十四歲左右時,都會進入大人所說的青春期,這個時候,胡子會從嘴巴四周長出來。假如你夠幽默,不妨讓你的小寶貝摸摸你的胡子。13、媽媽為什么有乳房?答:不管是男孩或女孩,乳房都具有一種不可思議的魅力,特別是對男性而言,更是一份永久的向往與童年的美好回憶。在洗澡時,男孩最容易問:媽媽的乳房為什么這么大?回答這個問題并不難,而且也沒有什么不好意思的。女人的身體從出生以后,就已經具有為了生小孩而準備的各種構造的器官。例如,在肚子里有一個袋子,寶寶還沒出生前就住在里面。此外,還有一條可以讓寶寶出來的通道。寶寶出來了,可是他還不能吃普通的食物,必須喂他奶吃,這時媽媽的乳房會膨脹,同時開始制造奶水。當然,現在媽媽還沒有奶水,可是等肚子里的寶寶一出來,就會有奶水可以喂他吃,不過,也有人沒有奶水,那么就要喂寶寶奶粉了。孩子對性探索時會出現各種各樣的行為,會令家長大為頭痛。汪玲華認為,沒有一個固定統一的標準證明孩子的行為是否屬于病態,但孩子行為超過社會認同時,如孩子的戀物癖、窺陰癖、頻繁地摩擦生殖器官等,就需要到心理科進行就診治療了。專家稱,家長對小孩子的性好奇要及時作正面引導。

茄子,米調夏秋季節的時鮮蔬菜,米調自古就在全國各地栽培。正如蘇頌所說:“茄子處處有之,其類有數種:紫茄、黃茄,南北通有; 白茄、青茄,唯北土有之?!睆念伾峡?,茄子有紫色、黃色、白色和青色四種;從形態上分,茄子常見的有三種:球形的圓茄、橢圓形的燈泡茄和長柱形的線茄。茄子的吃法,葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮,也可油炸、涼 拌、做湯,都能烹調出美味可口的菜肴。茄子的營養,也較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維 生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每10Q克中即含維生素P750毫克,這是許多蔬菜水果望塵莫及的。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能,防止硬化和破裂,所以經常吃些茄子,有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。中醫學認為,茄子屬于寒涼性質的食物。所以夏天食用,有助于清熱解暑,對于容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。消化不良,容易腹瀉的人,則不宜多食?!兜崮媳静荨酚涊d,茄子能散血、消腫、寬腸。所以,大便于結、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人,多吃些茄子,也有幫助,可以選用紫茄同大米煮粥吃?!侗静菥V目》介紹,將帶蒂的茄子焙干, 研成細末,用酒調服治療腸風下血《滇南本草》主張用米湯調服, 更為妥當,因為腸風下血和痔瘡出血,都不宜用酒。 把帶蒂茄子焙干,研成細末,更常作外用?!秼D人良方補遺》記載把茄子細末用水調勻,外涂治療乳房皸裂;現代的《中藥大辭典》又介紹將冰片混入茄子細末之中,撒布于皮膚潰瘍,都有一定效果?!峨S息居飲食譜》說茄子有“活血、止痛、消癰”的功效,確為經驗之談。黃金第1期:氣虛口欲期年齡階段:氣虛3~6個月~1歲半左右典型特征:什么都往嘴里放,喜歡吮吸手指、吹泡泡。嬰兒大約在3~6個月大的時候,寶寶的吸吮需要就變得尤為突出,于是,他的小手夠到什么都會往嘴里塞,嬰兒吮吸手指、唾口水、發出咯咯笑,并對這一切感到十分開心,這是嬰兒口欲期性欲的最初表現。嬰兒的嘴是性的快感區,他們從吮吸母乳中,不僅滿足了食欲的需要,而且,從吮吸所產生的快感中獲得了性欲的滿足。這種現象一般會延續到1歲或者1歲半左右。教戰守則:給寶寶充分的撫愛和溫情,滿足嬰兒皮膚觸覺的發育需求。母親與兒童身體的接觸,可增加孩子神經系統的敏感性,促進孩子大腦的分化發育。與成人身體接觸不足的兒童,其智力、性敏感性都將受到程度不等的損害。母親乳房是嬰兒獲得性快感的源泉,若早斷奶,嬰兒得不到口欲的滿足,長大后,便有可能發生吮吸拇指、咬指甲、咬被褥、手帕等神經癥表現或產生口欲攻擊(如口咬、罵人、諷刺,挖苦、猥褻、下流言語)等等,影響了心理的健康發展。在喂養孩子的過程中,父母恰當的行為可以讓孩子從中體會到自己被關愛,學會尊重并愛護自己的身體。要盡量母乳喂養,給孩子喂奶時,專心致志而又溫和地對待他。讓他體會到父母帶給他的安全感是至關重要的,這種關愛可以幫助他盡早擺脫對安撫奶嘴的依戀。怕寶寶咬手指,不要強行禁止,可以考慮給寶寶一個安撫奶嘴,滿足他口欲期的需要。給孩子換尿布時一定要耐心、溫和地跟孩子交流,讓他意識到自己的身體是“好”的,他的排泄行為是正常的。如果相反,就會給孩子傳遞一個錯誤的信息,讓他覺得他的身體是令人厭惡的。黃金第2期:朦朧期年齡階段:1~2歲典型特征:發現性別區分一般從1~2歲開始,孩子就會注意到男、女身體上的區別。隨著語言能力的發展,2~3歲的孩子就會提出一些令成人十分尷尬的問題,諸如“妹妹為什么沒有小雞雞?”“我從哪里生出來的?”他們還可能會對自己排出的糞便很感興趣,如果這個時期孩子受到心理挫折,或在后來性心理發展過程中(直至成年)遭遇到心理挫折。這個時期是訓練孩子如廁的大好時期,但是一定要講究方式方法,以免孩子對自己的身體產生不正確的認識,形成畸形的性壓抑心理。教戰守則:讓孩子學會愛自己的身體,盡早了解男女區別在大小便訓練期間,幼兒往往會發生“事故”,如果成人失去耐心,對孩子大吵大嚷,會讓孩子對自己的身體產生負面的感覺。父母如果能夠采取寬容、耐心的態度則有助于孩子形成健康的身體意識。1歲半是對孩子進行性生理教育的非常好的時機,如果有可能,甚至可以讓同齡的男孩女孩一塊洗澡,讓他們裸露著小身子識別彼此在生理結構上的差異,鼓勵他們觀察對方與自己不同在哪里。父母就可根據孩子的理解力很自然地向他解釋他身體的各個部位和功能,并以關愛欣賞的態度來對待孩子的身體,讓他盡早了解自己的身體,并學會正確地對待自己的身體。黃金第3期:性蕾期年齡階段:2~4歲典型特征:發現性別區分孩子在2~4歲時進入性蕾期,這一時期的性教育是今后性成熟的基礎。不少孩子在2歲左右開始玩弄自己的生殖器,這是他們的一種性游戲。也有的孩子玩生殖器的時間更早些。遇到這樣的情況,父母千萬不要苛責孩子。教戰守則:讓孩子以正確的方式對待自己的私處避免孩子玩生殖器比較好的方式就是給孩子穿封襠褲,每天給他安排豐富多彩的活動,以便轉移他的注意力。如果孩子當眾碰觸自己的生殖器,千萬不可嚴厲地呵斥來制止孩子的行為。這可能會讓他對自己的身體產生不好的評價。因此,遇到這樣的事情,最好的方式就是告訴孩子,那個地方是他秘密的地方,不能讓別人看到。這樣說不會讓孩子對自己的身體產生羞恥感,同時也教給了他符合社會規范的行為方式。父母可以在日常生活中選擇適當的時機讓孩子明白:他身體的哪些部位不宜暴露,并不是那些部位不好;哪些事不適合當眾做,但可以在衛生間或自己的臥室做;有些事情男、女要分開做等等。黃金第4期:依戀期年齡階段:4~6歲典型特征:開始產生“戀父”、“戀母”情節這個時期的孩子開始他“戀”,第一個目標是他的異性親長,又名戀母(戀父)情結。這種情結在兒童性心理發展過程中是普遍存在的,被壓抑于潛意識內,以后不但可表現為戀上長者,而且還可能成為各類精神疾病(包括神經癥、精神分裂癥與內源性抑郁癥)及其癥狀表現的心理根源。教戰守則:溫馨快樂的家庭會對孩子產生深遠的影響,當好孩子的性楷模父母要處理好彼此的關系,給孩子一個溫馨快樂的家庭環境。如果父母關系緊張,孩子就很容易成為承受父母一方或雙方憤怒和怨氣發泄的對象,因為年齡太小,社會經驗缺乏,孩子缺乏正確判斷事情緣由的能力,常常會把父母之間關系惡劣的原因歸結到自己頭上,長大后變得缺乏自信、膽小怯懦、性格軟弱和行為退縮,或者內心閉鎖、精神抑郁,嚴重的甚至可能自殺。同性父母是孩子性別意識形成的楷模,異性父母則是孩子學習與異性相處的楷模,在孩子成長的過程中都起著無法低估的作用。因此,無論是母親還是父親都應該積極配合,共同養育孩子,給孩子一個良好的成長環境。當孩子年齡大了以后,異性父母與孩子相處時則要注意分寸,不要過度親密,以免導致孩子形成不健全的人格。黃金第5期:潛隱期年齡階段:6~12歲典型特征:假同性戀現象兒童6~12歲進入性潛隱期。這個階段的兒童性心理比較平靜,處于這個階段的孩子,男孩喜歡與男孩作伴,從事某些比較劇烈與冒險的游戲,而女孩則喜歡與其他女孩從事跳舞、跳橡皮筋等溫和的游戲。這種“假性同性戀”不具有成人的性意識與欲念,但是在今后性心理發展遇到挫折時,也可能是同性戀形成的心理根源。教戰守則:不避諱任何性問題。讓孩子學會尊重自己和他人的身體和孩子談論性越早開始越好。對于學齡前兒童進行性教育最合適的方式,就是在平時對孩子的提問或相關行為給予適當反應,在潛移默化中進行。會給孩子一個暗示:一旦有了性方面的問題,他不需要通過別的途徑去了解,從父母這里就可以獲得,同時談論性也不是什么見不得人的事情。

食品科技的發達,補氣補導致了食物變得不那么純潔。兒童醫院專家稱和吃關系最大 謹防性早熟女童最該注意近日,補氣補深圳兒童醫院發布一組數據稱,到醫院就診的性早熟兒童每天達20多例。為此,今天上午,記者走訪了北京兒童醫院,該院內分泌遺傳代謝中心副主任醫師吳迪表示,現在性早熟的孩子確實比較多,主要與吃的關系比較大,且女孩比男孩更容易患上性早熟。早熟·現狀女童比男童多 約為5比1兒童性早熟是指女孩8歲以前乳房發育,10歲之前來月經,男孩9歲以前,外生殖器發育。在男女兒童中,性早熟的發生率大約為0.6%,其中女孩多于男孩,比例大約為5比1。據吳迪醫師介紹,去年北京兒童醫院接診的性早熟病例達到了近4000例,有遺傳性的、有外源性的也有器質性的。在性早熟的病例里,其中女童較多,80%都是外源性的,比如吃了或接觸了含有雌性激素高的食物或物品。而男童的性早熟80%都是器質性的,比如腫瘤等造成兒童體內激素水平的變化?!敖釉\性早熟的病例主要看小孩是不是真的發育了,如果是外源性的性早熟,是不需要治療和用藥的,只要調節一下飲食就會自愈。但要是器質性的,就不是簡單的治療性早熟了?!眳堑洗蠓虮硎?。早熟·危害生理心理負擔孩子壓力大性早熟對兒童的成長是有很大危害的,吳迪醫師也從三個方面強調了這種危害性。首先,早發育的孩子長不高。由于骨骼發育過快,性早熟兒童的生長周期會明顯縮短,沒有足夠時間發育,最終使其成年后的身高比一般人矮。真性性早熟的孩子,約半數其最終身高往往不足150厘米。其次,性早熟對于女孩的危害更大。性早熟的女孩長大以后,可能還會遇到生育的問題,她們更容易患上多囊卵巢綜合征,這也是導致女性不孕的常見原因。最后,是心理方面的困擾。性早熟的孩子在體形、外表上與周圍小伙伴都不同,可能會產生恐懼和不安情緒,造成自卑等問題,對孩子的心理健康有不利影響。早熟·忌口少吃點雞肉等補品是元兇在吳迪醫師看來,女孩子的性早熟大部分都是外源性,比如吃引起的,或者是通過哺乳的母體進入孩子的身體?!昂芏?歲左右的小幼兒是通過母親的乳汁吸入了太多的雌性激素,因此,我們也建議處于哺乳期的母親盡量少用化妝品?!眳轻t師強調。此外,在臨床診斷時,醫生也會問孩子們都吃過什么或喝過什么,有些家長稱,孩子就喜歡喝一些飲料和吃一些雌性激素含量較高的食品?!拔覀円话愣紩嬖V家長,雞肉、牛奶、蜂蜜、豆漿、蛋白粉等,這些東西都含有較高的雌性激素,特別是女孩子更要少吃這些東西?!眳轻t師說,現在很多禽肉類當中,都含有大量的激素,一些性激素間接進入人體后,就會導致兒童性早熟?!把a品是引起孩子性早熟的元兇之一。一些家長常給孩子吃保健品,而這些東西中有些也含有激素成分,不應讓孩子太早就食用?!眳堑洗蠓蛱貏e強調。(記者 胡松青)絲瓜,米調性微寒,米調味苦微甘。具有祛風通絡、涼血解毒、清熱化痰、行血脈、下乳汁等作用。絲瓜的營養比較豐富,在每百克絲瓜中,含蛋白質1.5克,脂肪0.1克,碳水化合物5克,粗纖維0.5克,鈣28毫克,磷45毫克,鐵0.8毫克,胡蘿卜素0.32毫克,維生素B10.04毫克,維生素B20.06毫克,煙酸0.5毫克,維生素C8毫克,維生素C的含量較多。絲瓜的瓜肉鮮嫩,做湯、炒菜均可。夏季多吃些絲瓜,對中老年人保持大腦健康,具有一定的好處。絲瓜渾身都是藥,其瓜果、瓜根、瓜藤、瓜葉、瓜花、瓜絡均可入藥。中醫認為,絲瓜可去風濕、通經絡、涼血、解毒、清熱化痰,可防治筋脈酸痛、乳癰腫痛、胸脅疼痛等癥。特別是絲瓜瓤更是一味解毒的良藥,夏季曬干儲藏,當冬季“上火”時,熬湯飲之,毒氣頓消。

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